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我应该多写点东西。
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我应该多读点东西。
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我应该少看点电视。
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我应该，我应该，我应该……
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最终的结局就是你给自己留了一身的“应该”。在把所有事情都搁置了许久之后，在一遍又一遍的拖延之后，你真的觉得自己狗屁不如。
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然而，一旦从情感层面明白了这些，你就会把“应该做”的变成“必须做”的。
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我必须改变。
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我必须停止乱花钱。
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我必须少做点工作。
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我必须把那些垃圾全都扔掉。
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我必须吃更健康的食品。
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我必须锻炼。
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我必须多写点东西。
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我必须多读点东西。
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我必须少看点电视（或者完全不看电视）。
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我必须，我必须，我必须……
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回过头，大声说出来。我是认真的，在你回过头大声说出这些“必须”之前，不要做其他任何事。你能否感觉到，跟上面一模一样的“应该做”列表相比，它们听起来要有力得多吗？“应该做”列表消极被动，节节败退，令人昏昏欲睡，死气沉沉。而“必须做”列表则生机勃勃，活力充沛，元气满满。我必须采取行动！
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很简单，现在你唯一要做的就是列出自己的“必须做”列表。你必须做的事情有哪些？若要从根本上改变生活，什么是必须发生的？不管要花多长时间，写下你所有必做之事。
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我必须……
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我必须……
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我必须……
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我必须行动。这就是我们开始旅程时所做的决定。而你也必须行动。
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虽然旅程的第一天甚至跟采取行动没什么关系，但那一天依旧是你最困难的一天。就在今天，你必须下决心，必须有所改变。至少你从理性上明白，自己并不因当前生活中的种种而感到幸福快乐。但你不能一边这么想，一边那么做。若你的行动与愿望不一致，那你就永远都不会感到快乐、充实和满足。
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看一看你的“必须做”列表。把它贴在你随时都能看到的地方。现在，停下手头的一切，做出决定。决定改变你的人生，过自己想过的那种生活。不要只是用头脑去思考这种变化，用心去感受。认识到你必须改变。感受你神经末梢的改变。
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今天是你有生以来最美好的一天，因为正是在今天，一切都改变了。正是在今天，你那些“应该做”的变成了“必须做”的。正是在今天，你决定采取行动。今天是你新生活开始的第一天，你极简主义生活的第一天。
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