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把家里的电灯换成LED节能灯。LED灯消耗的能量要少80%，而且持续使用时间更长。
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试着把衣服挂在阳光下晾干，而不是把衣服烘干。除了节省能源之外，你还能得到只有真正的阳光才能给予的清新香气。
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从长远来看，购买充电电池将为你节省更多的钱，并且减少浪费。
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学习如何升级改造物品，而不是立即把它们扔掉。即使是那些空的厕纸卷，也可以和孩子们一起做一个有趣的创意项目。
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如果可能的话，用40℃的水温洗衣服，而不是用60℃，这样可以减少一半的能量消耗。
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把冰箱和冰柜设置在合适的温度以节省能源。
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将室内温度降低1℃可以节省5%的能源。
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考虑自己种植食物。例如，种植香草不需要太多的空间。一个阳光明媚的窗台或阳台就可以了。
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多花些时间卖掉或捐出不需要的衣服、家具和其他物品，而不是将它们扔掉。
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寻找一些简单的方法，可以通过购买节能电器、工具和汽车来减少碳足迹。考虑通过步行或骑自行车来代替开车，甚至乘坐火车而不是飞机。
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 10 变幻世界中的“拉戈姆”
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“拉戈姆”是最好的……吗？
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我们正逐渐成为世界公民，而不是仅仅把自己看作某个特定国家或地区的居民。我们的文化和传统正开始改变模式，并伴随着新的世界秩序一起发展。
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我们拥抱其他文化的某些方面，来改善我们的生活方式，避免采纳那些离我们非常遥远，或者与我们长期持有的观念截然不同的生活观。我们不断地从其他文化中挑选合适的元素，来创造我们想要的理想生活。除了自我反省和自我实现之外，我们还不断尝试用从别人身上学到的最好的经验来武装自己。
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“拉戈姆”也是如此，因为它并不是存在于田园诗般的泡沫中，幸福地与其他人脱节。“拉戈姆”试图在一个迅速全球化的世界中找到自己的立足之地。
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虽然在我们的生活中，“拉戈姆”一直努力把我们推向最佳的状态，争取让我们在各个生活情境中做出正确的举动，但它远非完美。这是因为，表亲“詹代”出于嫉妒和评判将被永远地拴在“拉戈姆”之上。
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仅仅笼统地介绍“拉戈姆”的优点和它对我们的生活的原本意图，而不谈及“拉戈姆”如何在不断变化的世界中前进，那么就会产生对“拉戈姆”的过去和未来的一种片面的、不平衡的看法。
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正如我们在第一章中所探讨的那样，在我们讨论文化和情感的时候，“拉戈姆”被与有更多负面内涵的词联系在一起，诸如“中庸”“平均”和“中间道路”等，尽管“拉戈姆”这个词最初是指通过管理我们的期望和平衡多方的观点以丰富我们的生活。
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“拉戈姆”是一种包罗万象的观察、行动和存在的方式。它并不是指像丹麦“舒适”（hygge）精神那样的舒适和亲密的具体时刻。“拉戈姆”是指像瑞典人一样思考的基本精神。它不断地修剪我们生活的花园，去除多余的树枝，清理多余的树木。它给我们留下了真正需要的、最优质的必需品，减少了我们生活中的压力。
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然而，我们生活中这种积极的调整通常被视为规避风险的行为。
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甚至连瑞典那半开玩笑的绰号——“半脱脂牛奶之地”——也有负面的含义。如果有人被称为“半脱脂牛奶之人”，那么他通常会被视为无趣、平庸和乏味之人。
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因此，许多年轻的瑞典人正试图摆脱“拉戈姆”带来的刻板印象，这一点也不奇怪。一旦我们的需求得到了满足——这本身就是一种特权——我们又会想要什么呢？
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难道就不允许我们热情地追求我们的欲望而不必关心世界的想法吗？
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