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杰夫： 我和苏珊其中一个主要的问题是她不够勇敢，事实上，她活在恐惧中。我曾是一位强悍的水手，字典里根本就没有恐惧这个词。当她过于谨慎时我会抓狂，并且为此攻击她。不过，当我诚实以对，意识到自己内在压抑的恐惧，特别是关于情绪和亲密时，一开始我很震惊，之后就收起我的锐气，变得谦逊。一旦我拥抱回我个人的恐惧，并且回到苏珊的身边后，这个问题就不再困扰我们了。
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指点迷津
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当我们辅导即将分手的伴侣时，这个练习通常是我们的第一个检视点。
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首先，问你自己这个问题：“我的伴侣令我最生气的是什么？”然后第二个问题：“你是否有意识到你以前也有相同的行为？”通常答案是“绝对没有”！
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对伴侣行为相关的任何强烈情绪反应都是一个明显的征兆，即关于自己所隐藏与压抑的问题，不然你不会生气或动不动就发怒。
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现在只是在于坦诚与选择。你仍然可以坚持己见，认为你的伴侣就是这样，并且继续争执，或者你可以承认自己过去一直刻意在隐藏的行为。
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鼓起勇气跨出第一步，修复你们的关系，透过宽恕伴侣的所作所为，因为同时间，其实你是在宽恕自己过去的所作所为，之后则用爱与坦诚的沟通与他们联结。
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当你愿意视伴侣是你的一面镜子，是你探究自己的更阴暗面和情绪的入口，并且开始相信自己在某方面与自己讨厌伴侣的那一面也一模一样时，你们的关系就可以从地狱转到天堂，刹那间，你就可以瞥见穿越雷区的那条路径。
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尽现你与生俱来的光芒
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你的生命中若少了那些老掉牙的争吵或所有伴侣让你抓狂的行为，试问你究竟是谁呢？你是你以为的身份、一个丈夫或妻子的角色、一个综合许多需求和压抑情绪的潜意识？又或者，本质上，你远远超越这些？在每一个面具背后，你与外在世界交流所呈现的角色下，你究竟是谁？例如，当你还是一个婴儿时，你究竟是谁？
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每个人都喜欢凝视婴儿的眼睛。就算是那些最顽强、不太愿意谈论“灵性”或“能量”的怀疑论者，也都很难不被婴儿的双眼感化。当然遗传会影响这些小人儿如何长大成人，不过，婴儿的双眼仍然存在着不可思议的奥妙，有一种纯真和神奇的感觉。当我们身处一群全然享受当下的孩童之中，感受他们赋予的快乐与热情时，就算当时我们已厌倦自己的生活或批判伴侣有多么糟糕，我们的精神仍然会为之一振。我们称这种境界为童心，这个境界超越你的评断，是你与生俱来最初的光芒。
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随着孩子长大，自我结构会开始在与生俱来的光芒外围成形。一个与母亲有紧密联结的婴儿最初并不知道他是一个独立的个体，他仍然与母亲有“脐带般”的联结。一旦他渐渐明白自己是一个独立的个体，他便会开始尝试运用个人的权力，几乎无论是什么事情，他都会说“不要”。那些经历过带孩子“头痛两岁”的父母对此绝对会表示赞同。同时间，小孩的小小自我结构（小我）开始成形，最理想的发展是拥有界限分明、健全的自我认同和高度的自爱，好让他在未来的生活可以享受健康有爱的人际关系。
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但是，假设孩子的成长过程不尽理想？那么自我结构就会开始变得有点——该怎么形容好呢？——摇摆不定。为了生存和保有爱及所有孩子们都渴望得到的关注，它一定要做一些调整。
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想象儿童的心理结构如同一栋建筑。首先你需要稳固坚实的基础，好让未来可以在其上建立一栋经得起时间考验的建筑。假设孩子从小就被忽略，他可能会做出选择，而且他的潜意识也许已制定某些信念，例如，“当我哭时，我父母不理睬我，所以我的需求并不重要。”或者甚至是：“显然我并不存在，我最好还是不要再麻烦别人了。”像这样的信念不是健全自我的良好基础，而摇摆不定的基础意味着其他的自我结构也不会太稳定。
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如果你潜意识决定你再也不要麻烦别人，寻求他人的帮助，那么，你很可能会成为一个独来独往的人，并且沉浸于自己的世界久久不能自拔。一个孩子可能会因此发展出非凡的想象力，不过这也是一个极为孤独的处境，很难与他人产生交流，并且感受他人的心情。
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假设基础不稳固，那么，当我们的自我结构随着童年建立起来时，我们就不得不加一些奇奇怪怪和精心推敲出来的构造进入我们的建筑内部，以弥补早期基本结构的弱点。透过巧妙的DIY为我们独一无二扭曲的心灵裂缝补丁外，你甚至还可能会加入一些绳索及滑轮的复杂系统，将这些全部串联起来，然而这些会耗尽你的情绪能量，造成你以后的人生退缩不前。所有被淡忘的痛苦都会纠缠地存在于这个改造过的自我的结构中。
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客户的故事
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童年时，艾琳长期被打压与欺负，因此她形成一种傲慢的态度，以掩饰她对自我价值极度不安的感觉。她的自我结构特别不稳固，所以日后很容易会崩溃。事实上，她有神经衰弱的问题，因为在人前一直装模作样实在很累人。后来艾琳在协助下再次体验那些最初被伤害的自我价值的感受，目的是再次感觉并且完整地经历它们。事后，她再次重建她的整个内部自我结构，好让她的自我结构更稳健且更接近她的真我。
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你看见的世界，完全反映出你自己的内心世界
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我们的伪装、角色和自我防御将我们原有的光芒包覆和隐藏起来。我们看不到世界的实相；世界再也不像当初我们刚出生时所看到的那样美丽和神奇。然而，所有的惊奇并未消失，我们仍然保有它。我们无须学习任何新事物或做任何改变来重新“发现”它，我们只需要认识到是扭曲的自我结构将它掩盖了。
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这个光芒随后会开始塑造一些奇怪的阴影，所有改造过的自我结构、所有我们用来补偿最初自觉失败的角色，我们都会将这些阴影投射到旁人身上。我们透过我们有限的心灵和心灵的阴影来看这个世界。
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从这个观点来看，我们可以得知，我们独特的自我改造结构之所以建立是要协助我们安然度过成长中的世界。长大成人后，这个结构已非常稳固，根深蒂固地烙印在我们的心灵，成为我们固有的行为模式，对我们而言，这一切再真实不过了。它影响我们生活所有的面向，它不只决定我们如何“经营”关系，它还决定我们一切的行事所为。没错，它的感觉真实到就像你现在所坐的椅子，但是，这个自我是真正的你吗？
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爱让你的心扉敞开
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真爱——我们谈论的可是更伟大、扩及宇宙的爱——如果我们勇于臣服它，最终扭曲的自我改编结构中所有的伤痛都会消失。爱触动我们内心深处，到达那些我们甚至从未察觉的部分，带给我们前所未有的感动，并且释放每一个人。所有的心灵碎片，没错，我们指的是所有的伤痛，所有未被感觉到的痛苦、未被满足的需求都将在这道闪耀的光芒中显现出来，一切将无处遁形，真爱的光芒照亮所有不真的自我，为的是让自我被看见、被转化和被疗愈。
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当我们自我改造的结构开始崩溃，当爱触及冰封已久的痛苦并且将它们融化时，我们的感觉就好像心快碎了。你的心不只是在你爱慕的人抛弃你时才心碎，而是在长期的关系中，一次又一次地被撕裂。真爱的目的不是要让你在短期间开心，而是要透过撕裂你的心，让你的心变得更宽广，好让你那些不真实的结构得以融化，这样你才能再次回到那充满神奇美妙的源头。
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