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极简生活：简而美地活 [:1702410484]
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B.把大目标分成若干个小目标，循序渐进
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想必大家都有过这样的经验：制定了一个远大的目标，也有切实可靠的计划，可是在不知不觉中，你就发现计划没办法执行下去了，或是目标总也实现不了……
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我也不例外。毕竟，人都只有三分钟热度。
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情绪高涨的时候，我们干劲十足，暗暗起誓要做出一番大事业。问题是，情绪不可能永远保持在这么高的水平上。一旦遇到困难，再多的干劲都会土崩瓦解。
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这是人之常情，大大方方承认就好了。当然，有时候问题是出在计划性和执行力上，但最关键的问题，终究还是心态。那我们应该如何保持百折不挠的心态呢？
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首先，也是最基本的一点：我们必须牢记目标，时刻提醒自己“我为什么要做这件事”。我们不仅要想象“我想变成什么样”，还要有一定的危机感，分析一下“我坚决不想变成什么样”，给自己找一个反面教材。
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好比那些对现状不满意的人，心里一定会有这样一个念头：“我不想在10年后继续过这样的日子！”这个强烈的念头，就能转化为改变自己的能量。
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然后，我们要把大目标分成若干个小目标，循序渐进，逐个击破。让一个登山初学者去爬珠穆朗玛峰，他能不打退堂鼓吗？先爬个1/10就行了。如此一来，我们不仅能收获成功的喜悦，更能培养出自信—“哎哟，只要我肯努力，还是有可能成功的嘛！”成功克服困难的经历，能带来巨大的成就感。爬到半山腰的时候，我们也可以回顾之前取得的成绩，鼓励自己：“我已经爬到这么高的地方了呀！真不容易啊！”远大的目标固然重要，脚下的小目标也同样值得我们去完成。一个是宏观视角，一个则是微观视角。总而言之，我们要给自己设定一些今时今日就能完成的小目标。
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在努力的过程中，设定一些能产生快感的小目标，才能让我们更加享受努力的过程，也更容易坚持到底。为此，我们必须搞清自己什么时候最有“快感”。是掌握一项新技巧的时候呢，还是为他人提供帮助的时候？说不定是能向他人炫耀的时候呢。
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只要调整好心态，漫漫长路也会充满乐趣。
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极简生活：简而美地活 [:1702410485]
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幸福的时间，才是重中之重
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我有一位肯尼亚少数民族的朋友。他告诉我说，他们这个民族人才辈出。有很多人靠着全世界好心人的援助上了大学，成了商界精英。但是他们在回乡探亲的时候，一定会把手机、电脑、皮鞋之类的东西留在城里，光着脚回家。为什么呢？因为他们觉得，要守住村子的和平与幸福，就不应该把新社会的价值观带回去。
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我曾采访过许多生活在世界各地的少数民族。我也曾亲眼看到，有些村落因为引进了全球化带来的经济价值观和教育方式，生活环境变得分外复杂，思路也越来越混乱。在悠久的历史中提炼出的生活方式、切中要害的价值观、充满微笑的家庭关系、和族人的交流与沟通……一切的一切，都变味了。
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现代社会充满了各种各样的东西和信息，没有人能够逃避。我们每一个人，都时刻处于毫无防备的状态之下。虽然我们现在可以自由选择自己的活法，但我们也必须靠自己的双手，摸索出最适合自己的生活方式，找到属于自己的幸福。
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我之所以在这本书中反复强调，生活是越简单越好，时间一定要珍惜。其实这一切的根本目的，都是为了留出时间来细细品味幸福。虽然“活法”这个东西没有正确答案，但我们活着的最终目的，都是为了追求幸福。无论你生活在哪一个时代，属于哪一个民族，这一点都不会改变。
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为了让我们的生活充满幸福，我们首先应该明确自己对幸福的定义，并以此为标准上下求索。不要去模仿别人，也不要随便套用世人的价值观。
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同样的景色，同样的事情，会在不同人的心中产生截然不同的感受。有些人会觉得分外幸福，有些人却一点感觉都没有。以“吃饭”为例吧。有人从不把吃饭当回事，可有些人每吃一口都要细细品味，还要大发感慨：“今天的番茄真是太棒了，现在一定是番茄最好吃的季节！”对这两类人而言，花在“吃饭”这件事上的时间有着迥异的价值。每个人每天可以支配的时间都是24个小时，但是我们感知幸福的方法，可以让一天变得很长，也可以上一天变得很短。
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幸福与否，看的并不是“你处于怎样的状态”，而是“你有怎样的感受”。
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还有一点，请大家务必牢记：看似痛苦与悲伤的经历，也是通往幸福的垫脚石。有低谷才能有高潮，不经历风雨，怎能见彩虹？克服困难时品尝到的成就感，跨过悲伤与寂寞而实现的成长，都有着不可替代的意义。
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然而，你要是不能用积极的心态去看待这些，就会变成一个彻头彻尾的倒霉蛋。无论身处怎样的境遇，都要坚持追求幸福。这样的精神不仅是我们的心灵支柱，更是我们骄傲的资本。