1702618531
1702618532
5.玩耍（Play）
1702618533
1702618534
乐趣Fun 欢笑Laughter
1702618535
1702618536
6.情意相通（Spiritual Communion）
1702618537
1702618538
美Beauty 和谐Harmony 激励Inspiration 秩序Order 平静Peace
1702618539
1702618540
7.相互依存（Interdependence）
1702618541
1702618542
接纳Acceptance 欣赏Apprecation 亲密关系Closeness 社区Community 体贴Consideration 成长Contribute to the enrichment of life
1702618543
1702618544
安全感Emotional Safety 倾听Empathy
1702618545
1702618546
诚实（诚实使我们能够认识和超越自己的局限性）
1702618547
1702618548
Honesty（the empowering honesty that enables us to learn from our limitations）
1702618549
1702618550
爱Love 信心Reassurance 尊重Respect 支持Support 信任Trust 理解Understanding非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，而不是某种具体的行为。一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。
1702618551
1702618552
1702618553
1702618554
1702618556
非暴力沟通 难以承受的痛苦
1702618557
1702618558
社会文化并不鼓励我们表达个人需要。对于妇女来说，尤其如此。长期以来，妇女的形象和自我牺牲联系在一起。一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。
1702618559
1702618560
在一次研讨班中，我们就社会文化对妇女的影响展开了讨论。在社会文化的影响下，许多妇女在表达请求时感到别扭，好像做错了什么。例如，她可能不会说：“我今天累坏了，晚上想休息。”相反，她的话听起来也许就像是辩护词：“你知道我一整天都没歇过，我熨了所有的衬衣，把这周的脏衣服都洗了，准备了午餐和晚餐，还出去买了东西……你是否可以……？”“不！”她委婉的请求非但没有被接受，反而马上被拒绝了。她试图证明她应当获得某种权利。然而，对方的拒绝似乎再次表明她的需要微不足道。如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。
1702618561
1702618562
在另一次研讨班中，一些女士谈到对表达个人需要的畏惧。我母亲参加了那次研讨班。她突然站了起来，离开了房间，很久都没有回来。回来时，她脸色很苍白。我问道：“妈妈，你还好吗？”
1702618563
1702618564
“还好，”她回答说，“刚才想起了一件事情，心里极为难受。”
1702618565
1702618566
“什么事情？”
1702618567
1702618568
“36年来，我一直在生你父亲的气，我认为他不在乎我的感受。我终于意识到，我从没有和他说我想要什么。”
1702618569
1702618570
是的。在我的记忆中，她总是委婉地表达自己，而不直接说她需要什么。
1702618571
1702618572
为什么会这样呢？她回忆说，小时候家里极为贫困，只要她想拥有一点东西，哥哥和姐姐就会教训她：“你知道家里很穷，怎么还这么贪心！你以为家里就你一个人？”于是，她也就不敢说她需要什么。
1702618573
1702618574
有一次，她妹妹在阑尾手术后得到了一个漂亮的小钱包。妈妈那时14岁。她是多么想要那样一个装饰有小珠子的钱包啊！但她不敢说。接下来发生什么呢？她假装病痛，并一直隐瞒家人。家里人带她去看了几个医生。医生无法作出诊断，于是就决定做手术检查。对妈妈来说，这太冒险了。不过，她最后如愿以偿，得到了一个一模一样的小钱包。收到礼物的喜悦让她暂时忘记了手术后身体的痛苦。接着，有两个护士走进了病房，其中一个把温度计放在她的嘴里。妈妈这时把钱包递给另一个护士看。护士很惊讶，说道：“哦。给我的？为什么？谢谢！”她收下了钱包！妈妈不知所措，她不知道该怎么告诉那位护士：“我不是这个意思，请把钱包还给我。”这个不幸的故事告诉我们，一个人如果无法说出自己的需要，会是多么的痛苦！
1702618575
1702618576
1702618577
1702618578
1702618580
非暴力沟通 从“情感的奴隶”到“生活的主人”
[
上一页 ]
[ :1.702618531e+09 ]
[
下一页 ]