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想一个目前在你的家庭生活或关系中令你困扰的事情，可能是你担心或沮丧的事情。你可以改变自己哪些方面，而不是试图改变对方或改变该情况？你可以改变自己哪些态度或期望？在你的生命中你可以采取什么下一步，好让这股动能的压力消失？
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当你承诺改变身体力行，不求任何回报，只是留意身边的人有何转变时，当你做对了，结果会马上出现，你将会得到各式各样立即的回馈。
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爱可以至死不渝
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稳固的伙伴关系可以持续一生，但这只有在双方都愿意接受改变时——真正内心的改变，不是表面的改变——才会发生。生命不停在演化，因此幸福的佳偶也需要不断进化。没有人会想要和一个结婚三十年都一成不变的人在一起，让彼此相互吸引的原因是共同成长。唯有这样，你们才能成为真正的终身伴侣。
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记住，关系的目的是要学习付出与接受爱。当我们付出给我们的伴侣时，他们会成长，让我们为之惊讶。当我们停止付出给他们时，我们的伴侣似乎就会停止成长与改变。我们的付出是让关系融洽之道，如果我们想要一位百分百的伴侣，在这之前，我们先要让自己成为一位百分百的伴侣，通过更高层面不断的付出。这其中需要诚实、勇气、决心、意愿和承诺，这不是一条容易的路径。不过，当我们一起穿越层层旧有的潜意识模式，我们的回报是再一次回到和谐与进入另一个全新阶段的蜜月期。伙伴关系有别于以往是在于：就算关系再次出现新议题，这时你们知道你们站在了同一阵线，而不是幸灾乐祸或责备的时候。
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不管基于什么原因，当其中一位伴侣遇到一个他们无法穿越的问题，或者当其中一位伴侣在个人演化上，无法跟随对方的进展而关系结束时，双方往往会和平分手，意识到他们只是成长的步调无法配合彼此，爱仍然可以持续一生，不管是做伴侣或朋友。
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事情就是这么简单，不是吗？当然，爱情绝非像我们一般文化中那些我们信以为真的神话所讲的爱这么简单，但是，一旦我们穿越关系的阶段，我们得到的回报是拥有一位真实的伴侣、真实的朋友、爱人、妻子或丈夫，以及终身的搭档。以上这些是我们愿意穿越心中数以千计的陷阱所得到的回报，这些转变跟时间无关，跟勇气有关；有勇气承认自己过去所坚持的看法是错的，有勇气与对方进入真正的亲密关系；有勇气退出战场，弃械投降，相信爱是一切，而且是一而再，再而三地拿出勇气。
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我们的故事：放慢脚步
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苏珊： 自从与杰夫破镜重圆后这二十年来，我们一步步缓慢地迈入伙伴期，我更加欣赏感激他，我们之间更为平等，关系更加亲密、真实。我们以知见心理学训练师的身份一起工作，这给我们的事业带来许多不同的元素。有时候我会问问自己，这一切究竟是怎么发生的，现在我们竟然一起出国，去到一些神奇的地方，协助向我们寻求心理援助的人改善他们的关系，这些以前几乎不敢想的幸福美梦竟然成真，而且我们的孩子终于可以见证与庆祝我们这段关系的成长。有些时候，我们仍然有不平等和不确定、独立和依赖的问题要面对，然而，也许因为我们所从事的工作，我们确实让自己实践所学，将伙伴期的原则落实在生活中，正所谓“你教的正是你最需要学习的课题”。
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杰夫： 一开始，我被挑战与苏珊共同合作带领研讨会。一直以来，我习惯独自带领研讨会，然而，我必须有意识地选择接纳她，并且学习所有男人都需要学习的课题：“放慢脚步，以求同步！”这一过程中遇到的每一个情况都充满机会，让我们可以在对方身上相互学习。这一切之所以很平顺是因为在研讨会之前，我们愿意让彼此的心灵尽可能紧密相连，拒绝坚持己见的偏见，还有最重要的是：聆听！
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现在，每当我与苏珊一起合作时，我总是打从心底佩服她，我知道她在关系和工作上所做的贡献，这一切远远超过我们两人各自努力的总和。
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亲密关系的秘密 [:1702433118]
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亲密关系的秘密 外遇和你不知道的秘密
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调节两性关系的六字箴言：对不起，我爱你。
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——克里斯多福·孟
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有人说，真正的恋爱要等到结婚以后才能遇到。因为，婚前的恋爱，掺杂着众多的调料，有占有、服从、稳定、安全，性等等。你以为那是爱，其实可能是为了性的一个借口，为了安全的一个需要，为了占有的一场骗局，为了稳定的一种结构。只有你这些需要都满足时，你才会真正开始想起,爱本身是种什么感觉。
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真的是这样的吗？
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亲密关系的秘密 [:1702433119]
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亲密关系的秘密 第一节
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为什么会有外遇 | 出轨者语录：“结婚就是用失去热情来换取安稳，过了三年丈夫只会把妻子当成冰箱一样对待。打开就有吃的，坏了也不去维修。”
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外遇不单是一个人的错
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