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在我心里，当时有健身观念的大多是成功人士，例如宾利的CEO、某跨国公司的总裁等，我觉得利用销售技巧和这些高端人士推销课程，是一种不可取的方法，我在他们面前有什么销售技巧可言呢？
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于是我在面对他们的时候，就是抱着帮助对方解决问题的心态来谈。
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知道什么说什么。
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不知道的，承认自己的不足，查阅资料后再告诉他。
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在课程之外，如果客户有关于健身的问题问我，我也会及时查找解决方法并为其提供帮助。
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渐渐地，我凭借自己的“真诚”服务卖出了很多节课，我也越来越忙，很快就成为健身房授课时间最满的教练，业绩超过了老员工。
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有时候我们长时间做一件事情，会感到烦躁，不由自主地产生焦虑情绪，这些情绪的产生是因为工作强度超过了自己正常接受的程度，也就是说，烦躁不过是因为我们累了。其实这个时候休息一会儿，等恢复精力后就又能满血复活继续了，就是这么简单。
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这不只是对别人真诚，其实也是对自己真诚。面对问题时，会就是会，不会就是不会，而不是逃避或者打岔岔开。不给自己找任何理由和借口，遇到问题及时去面对、修正和解决，对错要分明。
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先面对问题，才能找准解决问题的办法，不被情绪所左右，在太多无关的事情上消耗过多精力。
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对待每一件小事都保持认真的态度，也是管理好心态的一种有效途径。
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2008年，我在北京银泰中心上课的时候，遇到一个印尼的学员和一个德国的学员，两个人上课的态度截然不同。印尼学员每次来上课的时候都会迟到，而且常常是穿着高跟鞋就来了，运动起来也很随意，所以，上课时她也总是会发生很多奇奇怪怪的状况。虽然每次课程结束时她都会给400块钱的小费，但是作为教练，我完全不知道怎样帮助她，而她好像也并不是真正想要做好健身这件事儿。整节课都应付了事，就像走过场似的，动作一带而过，也不提任何问题，最终的锻炼效果可想而知。
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而德国学员是一名工程师，每次都按时按点来，每一个动作都会询问细节，要坚持多久？什么阶段会发生什么改变？作为教练，我被他认真的态度所感染，每次上课前都会更精心地准备课程，即便他没有给过小费。这名学员半年减掉了10kg左右的体重，这个结果，正是他在一个个细节上的认真态度所带来的。
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只有认真做一件事儿，才有可能获得好的回馈。否则即便别人想要帮助你，都不知道从哪里着手，也就很难有理想的结果。
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就像我妈一直和我说，如果一个女人永远穿戴齐整，发型一丝不乱，皮鞋的鞋缝里面连一点尘土都没有，那即便她一时不顺也不用担心，她一定是可以把日子过好的人。认真的人，没有什么事情能难倒她的。
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精力管理也是如此，一顿健康早餐、一个热身动作，都如同一颗螺丝。要想有质的改变，必须从小事做起。细节决定成败，结硬寨、打呆仗，一步步把基础打好了，才能处于不败之地。所以认真对待每一个细节才是能耗最低的方式。
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精力管理是一个系统化行为，也是一个长期行为，不是一朝一夕可以完成的。
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把精力变好，会在饮食上遇到问题，会在运动上遇到问题，会在身体疲劳上遇到问题……遇到问题就想要放弃或者逃避，就只能在原地停滞不前。安心去掉情绪，真诚面对问题，认真解决每一个细节，才有实现的可能。
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需要克制坚持=必然半途而废
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要想管理好精力，做好心态管理还不够，因为知易，行难。
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懂得很多道理，遇到事情时还是会打退堂鼓，应该怎么办？
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很多人可能都曾经问过自己一个问题，为什么总是“半途而废”？思来想去，原因通常都会归结为不够坚持、不够努力。实际上，真的是这样吗？
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在我看来，毅力和坚持都是伪概念，我也曾用这些概念来要求自己，但后来我主动从自己的词典里删除了这些词汇，为什么？
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因为我意识到，如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿做，处于一种对抗状态，在这种心态下怎么可能把事情做好？
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我自己半途而废的学习经历就能说明这一点。
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