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1702312490 把碎片化时间用起来 [:1702309935]
1702312491 (2)短期记忆的界限
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1702312493 把碎片化时间用起来 [:1702309936]
1702312494 工作记忆
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1702312496 人的记忆分为短期记忆和长期记忆,这一点也从很久以前就已为人所知。例如,查找电话号码,我们要暂时记住某个电话号码并拨打出去时,就会用到短期记忆。与此相对,像自家电话号码那样,我们总是能记住的东西就会被存储在长期记忆中。
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1702312498 短期记忆就像一个缓冲器或者临时储藏库,起着通向长期记忆的出入口的作用。短期记忆对容量有限制,并且,只要我们不特别注意,就会在短时间内消失。
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1702312500 关于短期记忆,我们通过20世纪70年代的研究,修正了以往的简单模型,开始使用由几个要素构成的“工作记忆”的模型(7)。因此,在下文中,我将短期记忆叫作“工作记忆”。
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1702312502 工作记忆的容量大约也是七。例如电话号码,七位数以下的我们还能记得住,但如果加上区号等超过七位数之后,要记住就会变难。同理,工作记忆的容量也有非常严格的限制。
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1702312504 BOX——SF“既视感”
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1702312506 眼前的情景与自己曾经看到的情景一模一样,有时我们会有这样的体验。《徒然草》中也有过如下记述。
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1702312508 又,某时眼前所言所见,竟恍惚有似曾相识之感,似乎此前早已经历。具体何时虽不能确记,但定然有过其事。此种感觉,想必亦非吾独具(第七十一段)。
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1702312510 这是被称作既视(既视感:déjàvu)或者假回忆的现象。关于这一点,下面我将如何说明呢?
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1702312512 由于地球环境的恶化,人类灭绝,仅剩的几人只得将大脑封存在密封容器中,以求生存下去。密封容器由电脑精密地管理着。为了不让无法活动的大脑无聊,电脑运用高科技将故事呈现给大脑。也就是说,大脑忘记真实的环境,通过虚拟现实感体验曾经在地面上自由行走时的情形。
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1702312514 但是电脑的容量也是有限的。因此,节目一结束,就必须重复相同的内容。这样,大脑就会厌倦,因此节目结束时,就把此前的记忆消除,完全像重生了那样。
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1702312516 但是,这个操作也有不彻底的时候。上次的记忆会残留下来,虽然只有一点儿。
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1702312518 ……请读到这儿的读者举目眺望一下周围的风景。这个情景似曾相识,这难道不是残存在大脑中某个地方的记忆吗?
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1702312520 把碎片化时间用起来 [:1702309937]
1702312521 对外部记忆的活用会减轻大脑的负担
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1702312523 工作记忆的容量有限,因此在进行脑力劳动时,对它的有效利用就是极其重要的课题。通常,有关记忆术的书都以如何增加长期记忆,以有利于检索为课题。这是重要的课题,但从目前来看,更为重要的是短期记忆。因此,这里我们要就短期记忆进行一些思考。
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1702312525 一有担心的事就心神不宁而无法专心工作,我们经常会有这种体验。这或许是一部分工作记忆被所担心的事占据了的缘故。要想集中精力工作,我们就要尽可能避免这种情况的发生。
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1702312527 但是,在现实生活中,我们很难经常处于那种理想状态,这是不得已的事。但我们可以通过活用外部记忆,减轻工作记忆的负担。如果能通过这个方法尽可能地减少需要经常记住的东西,就能将宝贵的工作记忆集中用于工作(8)。如下方法也可以从这个角度来进行评价。
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1702312529 ·一个口袋原则 进行分类时,我们必须记住分类项目,且每次收纳时,都需要将之从工作记忆中呼唤出来,做出判断。而在挤压归档中,我们遵从了“一个口袋原则”,所以不需要做这个工作,也因此减轻了工作记忆的负担,关于这一点,我已经在第五章的(3)中讲过。
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1702312531 BOX——莫扎特的工作记忆
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1702312533 “作曲结束了。接下来只剩写了。”这是莫扎特的名言。
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1702312535 “到了写的阶段,就只剩从大脑这个口袋中提取已收集的信息的工作了。无论周围发生什么,都能不受影响地写;还能一边对鸡的故事、鸭子的故事、人的传言等感兴趣一边写。”他在信中写道。莫扎特的工作记忆似乎是不寻常的,超越了人的极限。
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1702312537 听到这样的故事,我们就会发现,“莫扎特的音乐是恶魔为了戏弄人们而创作的”,歌德的这句话带着一丝恐怖。
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1702312539 活用TO-DO板和“需要立刻做的工作笔记” “应该做什么”,通常情况下,由此引出的工作列表是由大脑记忆的。但是,这样一来,我们的一部分工作记忆就被占据了。如果能将这些信息记录下来并放到大脑的外部,就能减轻工作记忆的负担。
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