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我本可以用肯定的形式(“你感到有人关心你、爱你”,“你的存在很有意义”等)来表述,但是我想强调的是已经不存在的问题。有时候很容易看到发生了变化,你不会把它漏掉。感冒刚好第一天,鼻子不堵了,头也不痛了,但是随着时间的推移,这种对比就不存在了。在精神上也是如此,你可能突然觉得不再孤单、被人误解或是不安全了——如果你曾遇到过这些问题。但是大多数时候它们只是一些不太显著的联系。
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“寻找隐藏的信息”意味着花时间注意那些溜走的消极事情:害怕、不安、威胁、生气、怨恨、嫉妒、挣扎、外在的障碍、内在的批评和评价你的声音、创伤的记忆、有害的关系、内疚和羞愧。我们多数人很少会注意到这些消极的因素。然而随着意识的扩展,你会注意到上面所列的项目会不断地减少,生活越来越平稳和谐,这就表明你是在和灵魂进行真正的对话。
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按指引而行
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最明显的迹象就是你的自我不再主宰你的思维。第五章我们已经讨论过自我:自我以“我”作为关注的焦点,与超个人的价值观形成鲜明的对照,超个人价值观是以“我们”为视角。随着意识的扩展,自我渐渐变为观察者,不再需要你的关注。
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灵魂的指引并非下达诸如“不要这么自私”或“多考虑考虑别人”这样的指令。灵魂的工作方式很特别、很安静。它会使旧的习惯不再令人满意,那种感觉就像是走在坚实的地面上,而地面突然塌陷。例如,有些人令你很生气,但是你没有对他们大发脾气,也没有觉得自己有理由生气,而是发现气突然消了。灵魂的指引是将自我渐渐消融掉,同时消融掉的还有熟悉的自我的反应:生气、恐惧、怨恨、嫉妒和总拿自己与别人相比的要求。
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接受指引的步骤如下:
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改变自我的步骤
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1.被卡住:我已经习惯了这种行为方式,这很适合我。环境要求我如此反应,有什么问题吗?我没有问题。
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2.最初的疑问:我的反应不太对,我感到很内疚。我好像控制不住自己,但我希望能够控制。
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3.自问:我得停止这种反应方式,这毫无意义,我感觉不合适。如果我想改变的话,这些旧习惯必须改掉。
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4.寻求改变:我发现自己作出反应,就尽力去制止。别人知道我想改变,会帮助我,鼓励我,我注意到他们的反应方式和我的不同。我想像他们那样。
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5.找出变化:我已经能更好地控制自己的反应了,我学会了放手。从旧的行为方式中,我得不到满足,我甚至认不出曾经的自己。
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6.重塑自我:我找到了新的自我。我还有过去反应的痕迹,但是这对我已经没什么影响了。我不再考虑过去的自己。我很清楚我是谁,对内在的自我很满意。
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尽管同步性属于个人主观经历,熟悉了个人变化的这6个步骤对领导者来说很有益处。作为领导者,你的角色就是推动变革,所以你必须能够识别其征兆。突然像《圣诞欢歌》中的吝啬鬼斯克鲁奇一样对金钱的顿悟,人们很少突然会有。在现实生活中,人们往往没有斯克鲁奇那么吝啬,但前进的步伐很慢,而且常常倒退。然而变化毕竟发生了。作为领导者,对受你领导之人所走的每一步都必须予以关注和同情,要鼓励他们,把自己看做是助产士。对于新事物,即便是最不起眼的苗头,也要表达出你对它们的欣赏。
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活在当下
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近年来,当下的力量已经成为人们最喜欢谈论的精神方面的话题。当下有着不可抵挡的诱惑力。快乐与幸福就发生在当下这一刻,不要留恋过去的快乐,期盼未来的幸福,这些都不是你当下拥有的。当下很微妙,按照定义,当下只持续一刹那就成为过去。
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有实例表明,当人们完全置身于当下时,他们活得轻松自在,毫无负担,内心一片澄明,照亮了他们所看到的一切,变平凡为非凡,变晦暗为明亮。然而同时他们会有一种失去平衡的感觉,心里感到很不安。当下给人一种自由落体的感觉。没有线索连接过去、当下和未来,一切都处于不确定状态。
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因此,最好一步一步地适应当下。你的灵魂总是处于当下,所以你必须抓住的不是当下,而且它也抓不住。要尊重对过去的怀念,鼓励面向未来的新事物。下面是适应当下的一种方法:
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·找到自己的中心。如果你注意到自己失去了中心,就停下来,返回去。
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·对周围的环境敞开怀抱——让信息和印象自由涌入。
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·如果你发现自己无论说话还是办事都沿用旧的习惯,就立刻停下来,想一想。不作出反应没有关系,要为新事物留下开阔的空间。
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·欣赏当下的一刻。要看一看什么对当下有好处。花时间真正了解一下你身边的人。
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·如果指责、生气、焦虑开始影响你的情绪,不要抵制。告诉消极情绪,你随后会关注它。要信守诺言,再度接触消极情绪,看一看是否还需应对。
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·期待最佳。寻找积极的讯息。这些讯息可能来自于他人,也可能仅仅是一种良好的感觉。让这种良好的感觉进入你的内心,让自己振奋起来。
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·不要打开通往过去的大门。怀旧和对逝去时光的再次体验有时会是愉快的,但与此同时也会勾起过去不美好的回忆。如果陈旧的记忆被唤起,你可以重温它们,但仅限于此,千万不要对它们采取任何积极的措施。
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