1702577500
9.8 扔掉绳子，恐惧会助你一臂之力 [:1702580645]
1702577501
9.9 从人群中来，到人群中去 [:1702580687]
1702577502
9.10 去化解，而不是对抗 [:1702580714]
1702577503
10 附录A 心肺能力增强课表（从不跑步到完成半马计划） [:1702580797]
1702577504
11 附录B 优质睡眠的辅助条件 [:1702580831]
1702577505
12 致谢 [:1702580857]
1702577506
1702577507
1702577508
Cover
1702577509
1702577510
1702577511
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 [:1702577427]
1702577512
1702577513
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
1702577514
1702577515
1702577516
1702577517
1702577518
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 [:1702577428]
1702577519
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 图书在版编目（CIP）数据
1702577520
1702577521
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生／张展晖著．—北京：北京联合出版公司，2018.8
1702577522
1702577523
ISBN 978-7-5596-2284-6
1702577524
1702577525
Ⅰ．①掌… Ⅱ．①张… Ⅲ．①成功心理－通俗读物 Ⅳ．①B848.4-49
1702577526
1702577527
中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第116301号
1702577528
1702577529
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
1702577530
1702577531
作 者：张展晖
1702577532
1702577533
选题策划：知 是
1702577534
1702577535
责任编辑：龚 将 夏应鹏
1702577536
1702577537
产品经理：齐文静
1702577538
1702577539
特约编辑：王经云
1702577540
1702577541
封面设计：门乃婷工作室
1702577542
1702577543
版式设计：佳 佳
1702577544
1702577545
北京联合出版公司出版
1702577546
1702577547
（北京市西城区德外大街83号楼9层 100088）
1702577548
1702577549
天津旭丰源印刷有限公司 新华书店经销