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这里顺带说一句，无论是分解目标还是接下来的制订计划，归根结底是为了让我们更认真地思考自己的目标，你可以把这个阶段看做是另一个检验目标的过程。
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举个例子，很多人都设定了锻炼身体的目标，虽然这个目标可能是符合smart原则的，但往往执行起来是很随机的，今天跑跑步，下周游游泳，等到了最终期限的时候，会发现自己离目标差了十万八千里呢。而如果进行了目标分解，就能知道自己要做什么样的运动、要做多少次、每次做多久、自己的时间够不够、环境是否允许……你看，这样我们就有了一个可执行的任务列表，也对怎么样才能达成目标更清楚了。
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所以目标分解就是让我们知道要达成目标究竟要做哪些事的过程。
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分解目标并不难
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分解目标很简单，我们只需要用自然的方法将实现目标要做的事都列出来就行了。
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不过，分解的过程并非是一蹴而就的，而是不断细化的。也就是说，目标可以分解成几个任务，每个任务可以再转化为目标，继续向下分解，直到成为可执行的任务为止。
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比如“办张健身卡”这个任务，如果我们还想分解得更细一些，就可以先把它转变成一个目标，比如“周日前去办张健身卡”，然后继续向下进行分解成更具体的行动，比如查询健身房的资料、向朋友征求意见、打电话询价等等。如果你愿意，这些行动还可以变成目标继续向下分解。
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利用这样的方式，我们就可以完成许多看起来不可能的任务。所谓愚公移山，也不过是将一座山（最高目标）分解为一块块石头（任务或更小的目标）而已。
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分解目标的注意点
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虽然分解目标很简单，但还是有一些需要注意的地方：
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既要避免遗漏，也要避免多余
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怎样才算没有遗漏？一个目标分解成任务列表之后，要让任何人看了都明白怎么去实现，这就算分解到位了。但有时候为了避免遗漏，我们会向任务列表里放太多无谓的任务，导致整个列表越来越臃肿，不仅意义不大，执行起来也很烦。所以分解完之后，最好客观地审视一遍任务列表，看看不做某个任务是否会影响目标的达成，如果觉得没影响，就划掉这个任务吧。
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要考虑是否适合均分
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有些目标看起来很适合均分，比如学英语常被分解为“每天背十个单词”，锻炼身体常被分解为“每天多做一个俯卧撑”。这种均分方式的问题在于忽视了客观规律，比如生理极限、学习曲线等，是一种图省事的分解方式。这不是说任何目标都不能均分，只是说在考虑如何分解的时候，要考虑到客观事实，寻找更科学的方法。
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避免分解得太细
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有些事真的没必要分那么细，比如晚上做晚饭这件事你还非要做分解，结果就是在目标管理上花的时间比真正做事的时间还要久，是舍本求末的做法。还是那句话，分解目标是为了让我们知道要做什么事，如果已经知道了，就没必要再分解下去了。
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不断修正
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刚才我们已经讲过，不要分解得太细，后续的修正就是为了弥补一些由于任务分解不够细而带来的问题。比如在奔向目标的过程中总发现某个任务难以执行，像是“三月去旅游”之类的，那就需要找个时间把它再细化一下。同时它也可以解决目标设定的偏差，比如发现某个任务成为了障碍，那么有可能是当时设定目标的时候没想好，可以考虑对目标进行修正。
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考虑资源对任务选择的影响
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有些时候，达成目标可能有很多种方式，所以在分解任务的时候一定要考虑哪些资源对任务有约束，哪些资源对任务有帮助，这样才能事半功倍。这些资源包括：组织、个人、物品、时间、精力、资金、环境等等。
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以上就是目标分解的方法。至于工具，纸笔足够灵活，软件更加便捷，大家根据自己的情况选择。
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这一步做完，会形成一份或几份任务清单，上面列明了完成当前目标要做的所有事情。下一步，我们就要把清单变成计划了。
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