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3.“你来得这么晚，让我很郁闷。”
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4.“你无法来吃晚饭，我很难过。我本来想和你好好聊一聊。”
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5.“我很伤心。因为你没有做你答应我的事情。”
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6.“我很沮丧。我希望我的工作已经取得更大的进展。”
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7.“朋友叫我外号让我很难过。”
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8.“你得奖了，我很高兴。”
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9.“你嗓门那么大，吓死人了。”
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10.“你让我搭你的车回家，我很感激。因为我想比孩子们先到家。”
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以下是我对练习3的看法：
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1.如果你选择这一句，我们意见不一致。对我来说，这句话意味着他人的行为导致了发言者的感受。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：“你将公司机密文件放在了会议室，我很失望。因为我希望重要文件能够得到妥善保管。”
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2.如果你选择这一句，我们意见一致。
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3.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：“你来晚了，我很郁闷。因为我希望我们能坐到前排去。”
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4.如果你选择这一句，我们意见一致。
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5.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：“你没有做你答应我的事情，我很失望。因为我希望我可以信任你。”
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6.如果你选择这一句，我们意见一致。
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7.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：“朋友叫我外号，我会感到难过，因为我想得到欣赏。”
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8.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：“你得奖了，我很高兴。因为我希望你能得到公司的赏识。”
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9.如果你选择这一句，我们意见不一致。以下例句体现了发言者对自己的感受负责：“你大声说话时，我有些烦。我需要安静的环境来学习。”
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10.如果你选择这一句，我们意见一致。
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非暴力沟通 第六章 请求帮助
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我们在前几章介绍了非暴力沟通的三个要素：观察、感受和需要。在本章中，我们将讨论非暴力沟通的第四个要素：请求。在表达观察、感受和需要之后，我们请求他人的帮助。以什么样的方式提出请求容易得到积极回应呢？
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