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对自己的情绪负责
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情绪甚至比思绪还要随意，说来就来，说去就去。情绪是自发产生的，所以人们往往感到害怕和不信任。没有什么比焦虑更惹人讨厌的了，许多前景美好的事业因坏脾气而葬送。但是我们并不是要讨论如何控制恐惧、愤怒或其他任何一种情绪。（有关抑制愤怒情绪、治疗恐惧症的研究项目，也不过是得出了不同的结论。前景看好的积极心理学，想用乐观的方式来重塑消极思维，在研究上也没有什么突破）。像思考一样，情绪也分为几种模式，注意这些模式，你就能够承担起改变它们的责任。
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感觉似乎是一种突然自发的反应。假如你害怕蜘蛛，一看到它，你就会因恐惧而退缩；假如看到洗碗槽里的脏碟子，你就来气，那么当你用餐后走进厨房发现有人忘了洗碗就会忍不住想发怒。然而这种看似无法自主的表象，并非真实。想想有人扔给你一个球或一串车钥匙，你会有什么反应？即使是在毫无防备的情况下，你也会自动伸出手去接或是一边念叨着“我接不住”，一边躲开。这两种反应是对立的，或许你曾经过训练，或许没有。一旦经过训练，你的反应就会根深蒂固，当然你总能再进行训练。你不曾也不会失去选择的自由。幸运的是，最先进的大脑研究显示，在整个人生过程中，头脑能够不断接受新技巧。
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你已经把自己训练到只用一种方式，而不用其他方式进行感知。如果你真正担起责任，我建议你不要用这种训练有素的方式，而要持一种开放的心态。我们都较看重积极情绪，但若把自己训练到完全不消极的程度，你会忽略“消极”是对自我的一种否定的判断这一事实。它是“如果以这种方式感知，那我就错了”的标志。周围人脸上一直都带着虚假的笑容和快乐的表情，我们都有过这样压抑的经历。放开感觉首先意味着要注意方法。当你自然地作出回应，例如怀疑或是不接受新事物，当你面临突然出现在你生活中的改变或陌生人而畏缩时，先后退，以观察自己的感觉。
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退到后面，等等看，第一反应往往会自己慢慢消失，消失之后会出现一片开阔的空间，在这里你可以引导自己走向自己想要的感受。不要评判自己，跟着感觉走，但同时也切勿表现出害怕、气愤、反抗、嫉妒、怀疑或任何其他情绪，那样会增加周围人的压力。只有表现出来那才是你的情绪，而控制表现出有害的情绪就是你的责任。
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掌握了通往开阔空间（自然反应频现之地）的方法之后，就会有新的事物出现，那就是灵魂开始展现的感受，而这些往往是进步的，是持续稳定的，而非一时冲动的。自我的安静、平和与冷静的感觉不会说来就来，说去就去。一旦你接触到，这些感受就会升华为四大圣情：仁爱、同情、沉着及为他人的成功而喜悦。但没有必要再为这些高层次的情感命名（或许给它们命名会诱使你向“好”的方向进行头脑训练）。
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所有高层次情感都能够使我们走出孤立的自我。正是这种孤立的自我经过训练后让你选择A而非B，通常是因为自我认为A能够提升自己。超越了孤立的自我，情感也会自然顺畅，只要适当，这些应对方法就会自然浮现。如果可能的话，灵魂总是想给你最具进步意义的回应，情感也是如此。
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对自己感知世界的方式负责
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同思考和情绪一样，感知似乎也是在无意识的情况下进行的。我注意到天空是蓝的，这看起来不像是个选择，你只能为自己作出的选择负责。但是选择缺失是具迷惑性的。有一点我们明确地知道：可能性是无限的，因此选择总是存在的。就定义而言，领导者总能比别人看出更多的可能性。无论有什么样的困难和障碍，发展都是趋势。观察世界的方式，可以基于以下这条原则：向更高层次的发展是势不可当的。
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心理学先驱马克斯·普朗克曾说过：“改变了看待事物的方式，你所看待的事物也会随之改变。”就某种意义来说，这是相对论在灵魂层面的体现：改变了感知方式，事实也会随之变化。因此你的内在感知，即自我意识就是事实生成的地方。自我意识越强，从灵魂深处释放的潜力就越大。除非自我限制，否则你永远也不会失去潜力。而施加这种限制的是观念，消极的观念就像是监察官一样。当面临一连串的机遇时，若这些消极观念认为其太危险、不正确、不好、不可能、不值得拥有或“不属于我”，就会将其否决；而灵魂则相反，它什么也不会否决，但即使你的观念在阻挡大量的机遇，你也永远不会知道。每个未能浮现出来的机遇，因在无形中运行得不到你的注意，而削弱了你对未来的希望。因此你所需要做的就是注意这些观念并修正它们，这样你就会拥有进步的观念。
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羁绊未来的观念
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我不够优秀，不应得到和他人一样的东西。
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纠正：我进步越大，应得的就越多。既然进步是无限的，我应得的也是无限的。
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逃避是推迟作出困难决定的好方法。
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纠正：延后决定不是解决问题的方法，它只是把问题搁置起来。如果现在把问题解决了，我的整个未来都会从中受益。
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专注于不适合我的事物毫无意义。
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纠正：出现问题不是坏事，这些问题表明了我哪些地方需要进一步发展。在困难背后隐藏的是我的盟友。如果不集中精力解决问题，我将无法继续取得进步。
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世界到处都是待解决的问题，仅凭个人能做些什么呢？
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纠正：人类的进步是循序渐进的。我能够促成我想要的变革，从而为加强集体意识作出贡献。这样每个人都朝着整个团队变革所必经的临界点迈进了一步。
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改变太难了。
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纠正：生活就是变革的过程。我身体内的每个细胞时刻都在改变，我的想法、感情、周围的事件也在改变。关键是这种变化有可能是有意识的，也可能是无意识的。仅仅是通过增强自我意识，我已经成为变革的原动力，因此没有必要去强制改变什么，只需要扩大自我意识就可以了。
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我们都是随机事件或偶然事件的囚徒，不受自己控制。
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纠正：受任何事物的控制，包括随机事件，就等同于受害者。虽然偶然事件是无法提前预知的，但我可以选择把未知当做朋友还是敌人。若是朋友，未知就会带来新生活、新思想和新机遇，因此我会关注这一方面，其他的就不管了。
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每个人都有敌人，我宁愿置身于冲突之外，尽可能不要树敌。
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纠正：敌人只是障碍的另一种说法。我所遇到的障碍，无论何时都是由我的灵魂为了某个目的设置在那里的，它同时还提供了解决方案。我无须在意别人是怎样看我的，我的目标不是与每个人都交朋友，而是要取得进步，沿着灵魂逐日为我展现的道路前进。
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