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1702621006 “游戏”二字的第二层意思是,游戏是大家一起来玩的。我们面对的复杂现实并不仅仅是针对我们的,没有什么困难是专门为我们准备的。我们在培训里想说的事情之一就是,你不是孤军奋战。
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1702621008 如果你能找别人来帮一把手,这本书的用处就会更大,整个过程也会更有趣味。回首过去,我们两个人都找不到有什么时候,我们不依靠帮助,没有别人来帮我们挑战自己,我们就实现了自我的提升。在第2章结尾的部分,我们会要求你找一个人来陪伴你走过这一旅程。所以,现在你可以想想谁可能是那个人选。
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1702621010 在开始练习之前,我们想让你明确,你希望这本书在你生活的哪些方面能够起到帮助的作用。
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1702621015 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 [:1702620782]
1702621016 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 练习1 你想在哪些方面突破
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1702621018 找一张纸(或者准备一个笔记本,在读这本书的整个过程中使用)。花一点时间,列3个清单。
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1702621020 依次列出清单,中间留出空间,方便随时补充内容。
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1702621022 清单1:你最在乎哪些事情?
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1702621024 你在乎的事情既可以是地缘政治的大难题,也可以是随手关灯的小习惯,也可以是它们当中的任何事情。你可以把你在工作中、社交媒体中和社交圈子里高度关注的事情列出来,你也可以把你嘴上虽然不说,但心里认为非常重要的事情列出来。
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1702621026 为了帮助你打开思路,你可以试着回答下面的问题:有什么东西受到了威胁,而你想保护它?你支持什么样的价值观?你对你的家庭、组织、社区、国家和世界的愿景是什么?
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1702621028 清单2:你的哪几次谈话不欢而散?
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1702621030 在上面的这些事情上,你和谁吵得不可开交?
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1702621032 在争吵当中,谁站在你的一边,谁又站在另一边?
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1702621034 这种争吵发生在什么时间、什么地点(例如在饭桌上,在脸书上,在办公室,或者在学校的食堂)?
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1702621036 清单3:哪些话题容易引起争吵,以至于你总是避免谈论它们?
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1702621038 在上面的这些事情上,你觉得谁“听不进去”你的话?
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1702621040 你觉得跟谁谈论这些事情会比较冒风险?这里的风险既可以是轻微的不适,也可以是相当激烈的反应。
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1702621045 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 [:1702620783]
1702621046 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 关于练习的注意事项
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1702621048 当你看到书中出现我们刚刚分享的这类练习的时候,这就是说,我们认为这个时候特别适合做这个练习。我们强烈建议你停下来,把练习做完。在这本书里,这样的练习还有很多,它们之间的关系是一环扣一环的。它们大多直接来自我们的培训班,经过了多次的修改和优化,效果是最佳的。也有一小部分练习是我们专门为这本书设计的,但是尽管如此,我们也专门找人试做了这些练习,并且做了相应的修改和调整。
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1702621050 为什么要安排这些练习呢?这是因为,我们特别看重行动。简单说,除非你真的去谈,否则你不会掌握其中的奥秘。我们知道,在看这本书的时候,一些人会跳过这些练习,并且也能有所收获。但是,如果你做了这些练习的话,你就更可能在生活中获得真正的收获,而不是空叹你原本可以如何如何。走完整个过程后,你可以运用学到的技能继续向前,也可以把它们教给志同道合的其他人。
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1702621052 在做这些练习的同时,你做出的回答有时候就能说明一切。我们的一位学员和她在班上的搭档一起做了反思练习。过后,她鼓起勇气,采用了新的沟通方式,最终让谈话发生了实质性的改变。她在读后感里是这么写的:
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1702621054 到现在为止,我素食已经几十年了,虽然有时会间断,但总体上还是很认真的……你独自生活的时候,这么做是很容易的。但是去年,我搬回了我姨妈那儿住。我在读工商管理硕士,得缩减开销。我家是波斯人,想做到素食很困难。我们的饭桌上不是鸡肉、烤肉串,就是炖羊肉。
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