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“想起了一个人，就立刻和他联系（打电话、发短信、寄贺卡都可以）”“碰到不懂的单词就立刻查字典”“把乱糟糟的地方立刻整理好”……想起某件事的时候，一定是你最有干劲的时候。
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要是一味拖拉，干劲就会逐渐降温。有效利用喷涌而出的能量，也是防止浪费时间的技巧之一。
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不过，如果你在集中注意力做某件事的时候想起了另一件事，那就在即时贴上记一下，贴在自己一定会看到的地方。把手头事情做完之后，就立刻付诸实践。要是一件事情还没做完，就忙着去做另一件事，然后在做另一件事的时候又想起了第三件事……到最后，就很有可能一件事情都没做好。
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“想到后立刻实践”—只要不断重复这个过程，你就会惊讶地发现，自己在不知不觉中实现了一个巨大的目标。
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极简生活：简而美地活 [:1702410479]
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B.每天都要做的事要养成习惯
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在我们的生活与工作中，有很多每天都要做的事。我建议大家可以把一连串的行为变成一种习惯。
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比如，早上起床之后到出门之前的这段时间要做些什么？吃完午饭之后，要怎么检查邮件确认日程？我们可以提前决定好些动作的顺序，以及每个步骤需要的时间。如此一来，不用多动脑筋，一系列动作也能如行云流水般，大致需要的时间也能做到心中有数。
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要是每天都用不同的流程办事，进度就可能落后，万一有疏漏，那就更费时间了。
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我们可以把一天的时间分成早晨、上午、下午、回家后、睡前这几个部分，提前制定好每一个部分的流程。这样不仅能提高效率，保证按部就班执行好每一个环节，也能让我们内心更有活力。
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在安排流程的时候，我们还要考虑到身体状态在一天中的变化，只有这样才能提高生活与工作的效率。比如，我们要把需要集中注意力的工作放在上午，因为人的思路在上午最清晰。人一到下午就容易犯困，所以这个时候要做一些能让身体动起来的事情，或是和别人聊一聊，提高工作效率。
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那些有学习习惯或运动习惯的人，肯定会在每天的安排中留出相应的时间，比如“每天早上6～7点学习/锻炼”。口口声声说“我有时间就会做”的人，永远都无法拿出实际行动来。
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养成习惯之后，时间的密度就会大幅提高。那么问题就来了：我们应该用挤出来的时间做什么呢？要是用这些时间来做没有技术含量的工作，或是把时间白白浪费掉，那真是暴殄天物啊！
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所以我们必须提前确认好，我要为了什么目的挤出时间。
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极简生活：简而美地活 [:1702410480]
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C.巧妙利用碎片时间
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在第5章提到过，我之所以会养成做深蹲的习惯，是因为我每天都要喝咖啡。
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“傻乎乎地等着电水壶把水烧开多没意思啊！就不能利用这段时间做点什么吗？”—于是我就冒出了做深蹲的点子。现在，深蹲已经成了我每天早上的必修课，不做个深蹲，我就浑身不舒服。
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除此之外，我还会在泡澡的时候看看书，做个面膜；在去学校的路上或散步的时候听听音乐，放松放松；利用课间午休或其他休息时间，构思新的工作项目……只要利用好碎片时间，也能做出一番成绩呢。
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正因为碎片时间很“碎”，我们才更容易集中注意力，也更容易产生灵感。为了记录从天而降的创意，我会随身携带一本小笔记本。
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碎片时间很适合用来做一些不太需要动脑子，可以凭直觉完成的动作。我们可以把下意识的动作和有意识的动作结合起来。要是能养成习惯，那就再好不过了。
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