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比内疚更深一层的，是恐惧，是害怕被妈妈惩罚，害怕被妈妈抛弃。
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认识这些内疚和恐惧是极为关键的，因为只有化解掉内疚和恐惧的障碍，一个男人才可以真正做到允许自己追求独立。
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一个非常微妙的现象是，一些男人会允许自己的配偶犯错，甚至是出轨，那样以后，他们就可以理直气壮地在有些时候拒绝妻子向男人要求证明自己存在的需要了。当然，这又会带给他们更大的痛苦与纠结。
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在认识内疚和恐惧的同时，可以试着从行为入手。对于有被吞没创伤的人而言，无论是男人还是女人，他们必须学习的功课是，对有被抛弃创伤的人表达拒绝，因为每个人都是要通过自己而证明自己的存在。
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在“爱的关系”工作坊中，瓦苏老师教大家做了三个行为上的练习：
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♥ 稳稳地站在地上，一只脚向前，伸出一只手，对向自己提要求的人说“不”。
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♥ 稳稳地站在地上，向前伸出双手，对走近自己的人说“停”。
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♥ 稳稳地站在地上，向两边撑开双手，说“我要我的空间”。
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这些练习，都是为了让有被吞没创伤的人学会直接拒绝有被抛弃创伤的人的要求。
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在我的亲密关系中，我是典型的反依赖者。2007年时，我对自己的内疚与恐惧有了非常深的理解，而最近半年，我在和女友的关系中，真的学会了直接说“不”，这对我真是很重要的一步。但也得看到，对我而言如此重要的动力，我一直到36岁才做到了基本尊重，而且我还是学心理学的，也是善于剖析自己的。
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但不管怎样，我真的做到了，这真的很好。
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为何爱会伤人 30 女人是个什么东西
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男人没有女人也能够考虑自身，可女人没有男人就不能考虑她自己。
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——法国作家本达
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北方有佳人，
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绝世而独立，
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一顾倾人城，
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再顾倾人国。
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宁不知倾城与倾国，
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佳人难再得！
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这首令人浮想联翩的诗歌，是汉朝乐师李延年献给汉武帝的，令汉武帝不禁感叹：“世上果真有这样的美女吗？”
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果真有，而她就是李延年的妹妹。借助这首曲子，她成为汉武帝的妃子，并成为汉武帝最宠幸的妃子，先被称为李夫人，后被尊为孝武皇后。除“倾国倾城”与“绝世佳人”外，成语“姗姗来迟”也是汉武帝所创以表示对李夫人的怀念的，她绝对是中国历史上最有名的美女之一。
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李夫人之所以获得汉武帝的宠爱，不仅是因为绝世的美貌，更重要的是因为她的智慧。
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