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当梦想达成时，你可能会惊喜地发现，不仅在冲线的那一刻感到充实和愉悦，而且整个过程都乐在其中。
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对我来说，人到中年，用这样的方法重拾活力，是件值得分享的幸事。
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谢谢展晖。
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注：周航在2018年6月10日完成了人生中第一场马拉松。
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掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 最厉害的，一定是最朴素的
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脱不花
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因为《罗辑思维》，我有幸结识了很多国内一流的学者、专家和创业者，其中不乏媒体、公众心目中的传奇人物。和他们接触下来，我的一大感受是：一个人的成就大小，和他的思维方式、行为方式的朴素程度呈正相关，与复杂性呈负相关。
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也就是说，一个人越朴素简单，就说明他越自信，也越容易成功；一个人表现出来的花里胡哨的东西越多，就越没有干货。
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这是我的个人观察，对我启发很大。
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这里所说的朴素，本质上是一个人是否建立了自己的“核心算法”的体现。核心算法，都是看似简单，坚持运行起来却威力无比的原则，是一个人对知识和智慧积累的高度提纯。
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这种朴素简单，表现在各个领域。
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我一生中最沮丧的一个瞬间，可能是我生完孩子之后第一次称体重的时候，因为我比怀孕前重了整整50斤。吴晓波老师后来在一篇文章里回忆说“那时候脱不花看起来活像一只骄傲的帝企鹅”。
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我从出院的第二周就开始疯狂地控制体重，你能想到的所有减肥手段，除了没吃非法减肥药，我全都熟悉。但是，很不幸，我要告诉你的是，这些手段都没用。而且我的腰椎间盘因为强度过大的力量训练受伤，留下的隐疾至今未愈。
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最重要的是，因为体脂超标到令人难以想象的程度，我在回到工作岗位之后，发现精力完全跟不上团队的节奏，每天的工作时间都比别人少很多。即便如此，下班回家后还是累个半死，连跟孩子玩一会儿的精力都没有。
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感谢老天爷，这时候万能的徐小平老师把张展晖介绍给了我。
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展晖跟我面对面聊了一次，带我去了一家专业健身房，为我测量了心率和呼吸，然后给我两张表格，一张是指导饮食的食谱，一张是每天的运动计划。我拿到一看，心里不禁吐槽：什么？老娘可是对什么减肥手段都研究得很透，你就给我看这个？也太简单了吧？
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可以说，我们的第一次合作，完全是看在徐小平老师的面子上才开始的。
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我按照展晖设计的方案开始执行。第一周，体重、体脂都没发生变化，我也不多说什么，每天就是把体脂秤的截屏发给展晖，直接暗示：方案没用，你自己看看！
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但是，从第二周开始，我进入了健康数据每天都变好一点，甚至偶尔不按照方案执行也不干扰健康向好进程的状态。
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3个月之后，我扔掉了整个衣橱里的肥大衣服，穿着贴身的丝绸长裙参加了我们公司的年会。
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而且，对同事们来说，这也意味着那个24小时在逼问工作进度的“魔头”又回来了。
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为什么我会在一开始那么质疑展晖呢？
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因为他给我的方案实在太简单了，也不需要投资任何东西，以至于外行看来没有什么含金量。
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