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1702408399 还是有好消息的。比方说,我们可以选择把电视关掉。我们可以把嫉妒这种情绪从我们情绪库中移除。就如电视,有时候想关掉它是很困难的(总有些有趣的节目,对不对?)。但停止嫉妒却可以显著改善情绪。因为,归根结底,嫉妒是没用的。很多负面情绪是有用的:痛苦告诉我们有什么地方不对;恐惧让我们三思而后行;而嫉妒,不管是出于何种原因,都毫无助益。
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1702408401 但是,该怎么做?
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1702408403 要停止嫉妒,最简单的方法就是停止思考他人的意图。我们会嫉妒,往往是因为认为某人的行为意味着什么,而事实上他并没有那个意思。然而你永远不会知道别人的真实意图,所以思考这些根本就是浪费时间。
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1702408405 如果你还在为他人的意图而挣扎,那么你可以从以下两件事中选其一:
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1702408407 1.询问他们这么做/说是什么意思。
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1702408409 2.接受事实:不管你怎么问,别人的真实意图永远无从得知。
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1702408411 关于嫉妒,最重要的一点:你可以让它停下。你可以停止对他人意图的思考。在嫉妒的另一头,更美好的生活正等着你。
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1702408413 极简主义:活出生命真意 [:1702407278]
1702408414 如何做出超难决定
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1702408416 乔舒亚·菲尔茨·米尔本,瑞安·尼科迪默斯
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1702408418 无论怎样的旅途,第一步总是最难的。这对极简主义之旅也成立。根据我们的情况,第一步并不是什么必须完成的任务,而是下决心。确切地说,是下决心去改变生活。
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1702408420 下决心总是困难的。而拖延却很简单——至少拖延一时很简单。但拖延得不到任何回报。
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1702408422 无论是离开你的妻子,毁掉你的车,断绝后路辞去你痛恨的高薪职务,亦或是逃离你的童年故居,都是一回事,也都一样难。
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1702408424 真相是你本应幸福,却有东西挡住了你通往幸福的道路。
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1702408426 我们的社会正在重生,为了能跟上节奏,我们不得不做一些困难的决定。是或否,你都必须给出回答。你不能什么都要,还想拥有自由。
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1702408428 早晚都会有这一刻,你再也无法躲避那些我们已经做过的事情。你不得不做出选择,而我们相信那将会是生死抉择。
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1702408430 好多年来,你都没弄清问题到底是什么,于是感到心痛,认为自己大错特错了。
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1702408432 然而,要做出改变,最困难的部分就是决心,即决定何时付诸行动,即知道为了改变必须做决定的那一刻。
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1702408434 这听起来或许像是大话,所以,让我们说得更具体些。
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1702408436 两种决定
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1702408438 从根本上说,我们坚信你做出的决定分两种:理性决定和感性决定。
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1702408440 理性上,我们已经知道,我们想让自己的生活发生改变。我们知道自己不快乐、不满足、不充实。我们知道自己没有自由,没有真正的自由。问题在于我们是理性地明白这些,而非感性地。我们并没有发自肺腑地觉得必须有所改变。我们只知道应当改变,但改变对我们而言却不是必须的。正如我们一贯重申的,人生中的根本性转变,只有在人们将“应该做”的事情变为“必须做”时才会发生。
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1702408442 “应该做”VS“必须做”
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1702408444 这就像你告诫自己的其他事情一样。
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1702408446 我应该改变。
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1702408448 我应该停止乱花钱。
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