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首先，约定一个时间，两人坐下来好好谈谈，并且在这段沟通的时间里，记住，保持一个不责怪、没有对错的态度是上上之策。请牢记，任何指责、任何“你”的字眼我们都不建议使用，因为这很快就会引发互相责怪，争吵也只是早晚的问题而已。在这个沟通中，说出你个人的体验，什么对你行得通，什么对你行不通。你可以沟通你的需要，但不要抱有关于对方要照顾你的任何需求的期望。说出你的感受，并且对这些感受负责任，这意味着你知道这些感受早在你遇到伴侣之前就已存在。运用这种沟通方式来清除你和伴侣之间的障碍，并且将之视为一种结合，拉近你们的距离，因为如果沟通顺利，你们的结合层面将包含精神、情绪和身体这三方面。
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当你善于沟通，你就等于掌握了任何重大改变的第一步，因为沟通是改变不可或缺的元素。人们常说伴侣对他们不坦白有所保留，然而，不管伴侣怎样，其实你也是一样半斤八两。你一定要克服心中的念头，例如“我不能坦白，因为这样我会受到攻击”或者“如果我让步，你就会得寸进尺”或者“只有你先让步我才让步”。这些全都是沟通不良的策略，并且让权力斗争延续。当你鼓起勇气说出自己的感受和自己发生了什么事，没有任何保留，并且为自己的行为负全责时，你的伴侣是会聆听的，并且到某个点时，对方也会说“我也是”，并且沟通他们的感觉。我们要认知在任何争吵中，双方的感觉事实上都是相同的，然而，你们却将这些难受的感觉丢来丢去，结果就造成权力斗争。
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性是关于沟通的。性最美妙之处在于它是一条真正疗愈，甚至是开悟的路径，相反地，性最丑陋之处则是关于权力和滥用。花一些时间问问自己：上一次你做爱时，你沟通出来的讯息是什么呢？
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死亡期的性爱：分不清是在爱中，还是在做爱中
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死亡期，顾名思义就是火花不再。通常当我们刚刚进入死亡期时，我们会觉得要尝试更多的性爱。在死亡期，我们的感受能力已大不如前，所以我们就成了怪咖，一切只为了要“有感觉”。我们通过情色书籍或各种性玩具来增添性趣，然而不用说也知道，某些时候，即使这些都用尽了也使不上力，性爱已逝只能追忆。或者我们做爱只是因为我们觉得这是“尽义务”，又或者是因为角色，我们为做而做。
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另外，我们不认为你的性生活只能达到一般的标准式而已，多多尝试且享受多样性的性爱是很健康的。不过，千万不要将你的伴侣视为玩物，要记住，性是一种爱的传达。
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在我们的咨询案例中，我们常常遇到一些抱怨在亲密关系中为什么一定要有性生活的人（通常是男人）。而我们问他们的第一个问题是：“为什么你不想要性爱呢？”他们通常会以为我们没有听见他们的投诉，所以就更大声重复他们的埋怨。不过，我们仍然会问他们同样的问题，直到他们开始省思这个问题。随后，无一例外，他们下意识都会想起一个年轻时期的事件，当时他们做出了一个放弃性爱的选择，由于他们对于曾经所做的某些事情感到内疚，所以他们对性就有某种程度上的羞愧感。
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客户的故事
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迈克有一堆悲惨情史，而且都与性议题有关。他有一种很明显的激情火辣关系模式。不过，随后他会开始退缩，最后“关机”。我们通过故意问含糊的问题绕过他的意识层面进入他的直觉，这种直觉法联结潜意识和无意识心灵层面，随后，我们会要求参与者聆听他们的直觉而不是他们的记忆，从直觉所得到的答案则会带领我们回到过去的事件。
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这个方法让我们找到迈可性罪恶感起源的事件，当时他还是一个小男孩，他妈妈在厨房做饭时，他在地板上爬来爬去。有一刻，他爬到妈妈的裙下抬头往上看，并且对他所看到的景象做出一些反应。而他的母亲，由于她本身对性的罪恶感，因此对他的举动有很强烈的反应。这个事件带给他的罪恶感和产生的信念系统足以扰乱及破坏他的成人关系。然而，当他清除这个罪恶感和信念，并且意识到他无须为此感到内疚后，他便能开始享受全新、深厚与爱的关系。
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就这整件事情来看，和因为这个事件对他往后人生所造成的伤害相比起来，这个童年的记忆似乎只是小事一件。不过，从我们的经验得知，负面模式往往不是来自那个创伤，而是来自当时我们做的一个决定。童年时期我们下意识做的那些关于自己、我们家庭和我们世界的选择，就成为我们生活上的后台程序。
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指点迷津
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我们都有这些罪恶感的秘密，它们正在寻求宽恕。基本上当时我们年龄都非常小，并且开始尝试体验生活，以我们当时的作为绝对还不可能达到要被处罚的地步。所以，我们通常只需要回到这些时间点，然后做出新的选择，以结束因为罪恶感所造成的距离。
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我们知道这听起来似乎很奇怪，关于改变过去。不过，这正是个好时机来应用我们的冰山模式。我们的过去是我们心中一个故事，我们可以回溯过去，运用这个模式转换我们之前选择看事情的角度，而这个新视野可以改变我们的信念系统，进而改变我们的感觉和行为，特别是罪恶感，因为罪恶感是召唤我们改正与汲取教训，而不是要用来惩罚我们。
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每当我们有罪恶感时，我们就会退缩，当我们退缩时，第一个受到冲击的就是我们的性能量。我们很可能过着“人在心不在”的性生活，做爱时脑中不停想着有关花园、购物或新工作等。
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我们也经常听到人们说他们有过美妙的性生活，直到结了婚（哦！婚姻，真是一个最好的挡箭牌），当他们结为夫妻后，性生活就枯竭了。再一次，这个模式与上一个例子很类似，通常发生在四十岁之前生活过于杂乱的人身上，这时不知何故，性生活就是停机了。通常这种情况是因为内疚而产生退缩，就算偶尔有性爱，但感觉起来像是一种牺牲的行为——一种义务或角色。觉得性爱是一种负担而不是喜悦，几乎少有满足感且让两人的距离更遥远。在这种状况下，双方需要好好地沟通，坦然以对，诚实表达自己的感受。
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指点迷津
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通常当我们在协助想恢复或重新平衡性生活的伴侣时，我们会建议他们做以下的练习。一周之内，其中一位伴侣完全遵照对方想要的行事，有求必应，完全将自己交给他们，臣服于他们。然后，在下个星期角色互换。这是一个很好的方法让你学习了解你的伴侣，同时也是学习面对穿越你的评断，好好与它们共处。
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不用说，这个练习是给那些相互信任，关系长久且发现自己已陷在死亡期的伴侣。冒险可以让你走出死亡期，在这个例子中，你是冒着情绪上的风险，通过性爱来表达。伴侣之所以会进入死亡期是因为两人之间的距离。这个方法可以缩短彼此的距离，借由臣服和将你们的关系看得比你的防卫更为更要。这个练习是关于沟通与了解对方，而不是操控或凌驾对方。
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如果你对于伴侣的行为有些害怕，那么在这个练习之前，你们要先解决一些基本的议题，诚实说出你的顾虑。
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伙伴期的性关系：生命力的表达
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有句名言：“女人因爱而性，男人因性而爱。”我们相信这是真的。就我们的经验来看，一般来说，男人比较倾向于通过性爱来感觉被爱，反过来，女人则是在当她们被聆听和体验到浪漫时才感觉到被爱。没有什么比聆听一个女人和尊重她们，而不只是为了得到她们的身体，更能让她们感到兴奋了。事实上，对女人最佳的催情剂就是当男人公开地对她们表示欣赏且感激她们所做的一切。
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在伙伴期阶段，双方要了解与欣赏对方不同的“兴奋点”，不管这个点是什么。弗洛伊德曾说：“不自然的性爱形式只有一种，那就是没有性爱。”我们的性能量是我们生命力自然的一部分，可以让我们的人生多彩多姿与神采飞扬。
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性的本质是沟通，因此单纯从这个面向来看，性是很有效的沟通方式。出自满足单方欲望的性是自私的，当她或他的需要满足后，该位伴侣就“收工”。这种性爱无可避免的是单向的，结果可能导致一方欲求不满，且愈来愈难从性爱中得到满足感。此外，当我们的性生活卡在死亡期时，我们甚至很可能变得不知道自己的需求，因而导致渴望愈来愈极端的性爱形式，只为了要有所感觉，单纯的性爱已无法满足我们，于是开始追寻一些幻想或偏差重口味的体验。然而，由于是基于需要，我们从没有真正通过性接触而满足，于是最终就放弃。
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当我们借由性爱传达热情，我们的体验将会是心满意足的。我们不只可以传达热情，我们还可以借此传达爱和亲密，从一个更高与更深的层面相互交流。性爱变得更自由与更满足，因为我们不再受到与性有关的罪恶感和信念系统所束缚。
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