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1702414633 B.把大目标分成若干个小目标,循序渐进
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1702414635 想必大家都有过这样的经验:制定了一个远大的目标,也有切实可靠的计划,可是在不知不觉中,你就发现计划没办法执行下去了,或是目标总也实现不了……
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1702414637 我也不例外。毕竟,人都只有三分钟热度。
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1702414639 情绪高涨的时候,我们干劲十足,暗暗起誓要做出一番大事业。问题是,情绪不可能永远保持在这么高的水平上。一旦遇到困难,再多的干劲都会土崩瓦解。
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1702414641 这是人之常情,大大方方承认就好了。当然,有时候问题是出在计划性和执行力上,但最关键的问题,终究还是心态。那我们应该如何保持百折不挠的心态呢?
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1702414643 首先,也是最基本的一点:我们必须牢记目标,时刻提醒自己“我为什么要做这件事”。我们不仅要想象“我想变成什么样”,还要有一定的危机感,分析一下“我坚决不想变成什么样”,给自己找一个反面教材。
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1702414645 好比那些对现状不满意的人,心里一定会有这样一个念头:“我不想在10年后继续过这样的日子!”这个强烈的念头,就能转化为改变自己的能量。
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1702414647 然后,我们要把大目标分成若干个小目标,循序渐进,逐个击破。让一个登山初学者去爬珠穆朗玛峰,他能不打退堂鼓吗?先爬个1/10就行了。如此一来,我们不仅能收获成功的喜悦,更能培养出自信—“哎哟,只要我肯努力,还是有可能成功的嘛!”成功克服困难的经历,能带来巨大的成就感。爬到半山腰的时候,我们也可以回顾之前取得的成绩,鼓励自己:“我已经爬到这么高的地方了呀!真不容易啊!”远大的目标固然重要,脚下的小目标也同样值得我们去完成。一个是宏观视角,一个则是微观视角。总而言之,我们要给自己设定一些今时今日就能完成的小目标。
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1702414649 在努力的过程中,设定一些能产生快感的小目标,才能让我们更加享受努力的过程,也更容易坚持到底。为此,我们必须搞清自己什么时候最有“快感”。是掌握一项新技巧的时候呢,还是为他人提供帮助的时候?说不定是能向他人炫耀的时候呢。
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1702414651 只要调整好心态,漫漫长路也会充满乐趣。
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1702414656 极简生活:简而美地活 [:1702410485]
1702414657 幸福的时间,才是重中之重
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1702414659 我有一位肯尼亚少数民族的朋友。他告诉我说,他们这个民族人才辈出。有很多人靠着全世界好心人的援助上了大学,成了商界精英。但是他们在回乡探亲的时候,一定会把手机、电脑、皮鞋之类的东西留在城里,光着脚回家。为什么呢?因为他们觉得,要守住村子的和平与幸福,就不应该把新社会的价值观带回去。
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1702414661 我曾采访过许多生活在世界各地的少数民族。我也曾亲眼看到,有些村落因为引进了全球化带来的经济价值观和教育方式,生活环境变得分外复杂,思路也越来越混乱。在悠久的历史中提炼出的生活方式、切中要害的价值观、充满微笑的家庭关系、和族人的交流与沟通……一切的一切,都变味了。
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1702414663 现代社会充满了各种各样的东西和信息,没有人能够逃避。我们每一个人,都时刻处于毫无防备的状态之下。虽然我们现在可以自由选择自己的活法,但我们也必须靠自己的双手,摸索出最适合自己的生活方式,找到属于自己的幸福。
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1702414665 我之所以在这本书中反复强调,生活是越简单越好,时间一定要珍惜。其实这一切的根本目的,都是为了留出时间来细细品味幸福。虽然“活法”这个东西没有正确答案,但我们活着的最终目的,都是为了追求幸福。无论你生活在哪一个时代,属于哪一个民族,这一点都不会改变。
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1702414667 为了让我们的生活充满幸福,我们首先应该明确自己对幸福的定义,并以此为标准上下求索。不要去模仿别人,也不要随便套用世人的价值观。
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1702414675 同样的景色,同样的事情,会在不同人的心中产生截然不同的感受。有些人会觉得分外幸福,有些人却一点感觉都没有。以“吃饭”为例吧。有人从不把吃饭当回事,可有些人每吃一口都要细细品味,还要大发感慨:“今天的番茄真是太棒了,现在一定是番茄最好吃的季节!”对这两类人而言,花在“吃饭”这件事上的时间有着迥异的价值。每个人每天可以支配的时间都是24个小时,但是我们感知幸福的方法,可以让一天变得很长,也可以上一天变得很短。
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1702414677 幸福与否,看的并不是“你处于怎样的状态”,而是“你有怎样的感受”。
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1702414679 还有一点,请大家务必牢记:看似痛苦与悲伤的经历,也是通往幸福的垫脚石。有低谷才能有高潮,不经历风雨,怎能见彩虹?克服困难时品尝到的成就感,跨过悲伤与寂寞而实现的成长,都有着不可替代的意义。
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1702414681 然而,你要是不能用积极的心态去看待这些,就会变成一个彻头彻尾的倒霉蛋。无论身处怎样的境遇,都要坚持追求幸福。这样的精神不仅是我们的心灵支柱,更是我们骄傲的资本。
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