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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 邀请“拉戈姆”进入我们的生活
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知足者富。
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——老子
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中国古代哲学家
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追逐欲求和渴望的诱惑比满足我们的基本需求要诱人得多。我们常常感到，要想真正活出我们的激情，积极追求我们想要的东西，就得邀请“知足”进入我们的生活。
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但是，如果我们把“拉戈姆”拉到它的核心，暴露我们的基本需求，并以我们能承受的最高质量来充分满足这些需求，那么我们就已经为满足的生活搭好了舞台。摆脱了混乱和过度的束缚，我们可以尽情按我们的意图追求那些激情，同时学会用更少的需求用心生活。
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正是正念与意图之间错综复杂的联姻，孕育了“拉戈姆”。
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正如我在前面提到过的，在追求幸福生活的过程中，我们经常从其他文化中汲取灵感、从中学习，而“拉戈姆”也可以教给我们很多。最重要的是，我们可以选择在自己的生活中应用哪些东西。
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我第一次遇见“拉戈姆”时，它就像房间里一头笨拙的大象。之后，我也把这种不言而喻的气质融入了我的日常生活之中。我也将自己充满活力的背景和文化融入其中，和在我生命的这个特殊阶段，与我产生了最多共鸣的“拉戈姆”精神一起，建立了一种强烈的社区意识。
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那么，我个人是如何邀请“拉戈姆”进入我的生活中的呢？
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我通过少说、只分享相关信息成了一个更好的倾听者。要知道，我的文化是会热情地拥抱陌生人并充分认可他人的。不过，我已经做到了很好的平衡。
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我放弃了时尚饮食，代之以更平衡、更健康的饮食。我现在选择理性地、适度地进食。虽然这可能会减缓减肥计划，但我现在更快乐、更好管理自己。
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关于幸福，我学会了更经常地说“不”。更重要的是，我不再为此感到内疚。我对自己也更有同情心了。如果我失败了，我不再觉得有必要立刻重新跳起来。只有当我完全做好了准备，我才会站起来。我需要花时间照顾自己。
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我减少了衣服和美容产品方面的选择，减轻了不必要的、相当肤浅的压力。
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虽然我从来不是天然的囤积者，但现在我只在家里保留真正需要或热爱的东西。而且，我更在意给其他人带来了什么。
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再说我的工作生活，在分享成就时，我正在学习适当暴露的诱人艺术。我已经完全接受了“拉戈姆”这个很酷的约束。它说，你不需要把你的成功穿在衣袖上，或者一次性地拿出你所有的名片。
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在规划和决策时，我现在会有意识地后退一步。我还想说的是，在某些情况下，要有所准备而不是依靠直觉，尽管这两种美德在我们的生活中都有各自的位置和彰显时机。
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然而，不同于典型的“拉戈姆”会对建设性的反馈和认可有所保留，当别人做了很好或是很有意义的事情时，我会尽可能地多认可别人。
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我在当前财务状况下确实生活得不错，买得少，但投资高品质的物品。我也养成了健康的储蓄习惯。
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除了我每天所做的基本的节约能源和节水行动之外，“三个重复”成了我的朋友——重复使用、重复补充和重复循环利用。我尽可能地重复使用，我总是随身携带一个水瓶，而回收已经成了我们家的一个习惯。
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我一直把“拉戈姆”最具魅力的品质融入我自己生活的丰富文化纹理中，而坚决地把表亲“詹代”拒之门外。
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然而，“拉戈姆”并没有掌握所有的答案。在我们的基本需求得到充分满足的背景下，要让“拉戈姆”得到蓬勃发展，是一种奢侈的想法。
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但“拉戈姆”恰好拥有将我们从过度消费的掌控中解放出来的钥匙。它把我们塑造成更加用心的生物，与我们的身体和需求相协调。它激发了我们的好奇心和意识。它引发了一些问题，帮助我们更好地评估我们选择带入自己生活的东西——无论是物品，还是人际关系。
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“拉戈姆”希望我们通过问自己一个非常简单的问题来不断地质疑、改进和维护：我要做些什么才能让我今天感到满足和平衡？
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一旦我们确定了生活中的核心价值和优先事项，“拉戈姆”希望我们能穿上靴子，努力工作，尽量少给自己造成压力。
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