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1702317867 认识到自己得放弃更多东西
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1702317869 比如为了应付考试,就别指望自己能顺便打好理论基础,或研究出什么新成果,也别再为了“缓解压力”去“撸串”了,还得告诉自己要在这段时间暂时放弃自己心爱的兴趣。好在这种情况通常只是暂时性的,只要熬过去,有的是时间放纵。
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1702317871 没事给自己打打鸡血
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1702317873 激励机制是很有用的。喜欢物质激励的,可以列一个心愿清单,比如通过某项考试就奖励自己一台游戏机之类;喜欢身心激励的,那就没事去看看合口味的励志文什么的。
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1702317875 认清客观事实,这有助于缓解压力
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1702317877 你的时间就是这么多,任务就是这么重,更悲剧的是,理论上这么多事情是没法在这么短的时间内完成的。这些都是没法改变的,着急也没用,一步一步来,做成什么样算什么样吧。
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1702317879 做好心理准备,调低预期
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1702317881 这种适当的心理调节有助于减轻压力,但这并不意味着心安理得地接受失败。难道你不觉得创造奇迹是一件很值得炫耀的事吗?
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1702317883 说了这么多,无非是想告诉大家,确实存在很多时间不够用的时候,谁都没办法,但这种情况下,千万别让压力带着你走,那很不靠谱。
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1702317889 梳理:从混乱到有序,人生提效50% 第二章 目标的绝对达成:分解目标才能更好地执行
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1702317891 目标管理看起来有点复杂,但其实只要记得做到这几件事就好了:
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1702317893 先设定个目标,记得运用smart原则;再对目标进行分解,把大目标分解成小目标,小目标分解成可执行的任务;然后把这些任务做个排序,确保自己能在合适的时间有合适的资源执行合适的任务,这就是个计划了;接着就是按计划行事;最后再对整个过程或部分过程来个回顾和总结。
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1702317899 梳理:从混乱到有序,人生提效50% 一、迷茫的时候找个目标
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1702317901 “我现在的情况如何如何,但是好迷茫啊,不知道未来该怎么办?”
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1702317903 “我也知道现在要学习要提高,但到底要学什么呢?”
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1702317905 很多朋友都有类似的问题,这些问题都问得很宽泛,我只能试着用这篇文章回答一下吧。
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1702317907 对于年轻人来说,“迷茫”再正常不过了。特别是刚刚走出校门的时候,面临巨大的环境变化,难免会不知所措。这其实不算坏事,会迷茫起码表示对未来有过思考。
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1702317909 还记得刚毕业那会儿,我在一个小公司领着微薄的工资,白天做事,晚上玩游戏,根本不知道啥叫迷茫。那时候压根就没对未来有过什么美好的期许,更别提思考自己的未来了,直到辞职之后发现未来的路居然还有那么长,才开始惶惶然起来。所以从我自己的经验来看,年轻的时候受人生经验所限,难以看清未来的道路,就会对未来恐惧,又不知道怎么改变,就很容易迷茫。
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1702317911 不过随着年纪的增长,人们迷茫的时候就越来越少了。因为有些人对未来已经不抱期望,只希望按部就班地过日子,一旦没有了思考和追求,也就没有什么好迷茫的了。而有些人学会了如何拨云见日找到出路,就很少再迷茫了,或者说,迷茫的时间很短。因此我觉得,在感到迷茫的时候,我们需要做的是找到通向“自己想要的那个未来”的路。找对了路,剩下的就是拼了命地奔向那个未来,既不需要也没时间去迷茫。
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1702317913 那么如何才能找到出路呢?答案就是找到目标。
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1702317915 目标这个词我们都很熟了,不过平时可能是在工作当中接触比较多,比如“战略目标”“业绩目标”“项目目标”等等,但个人目标的概念会略有不同。
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