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卡特：“是的。你知道我已经戒过很多次了，但都没有成功。我想，别人会觉得我很没用。”
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艾伦：（猜测卡特会有什么请求）“我没有看轻你。即使你再次戒烟失败，我也不会看不起你。我只是希望你再试一试。”
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卡特：“谢谢。但又不是只有你一个人……从他们的眼中，我可以看出，他们认为我是个没用的人。”
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艾伦：（体会卡特的感受和需要）“如果不是担心别人的看法，你就会愿意再次戒烟，是吗？”
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卡特：“我不喜欢自己有烟瘾。我不希望自己听任烟瘾的摆布……”
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艾伦：（艾伦看着卡特的眼睛，点了点头。艾伦的眼神流露出他对卡特的关心。）
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卡特：“我的意思是说，我已经不喜欢抽烟了。特别是在公共场合抽烟，我会觉得很不好意思。”
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艾伦：（继续体会卡特的感受和需要）“听起来，你很想戒烟，可又担心会失败——你害怕这会影响到你的形象和信心。”
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卡特：“是的。我想这就是我的意思……你知道，我以前并没有提到这一点。当人们劝我戒烟时，我就会叫他们走开。我是想戒烟，但我不想任何人给我压力。”
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艾伦：“我不希望你有包袱。我也不知道能否打消你的顾虑，但我会尽力帮助你——只要你愿意。”
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卡特：“我真的很感激你的关心。但是，如果我现在还做不到，你会介意吗？”
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艾伦：“当然不会！我只是希望你的健康状况能变好。”（因为艾伦提出的是真诚的请求，而非要求，不论卡特有怎样的反应，他们的关系都不会受影响。）
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卡特：“谢谢！也许我会再试一次。但请你先不要告诉别人，好吗？”
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艾伦：“好的。你放心。我不会和任何人说的。”
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非暴力沟通 练习四 提出请求
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根据你的观点，下列哪些句子提出了明确的请求？
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1.我希望你理解我。
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2.请告诉我，在我做的事情中，你最满意的是哪一件？
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3.我希望你更加自信。
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4.不要再喝酒了。
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5.请让我成为我自己。
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6.关于昨天的会议，请不要隐瞒你的看法。
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7.我希望你能在规定的时速内驾驶。
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