打字猴:1.70243018e+09
1702430180 谈过之后,她发现,这完全是自己的想象在作怪。她过于担心噩梦重演,于是一切注意力都放在了防范噩梦上,结果她只关注任何与噩梦相符的细节,但事实完全是另外一回事,她根本不必担心。
1702430181
1702430182 这让她一时有了很大的解脱感,但她仍忍不住想,如果以后自己仍然活在这种担心里怎么办,下一次要是自己还是这样疑神疑鬼那该多痛苦,是不是干脆离婚得了,那样就可以一了百了,再也不必生活在疑虑和恐慌中……
1702430183
1702430184 就在这个自然而然的思考过程中,她脑海中突然间电闪雷鸣般有了一个新的发现,她注意到,自己每当和先生发生任何一次或大或小的冲突时,她都会自动联想到那场噩梦。这个发现令她恍然大悟,她明白,原来,不断去和那场噩梦纠缠,竟然仿佛是她的一个诡计,只要一使用这个诡计,她就可以逃避掉和先生这份亲密关系中的所有责任,而先生就得为这一亲密关系的过错负全责。
1702430185
1702430186 明白了这一点之后,那场噩梦,她终于可以彻底放下了,她全然地原谅了她的先生。
1702430187
1702430188 需要指出的是,与前面提到的那对老人家不同,这个女子非常温柔,她不会和先生激烈争吵。但是,她只是形式上不激烈争吵而已,她的内心中一直都在剧烈地争吵,而且一样的,她无时无刻不在使用“你是个罪人”这样的挡箭牌,并且比起那对老夫妻而言,她使用起来更加理直气壮,因为似乎毋庸置疑,她的先生就是一个罪人。
1702430189
1702430190 值得庆幸的是,她放下了“你是个罪人”的挡箭牌,而放下之后,她清晰地发现,先生是她生命中多么重要的人,他们之间的链接有多深,她的的确确愿意和这样一个男人厮守一生。
1702430191
1702430192
1702430193
1702430194
1702430195 为何爱会伤人 [:1702427552]
1702430196 为何爱会伤人 最常见的挡箭牌——你错了
1702430197
1702430198 就事论事,对事不对人,这不仅是职场上的重要原则,也是亲密关系中的重要原则。很多人可以在职场上做到对事不对人,但在亲密关系中就未必能做到这一点。事实上,我自己很少发现有人能很好地做到这一点。也许原因是,亲密关系是我们最在乎的,而我们越是在乎,就越是怕承担责任,就越是希望分出个谁对谁错来。毫无疑问,每个人都希望自己是对的,而对方是罪人。
1702430199
1702430200 所以,在亲密关系中,不去纠缠谁对谁错也是很多婚恋专家强调的一个原则。
1702430201
1702430202 要想做到这些原则,首先需要一个意识:谈事情A的时候,只谈事情A,而不去扯事情B、C和D等等。否则,事情B、C和D等很可能就是挡箭牌。
1702430203
1702430204 并且,谈事情A时,重要的不是去分出个对与错来,重要的是自己和对方的感受。具体到你自己身上就是,你能否坦承地表达你的所有感受,你又能否聆听到对方表达出来的感受。
1702430205
1702430206 我的另一位来访者和先生处于离婚的边缘,原因看起来很老套,她的先生有了外遇。有了外遇,看起来也是一个不容置疑的巨大过错,但至少一个心理医生不会总和自己的来访者谈谁对谁错。我首先关心的是“你想要的是什么”。
1702430207
1702430208 我一次次问她:“事已至此,你最想要的是什么。”
1702430209
1702430210 每一次,她都很清晰地回答说,她最想要的是老公,她不能想象没有他的生活。而且,她的确发现自己内心中对他仍然涌动着很深很深的爱。有时她甚至也想,其实他们的婚姻早就出现了问题,他们都需要重新学习怎么与对方相处,先生出现外遇只是一个契机。
1702430211
1702430212 不只她这样想,她先生也这样想,他一样也不想离婚。
1702430213
1702430214 但最后,先生还是动了离婚的念头。一天,他提出了离婚。她问:“为什么?”他说:“以前,我在你心中是珠宝,但以后,我在你心中就是一个垃圾,我不想在你面前做一辈子垃圾。”
1702430215
1702430216 她鼓励他说:“你知道自己错了就好了,我们以后可以好好过。”
1702430217
1702430218 听到这句话,他先生不再吭声。
1702430219
1702430220 先生那样说,是在向她表达感受,但是,她挥起的挡箭牌“你错了”切断了这个感受传递的链条。并且,她的话也的确验证了先生的担心,“以后我会在你面前一直是一个错误的垃圾”。所以,她这句话会更加坚定先生想离婚的心。
1702430221
1702430222 我给她讲了挡箭牌的概念,也讲了几个相关故事。她有所悟,并反省道:“的确,假如没有意识到这一点,那么可以料想,如果我们没有离婚,每当发生冲突时,我都可能会甩他一句话‘谁让我没有人家温柔体贴呢’。”这句话看起来是在自责,实际上是在提醒他“你是个罪人”,接下来的意思就是:“你还怎么好意思和我吵架呢?你没有资格!”
1702430223
1702430224 她先生很了解她,知道自己以后会一直生活在“我是个罪人”的感觉里,所以他宁愿离婚,尽管他并不愿失去她。
1702430225
1702430226 当然,她不想有这样的结果,那她就需要放下这个挡箭牌,学习体会先生传递来的感受,也要学习去体会并表达自己的感受。
1702430227
1702430228 所以,我一再问她,当先生给她讲这番话时,她的感受是什么。
1702430229
[ 上一页 ]  [ :1.70243018e+09 ]  [ 下一页 ]