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沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧（修订第5版） [:1702591438]
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沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧（修订第5版） 12.3 阅读的物理过程
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眼睛的移动
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许多人阅读缺乏效率，是因为眼睛移动的方式不理想，但是自己都不知道。当你在阅读的时候，你的眼睛是不是一路从页面的左边看到右边，中间一点都不停顿？如果是的话，你只会看到一片模糊。试试让眼睛从房间的一侧看到另一侧，中间完全不停顿，你看到什么？一片模糊！除非你在看的物体也在移动，否则你的眼睛不可能在移动的时候对焦。
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印在页面上的字是静态的，因此眼睛也只能在处于静态时，才能把文字对焦看清楚。因此在你阅读的时候，你的眼睛会不时停顿下来，把一个字或一个词组看清楚后，才移到下一个字或词组，这些停顿就称为注视。据估计，眼睛每次注视的时间约持续0.25~0.5秒。每次注视时，眼睛会阅读一个或好几个字。
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每次注视时，你可以对焦或辨认的字数就称为辨识广度。有些人似乎能垂直阅读横向印刷的一页。换句话说，他们每一行只注视一次，而这一次注视就可以把整行看清楚。这些人的辨识广度就非常大。
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显然你的辨识广度越大，需要注视的次数就越少，阅读的速度也就越快，因为注视的时间花去最多的时间。
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阅读速度慢的人通常辨识广度小，需要进行很多次的注视，但是往往也还有其他跟眼部运动和大脑运作相关的不良习惯。
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回 视
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也就是在阅读的时候跳回前面看过的地方。缺乏效率的读者每次注视时只吸收一个字，让阅读过程更不顺畅。一个字通常要跟前后的字连在一起后，才传达出明确的意义。因此，这些读者一个字一个字缓慢地前进，尽量把每个字的意义连贯在一起，却很难从这些个别的字去掌握住整体的意义。看了三四个字后，可能就忘了第一个字是什么，于是又必须从头开始，就如下图所示。
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眼睛的移动
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由于这个过程很缓慢，比大脑思考的速度还要慢，于是大脑就开始找别的事做。换句话说，这些读者很容易就开始做起白日梦，或是想到别的事情。下面看一个英文例子。
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自我检查
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用非常缓慢的速度一个词接一个词阅读下面的句子，用手指遮住后面的字，每次只露出一个字。
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Though … there … are … no … doubt … some … people … who … think … words … must … be … read … one … at … a … time … they … are … wrong… because … meaning … tends … to … come … from … groups … of … words.
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就像这样：“Though”─“Though there”─“Though there are”─“Though there are no”─“Though there are no doubt”就这样一直下去。这时候你还不知道这些词到底传达出什么意思，是吧？一直要看到people这个字了，这个句子才开始有意义。
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而另一方面，好的读者辨识广度大、注视的次数少，不只是阅读的速度更快，同时理解起来也更轻松，而且不容易分心，因为他们的大脑被逼着要跟上眼睛的速度。
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好的读者的阅读模式也许就如下图。他们会依据文字的意义决定辨识广度。他们会阅读一组组有意义的文字，而不是个别的单词。
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自我检查
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找出你的眼睛移动的模式。请个朋友架一面镜子在你面前，然后站在你后面，方便看到你的眼睛的位置，你自己则拿一本书来读。然后问朋友，你的眼睛是否常常跳回之前的地方？是否停下来很多次？还是每行只停顿个两三次？
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默读和想象
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自我检查
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下面这个简单的做法可以检查你是不是会把字默念出来。阅读的时候，把食指放在嘴唇上。如果你的嘴唇在动，你就会在手指上感觉到。这个做法可以用来矫正，如果你发现嘴唇在动，那就把手指贴紧嘴唇，让嘴唇动不了！