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哪怕五分钟也好，先开始吧
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逃避的原因之一是害怕困难，上面我们讲过了；另一个原因是害怕失败。其实仔细想想，完全没必要啊，就算失败了又怎样，就算放弃了又怎样，只要开始过，即使只是做做计划，往往就会比那些没有开始的人更有收获，无论如何，我们是不会有任何损失的。所以我们没必要害怕失败，意识到自己想要逃避的时候，就告诉自己“先做五分钟再放弃”，效果就完全不同了。
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比如跑步——天气太冷不想去？那就告诉自己“无论跑不跑，好歹把新买的装备穿上试试看吧”；等你穿戴整齐的时候就会发现，再脱下来实在太麻烦了，干脆出去跑几分钟吧；出了门就会觉得，既然出来了，干脆多遛遛吧……这样不知不觉就完成了任务。第二天再来一遍，久而久之，养成了习惯，就不用再纠结了。
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俗话说万事开头难，许多事情一旦开始了，由于沉没成本的存在，人们就很难轻易放弃，而只要不放弃，就终有成功的机会。
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梳理：从混乱到有序，人生提效50% 二、时间的脚步
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想知道你的时间是如何消失的吗？一起来记录时间的脚步吧。
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时间记录
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当我们觉察到时间黑洞对自己的影响之后，一个自然而然的问题就是：我们把时间花到哪儿去了？
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时间记录就是回答这个问题的。虽然记录时间不可能帮我们完全消除时间黑洞带来的问题，但至少能让我们了解自己在时间利用方面的实际情况，从而分析问题产生的原因，为解决问题建立基础。
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当然，除了这个最基本、最主要的用处之外，进行时间记录还有一些额外的好处，比如：
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感受时间的流逝
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“时间流逝”作为一个词，每个人都认识，也会说会用，但作为一个概念，大概只有经历过一些岁月的人才能感受到。对于我们来说，“时间”和“流逝”这两个概念本身就是模糊的，所以才会在年纪渐长之后发出“玩着玩着就老了”的感慨。而如果能够养成时间记录的习惯，就可以对这两个概念有更直观的感受，这种感受会促使我们更加珍惜自己有限的时间。
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关注时间成本
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当我们决定是否要做某件事的时候，事务的成本是必须要考虑的，比如金钱、精力、体力、人际关系等，不同的事会消耗不同的成本，但总有一项是不可或缺的，那就是“时间”，且由于它的有限性，这一项往往是所有成本中最为昂贵的。而假如你有时间记录，就可以翻出来看看自己在各个事务上的投入和收益，算一算是亏是赚。
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有利于回顾
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许多做时间管理的朋友会选择在周末进行一周的回顾，不过我们大多数人很难在周末还能清楚记得自己在周一做了什么，特别是那些琐碎的事情，更不会记得在那些事情上花了多久的时间。有了时间记录，这些都不是问题，而且如果你记录了工作方面的事务，工作周报和年终总结就更不用头疼了。
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让未来的计划更实际
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大多数人对于自己执行计划的时间和耐心会有过于乐观的估计，我们制定了完美的计划，每件事务什么时候开始什么时候完成都有明确的时间点，但刚开始执行不久，进度就落后了，这种事情实在太常见了，通常的结果是看似完美的计划最终走向破产。如果有了明确的历史记录，我们在估算事务期限的时候显然能更加精确。通过分析相似事务的时间开销，我们可以得出某类事务的所需时间以及时间开销的变化规律，这在制定计划的时候是宝贵的参考。
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发现自己的习惯
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每个人都会慢慢形成使用时间的习惯。有人喜欢早起学习，有人喜欢熬夜学习，有人上午效率高，有人下午效率高……如果能观察一段较长时间的时间记录，我们就能够发现自己在哪些时间段适合做哪些事情，这样就可以把相应的事务安排得更合理。长期来看，这种方式对整体效率的提升是明显的。
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如何开始记录时间
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假如你准备好了，我们就来看看如何开始吧。
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1.明确时间记录的目的
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