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决定什么事情可以做、什么事情应该做，并寻找方法。
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——亚伯拉罕·林肯（abraham Lincoln）
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每天节省2小时 拖沓，是一种将活动推延到另外一天或另一个时间去做的习惯。我们每个人都或多或少有这样或那样拖沓的情况。事实上，我第一次的个人考评上在“拖沓”一栏中，写着“在平均水平以上”。作为一个在拖沓上表现“异常出色”的人，我将和你一起分享我控制拖沓的策略。
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首先要识别……
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1. 我们什么时候以及为什么会拖沓？
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2. 我们最喜欢的替换活动有哪些？
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3. 我们可以采取哪些措施管理和克服拖沓？
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导致拖沓的主要原因
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• 工作令人讨厌。
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• 工作很棘手。
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• 我的压力太大了（工作太多以至于无法完成）。
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• 持续遭受大量干扰。
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• 工作没有条理或缺乏足够信息。
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• 我没有明确或书面的目标。
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• 我没心情。
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• 我不认为这个工作有多么重要。
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• 我现在没时间。
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• 还有一段时间才到期。
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活动
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回答下列问题：
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① 你经常推延哪些事？
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② 你现在正推延哪些事？
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③ 你怎么知道自己出现拖沓现象？
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