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马克：听起来你现在似乎有一些困惑。（反映吉尔的感觉）
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吉尔：我是很困惑啊！我不知道这是不是只是我自己的胡思乱想，我是说我是一个还不错的主管，但是他从来没有邀请我说说我的想法，关于如何增进业务或其他的点子，而且我也不记得他是否真的有询问过女性的意见。但也许是我多虑了。
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马克：你似乎不太确定你的想法是否正确，但是我可以感觉得到你真的很在乎这件事。（马克释义吉尔的主要想法和感觉）
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吉尔：你说的对，但是我不知道该怎么办。
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马克：也许你应该……（开始提供忠告，但踩了煞车，并再次询问吉尔的想法），唔，所以你的决定呢？
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吉尔：嗯，我可以就直接问他，他是否注意到自己似乎从来不会询问女性的意见。但是这样也许太具攻击性，也太愤怒了。
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马克：但你不生气吗？（试着澄清吉尔的感觉）
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吉尔：也不是啦！我只是不知道我是否该因为他不着重女性的想法而生气。或许他是不看重我的想法，也或许根本就是我想太多了。
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马克：所以你真的是更困惑了。（再次反映吉尔的感觉）
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吉尔：是啊！我不知道老板是否欣赏我，也不知道到底是怎么一回事，
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我希望可以知道他对我的想法到底是什么。也许我可以就直接告诉他，这件事的困惑并请他澄清。但是如果他根本没有这样想呢？这样他似乎会认为我是一个很没安全感的人。
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马克：（马克觉得吉尔真的应该要好好弄清楚这件事，但是他不确定吉尔的做法是否恰当，所以他将吉尔可能告诉老板的话释义一边给吉尔听）所以这样会让你看起来不太好。
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吉尔：我想恐怕是吧！我在想或许我可以和办公室里的其他同事谈谈，并问问他们的想法叫
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马克：……看看他们是怎么想的……
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吉尔：没错。也许我可以问问特蕾莎，她是个可以说心事的时象，我想我会尊重她对这件事情的看法的，也许她可以给我一些如何处理这件事情的好点子。
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马克：听起来如果可以先和特蕾莎谈谈的话，你会觉得还蛮舒服的。（释义）
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吉尔：（继续酝酿这个想法）是啊！如果她没有这样觉得的话，或许我可以先冷静一阵子;但如果在问过特蕾莎之后，我还是想跟老板谈谈的话，至少我可以确定这件事不是我自己胡思乱想。
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马克：很好，让我知道事情的后续发展吧。
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有效的释义是一个很棒的技巧，而且它是可以花时间培养的。借由下面的三种方法，可以协助你让自己的释义技巧听起来更自然，包括：
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1.改变说话者的措词：
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说话者：双语教育真是一个失败又浪费钱的政策。
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释义者：你看看我说的对不对，你很生气是因为你觉得双语教育表面听起来很棒，但是实质上却没什么作用，对吗？
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2.从你所接收到的对方信息当中，抓出一个具体例子，来向说话者说明你所了解的程度：
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说话者：李真是一个浑蛋，我真不敢相信他昨天晚上所做的事！
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释义者：你觉得那些笑话很惹人讨厌，对吗？
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