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1702402895 不太多,不太少:瑞典幸福生活的秘密 自我保健
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1702402897 持续的联系妨碍了我们过上更为平衡的生活。所以,也许是时候安排一次数字排毒了吧?
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1702402899 学会多说“不”。我们经常被拖入不必要的任务中,浪费了宝贵的时间。在回应一个响亮的“是”之前,我们需要后退一步,好好评估这个请求,以便剔除不相干的工作。
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1702402901 问一问自己这个问题:活得好对你来说意味着什么?是指需要经常锻炼吗?还是要有足够的独处时间?或者是要进行冥想?写下你自己的清单。
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1702402903 制定你可以切实坚持的可衡量的目标。如果你没有经常跑步,为什么要报名参加马拉松,何不从在附近慢跑1公里开始呢?
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1702402905 一点点地建立日常习惯。惯例的建立在于坚持,而非持续时间的长短。保持平衡的关键是建立一种能够长期持续的生活方式。
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1702402907 通过适当充分的休息,学着倾听自己的身体和心灵。
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1702402909 对自己要有同情心。失败没有关系,重要的是一旦你准备好了,就站起来重新开始。而只有你自己才知道你什么时候准备好了。
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1702402911 我们越公开谈论性等自然话题,整个社会需要偷偷摸摸、遮遮掩掩的事就越少。
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1702402919 不太多,不太少:瑞典幸福生活的秘密 [:1702401921]
1702402920 不太多,不太少:瑞典幸福生活的秘密 4 美丽与时尚
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1702402922 没有糟糕的天气,只有糟糕的衣服。
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1702402924 瑞典谚语
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1702402926 美是见仁见智的。在我们的穿衣打扮和妆容上,“拉戈姆”一再提醒我们“少即是多”。
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1702402928 “拉戈姆”选择的是一种更微妙、更自然的审美,而不是引人注目的形象。因为“拉戈姆”反对极端行为,它鼓励我们做出符合逻辑且实际的选择。它希望我们了解自己定期投资的产品和服装。
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1702402930 在穿衣或化妆上,我们有着截然不同的品位。有些人比其他人大胆,喜欢画比别人更浓的妆;喜欢穿剪裁讲究的西装,而非休闲服;喜欢高跟鞋,而非平底鞋。“拉戈姆”不会试图改变我们的个性,也不会把我们推向我们认为的“平庸”。
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1702402932 相反,它希望我们找到可以切实维持的形象定位,希望我们花费不多,就能选到充分满足我们对美丽和时尚需求的多功能又耐用的产品。
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1702402934 瑞典女人喜欢化妆,但并不是那种浓妆艳抹。相反,她们的妆容很低调。通常是通过化妆来巧妙地提升个人的特色,而不是把自己变成完全不同的另一个人。瑞典人认为,美是低调的,加上“詹代”的一些潜在影响,作为个人,我们并不喜欢那种自己优于别人的感觉。
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1702402936 尽管外人可能会认为,不能充分地展示和拥有自己的美丽有损自尊。但相反,“拉戈姆”希望全世界都能看到并欣赏你的自然美,而不是用厚重的妆容遮挡住它。
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1702402938 瑞典人对美的追求是非常极简主义的。在忙碌的日常生活中,每样东西都要能切实发挥作用。由内而外照顾好自己的身体,与用好的美容产品照顾好自己的脸一样重要。假如你可以轻松地在手提包里找到快速润饰肤色的东西,那么你就是个人生赢家。
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1702402940 ——林恩·布隆贝里
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1702402942 化妆师、北欧美容顾问
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