1702550762
1702550763
R=Reliable（可信任）
1702550764
1702550765
1702550766
1702550767
S=Specific（可明确化）
1702550768
1702550769
1702550770
1702550771
只有当行动符合“MORS 法则”时，人们才会清楚地知道“应该如何行动”。
1702550772
1702550773
自我管理也是一样，你必须对自己做出具体的指示。否则你只会认为达不到目标的自己一无是处，这样岂不是太可怜了吗？
1702550774
1702550775
1702550776
1702550777
1702550779
从行动开始：自我管理的科学 4.5 “开始”与“坚持”是不同的行动
1702550780
1702550781
为了“达到目的”和“成为理想中的自己”，不可能只行动一次，而必须坚持下去才行。
1702550782
1702550783
如“想改变易怒的毛病”，那么如果有 10 次愤怒即将爆发的情况，至少要忍耐 8 次才行。如果只是将第一次“忍了下来”，后面马上又恢复原状，恐怕连你自己也会很失望吧。
1702550784
1702550785
有些事情开始很简单，但坚持下来却很难。谁都经历过坚持不了半途而废的情况。一开始明明能够做到但越到后面越坚持不下去，这种情况其实不止发生在你一个人的身上。
1702550786
1702550787
为什么有那么多人都因为无法坚持而苦恼呢？
1702550788
1702550789
最主要的原因在于“开始”与“坚持”是完全不同的两种行为。两者并不是相关的，所以也不一定共存。开始之后坚持不下去其实是很正常的现象。
1702550790
1702550791
“行动科学管理术”认为，无法取得理想结果的原因只有两点：
1702550792
1702550793
1.不知道应该怎么做
1702550794
1702550795
1702550796
1702550797
2.虽然知道应该怎么做，但不知道如何坚持
1702550798
1702550799
1702550800
1702550801
关于第一点，比如戒烟、减肥、学习英语等，如果“不知道应该怎么做”的话，那么确实无法取得成功。
1702550802
1702550803
但是，在信息化的社会中，基本的方法大家实际上都是可以掌握的。想减肥，可以控制饮食和增加运动。甚至不用专门跑到书店，在互联网上随便一查就能找到很多信息。所以不知道应该怎么做的情况现在可以说很少见了。
1702550804
1702550805
关键在于第二点，即“虽然知道应该怎么做但不知道如何坚持”。事实上，很多人都不知道坚持的方法。因为我们的老师和家长从小就没教给我们坚持的方法。在这种环境下长大，不知道如何坚持也是情有可原的。
1702550806
1702550807
不要认为“无法坚持下去是因为自己意志薄弱”，你要知道无法坚持是很正常的事。也正因为如此，我们才需要学习能够让我们坚持的方法。
1702550808
1702550809
1702550810
1702550811
[
上一页 ]
[ :1.702550762e+09 ]
[
下一页 ]