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1702577551 字数200千字 700毫米×980毫米 1/16 印张19.5
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1702577553 2018年8月第1版 2018年8月第1次印刷
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1702577555 ISBN 978-7-5596-2284-6
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1702577557 定价:58.00元
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1702577568 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 [:1702577429]
1702577569 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 推荐序
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1702577571 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 [:1702577430]
1702577572 他以互联网时代的匠人精神,创研精力管理这门手艺
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1702577574 徐小平
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1702577576 展晖即将出版的这本书,相信不仅将再次拯救我,还将拯救无数深受精力不足困扰的男男女女。
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1702577578 我跟展晖的认识,要从他给我做健身教练的故事说起。
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1702577580 那时候我叫他Eddie,Eddie在我住的公寓楼下的那家健身房里工作,其实是我当时的四五个教练之一。
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1702577582 印象中,Eddie是里面最无聊的一个教练,不仅人无聊,课也无聊,最不能给我那种当场的成就感。其他的教练上课时,有人让我练肌肉,有人让我练拳击,有人给我拉伸身体,而Eddie只是让我做柔韧性训练——趴在一个怀抱那么大的球上,好像是在跟那个大球做爱。
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1702577584 我当时就想,这简直蠢爆了。
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1702577586 总之,当时他既没有让我做有氧训练,能让人大喘气的那种;也没有让我做肌肉力量训练,能让人感到肌肉在不断充血和膨胀起来的那种,什么都没有。
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1702577588 但是,很长时间之后,在所有的教练里面只剩下了他,我只选择了跟他继续训练。为什么?
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1702577590 因为他在缺少自我推销、没什么花言巧语,也没怎么给我打鸡血的情况下,只是按部就班地让我做那些动作,却最终改善了我的整个体质,身体的柔韧性、耐力、平衡感,包括肌肉力量这些指标,都有了大幅的提升。
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1702577592 后来Eddie离开了那家健身房,不知去向。我们有两三年都没有见面,再一次遇到的时候,他已经在《罗辑思维》上火了起来,在《罗辑思维》的《匠人如神》系列中成了代表“减肥匠”的一面旗帜。
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1702577594 2016年春节前,我又恢复了跟他的训练。他还是一如既往地让我练那些东西,不刺激、不兴奋,也不痛苦。但是,不知从什么时候开始,他只强调运动单一维度的方式发生了变化。根据他的说法,他已经不再是一个健身教练,更专注在减脂上。而对于减脂,训练还在其次,饮食的调整更加重要。
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1702577596 2016年3月,我跟着他做了一个月真正的饱瘦减脂。他来过我这里十次左右,每次帮我做半个小时的训练。说实话,这个时间是比较容易熬的,每次练完之后,我都是开心的,为自己感到骄傲;同时每次锻炼的时候,哪怕是二三十分钟,我也会恨他、烦他。
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