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震惊 失望 困惑 茫然 寂寞 孤独 郁闷 难过 悲观
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沉重 麻木 精疲力尽 委靡不振 疲惫不堪 昏昏欲睡
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无精打采
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尴尬 惭愧 内疚 妒忌 遗憾 不舒服
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非暴力沟通 小结
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非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。此外，非暴力沟通还对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语作了区分。
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非暴力沟通 练习二 表达感受
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看看以下的句子是否表达了感受。请标出那些表达感受的句子。
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1.“我觉得你不爱我。”
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2.“你要离开，我很难过。”
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3.“当你说那句话时，我感到害怕。”
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4.“如果你不和我打招呼，我会觉得你不在乎我。”
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5.“你能来，我很高兴。”
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6.“你真可恶。”
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7.“我想打你。”
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8.“我觉得我被人误解了。”
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9.“你帮我的忙，我很开心。”
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10.“我是个没用的人。”
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以下是我对练习二的理解：
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1.如果你认为这一句是感受，我们意见不一致。我不认为“你不爱我”是感受。对我来说，它是对他人生活感受的判断。以下例句表达了感受：“我很伤心”或“我十分痛苦”。
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2.如果你认为这一句是感受，我们意见一致。
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