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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 安静的自信VS喧闹的炫耀
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自我赞美是件糟糕的事。
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瑞典谚语
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在“拉戈姆”上，行动比语言更有力。
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事实上，我们的行动会发出巨大的声音，假如“拉戈姆”要遵守一系列标准的话，它将会难以达成。这是因为，“拉戈姆”认为自己最了解情况，并且也确实如此。
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虽然很多文化在炫耀或展示胜利方面更加开放，但“拉戈姆”希望我们冷静地克制自己的情绪。因为，我们在欢庆胜利时，不应该让别人感觉太糟糕。每个人都有资格获得某种程度的幸福，即使是在刚刚结束的比赛中失利的那一方。如果你对此还有所疑惑，不妨观看一个瑞典的电视节目。节目中，一位参与者刚刚获得了100万瑞典克朗的奖金。对于这样的消息，参与者并没有做出太多的身体反应，很可能与你我的反应大不相同。
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在瑞典，孩子们从小就在各种情境下被教导不要参与竞争，不必觉得自己必须比别人强，关键是要参与其中。
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这种精神气质带来的公平负担意味着，自我夸耀和虚张声势在瑞典通常得不到赞同。胜利者会觉得他们不能纵情于胜利的喜悦，因为他们会被批判。然而，这似乎违背了“拉戈姆”的核心原则，它要求你首先照顾好自己的需求，找到个人的平衡点。但你必须巧妙地平衡这一切，不要违背群体的需求。
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那么，我们如何才能在这些自得其乐的浑水中，抵御群体的汹涌浪潮呢？
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在这种时候，“拉戈姆”的反对者们常常会举起手来。
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难道说我们就不能充分享受自己的成就并公开庆祝吗？为什么我们要承担别人的意见这种不必要的负担呢？说到底，难道我们不是通过辛勤工作才取得了胜利吗？
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等一下。在这里，我们真的是看到“拉戈姆”在起作用吗，还是我们把“拉戈姆”和它的表亲“詹代”搞混了？
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请记住，每当“拉戈姆”在群体中得到彰显的时候，“詹代”就在其背后，带着它的嫉妒和判断说：因为我的“拉戈姆”不是你的“拉戈姆”。
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假如我们摘下“詹代”的面具，并重新评估上述情况，就会发现“拉戈姆”真正想要做的，是把我们推向一个能够让我们以可持续的方式来平衡情感的空间。这个空间不会频繁地把我们推向两个极端，使我们在情感上遭受痛苦，变得脆弱。也就是说，不会让我们情绪失衡。在这里，有一种内在的自信，因为要让我们的工作来说话。
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不断的吹嘘往往会侵蚀人们的期望，并在不知不觉中给我们施加压力，迫使我们过度表现，超出预期。如果我们不能实现最初的承诺，就会很快开始侵蚀信任和可靠性。“拉戈姆”的精神深深地担心着这一点。那就是，对信任的侵蚀。
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“拉戈姆”这一概念创造了一种公平和信任的文化。它抑制了挥霍和自私，并确保整个团队——可能是一所学校、一家公司，甚至整个国家——都能得到公平的份额。
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——谢尔·A.努德斯特伦博士
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瑞典演讲家、作家、企业家和经济学家
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即使只是去约会，也意味着我们要戴上调查帽，用大量的后续问题来获取信息。因为瑞典人不会随随便便透露自己的成就，也不会为此透露任何个人信息。
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观看瑞典运动员在世界锦标赛阶段的反应，相当于上了一堂“拉戈姆”的速成课。瑞典运动员习惯于压抑自己的情绪，并且用实力来说话。应该用正确的角度来衡量他们的回应，这并不是他们对成就不重视。因为毕竟，他们真的已经很努力了。
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庆祝成功的壮举要以适当的方式来进行。然而，随着第二代移民运动员带来更多样化的文化和情感，这种情况正在逐渐发生变化。
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当超越了预期的目标时，被采访的运动员对自己精彩表现的反应很可能是：
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“我想我表现得还行，是整个团队赢得了比赛。”
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“我为团队做了我该做的事。”
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“只要我们赢了，谁得分都无关紧要。”
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