1702336236
1702336237
现在，把你的注意力缓缓地放到胸腔上，追随气息的进出。感受每一次呼气，仿佛它是由你的整个身体所释放出来的一样；感受每一次吸气，仿佛它将深入身体的每一个角落。不要强行加快或是延缓呼吸的节奏，也不要刻意尝试深呼吸或浅呼吸，不过要有这样的意识：经过一段时间，你的呼吸会变得越来越自然舒畅。保持冥想15分钟，即使睡着了也没有关系——这只能说明在冥想之前你需要补上一觉。整个过程结束时，花上一分钟从冥想状态逐步走出来，不要立刻就去办别的事情。
1702336238
1702336239
适应了这一简单的练习等于在获取灵商之路上迈出了一大步。通过每日冥想，你可以让灵魂指导日常生活。一旦这样的情况得以实现，你就会发现自己有了很多的改变。例如：
1702336240
1702336241
·常有不期而遇的快乐
1702336242
1702336243
·在行动中有一种平和安宁的感觉
1702336244
1702336245
·对自己的认识增强了
1702336246
1702336247
·越来越能够欣赏他人，而不是指责他人
1702336248
1702336249
·对控制力的需求减少了
1702336250
1702336251
·找到合适的解决办法的信念增强了
1702336252
1702336253
·愿意顺其自然
1702336254
1702336255
·有很强的归属感
1702336256
1702336257
一旦有了这种感受，你就会自然而然、毫不费力地将其延及别人。因为你清楚自己内心所拥有的，别人也一样拥有。在灵魂这一层次，每个人拥有的品质都是相同的。灵商高的领导者在这些品质还未完全得到证实之前，就已经将其体现出来了。他会给每个人以改变的空间，我们或许可以将这种态度称为“育之于静”。在这点上，这类领导者已经超越了眼前的事物，完全接受了最重要的角色——成为团队中的灵魂人物。
1702336258
1702336259
当情商和灵商融合在一起时，人们的本性就会改变。这样的领导者将智者们通常所说的“灵光”具体化了。“灵光”能让人充满爱和怜悯，即使没有表现出其行动是受灵魂的指引，也是如此。更确切地说，看不见的本真的力量（作为一切存在基础的纯粹意识），开始彰显自己的真实性。当挣扎让位于自在，冲突演化成完全的信任，最好的结果就一定会出现。即使是最小的愿望，宇宙也会予以支持，使其得以实现。每一次行动都是生命长河里的一朵浪花。从开始冥想的第一天起，你就开启了通往“灵光”的大门。你向灵魂寻求更多的意识，而这个愿望也实现了。灵魂就是灵光，然而这只是个比喻，灵魂实质上是意识。
1702336260
1702336261
意识是无止境的。将你与他人维系在一起的情感联系也是维系灵光的纽带。在灵魂层面上，你已经做到了统一。作为一名领导者，你要帮助自己团队的其他成员也认识到这一点。
1702336262
1702336263
建立情感联系的小贴士
1702336264
1702336265
☆从灵魂这一层次来领导意味着要与其他人的情感相连，这样他们才会与你拥有共同的愿景，并通过与你分享成功的喜悦而获得满足。
1702336266
1702336267
☆只要你珍视情商，你就能学会建立情感联系的技巧。这要求你建立广泛的人际关系并为之付出努力。
1702336268
1702336269
☆作为一名以灵魂为指引的领导者，你要观察各种情形下隐藏的情感并且告诉大家如何去修复。你确信每一个人在灵魂这一层次上已经联系在一起。
1702336270
1702336271
今天要做的事
1702336272
1702336273
情商是通过感知能力不断增长的。看一看你周围的环境（工作时、在家里或是和密友在一起时，）并在情感这一层次上去观察它。当别人在情感上疏远你时，你的心是可以察觉到的。这些迹象可能是潜藏的，也可能表现得剑拔弩张，十分明显。他们似乎无法放松，他们和你并不是有说有笑，或者直视你的眼睛。他们似乎不想和你待在一起或者分享你的成功。你如何才能把这种疏远变成紧密的情感联系呢？
1702336274
1702336275
今天，你的任务是着手改变生活中不适合的情感基调，只要不适合，就得改。浏览下面列出的做法，选取一项并在今天实施。在未来的一个月内，完成所有选项，每一项至少做一次。
1702336276
1702336277
填补情感空缺
1702336278
1702336279
拉近情感距离的10种行为
1702336280
1702336281
1．注意观察某一个人，看他在哪些方面做得好，或是有才分，然后告诉他。
1702336282
1702336283
2．如果他取得了进步，就表扬他。
1702336284
1702336285
3．称赞他人，但不要期待他也会称赞你。
[
上一页 ]
[ :1.702336236e+09 ]
[
下一页 ]