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1702621671 ·“你竟然这么自私。”
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1702621673 ·“很难谈,没有太好的办法。”
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1702621675 ·“你没有说实话。”
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1702621677 ·“你没听懂我的话,你甚至不想听懂。你主意已定,根本不在乎我说什么。”
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1702621679 ·“你说你想要,可是你不愿意付出努力。”
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1702621681 这些话不说出来是明智的,若非如此,谈话更可能不欢而散。同时,回想贾森和妻子关于地下室没关灯的谈话,妻子知道贾森在想些什么,贾森的背景对话不再是秘密。原因之一是,这些话,我们过去曾经说过。这样一来,对方就能预料到我们接下来要说什么。而且,这些话还会从我们的非语言沟通中渗透出来。我们的背景对话会影响我们的态度和语气,即我们的状态。我们来看看这是怎么回事。
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1702621686 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 [:1702620808]
1702621687 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 练习7识别 你的状态
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1702621689 退后一步,从全局的角度再看你在练习2和练习6里写下的谈话。想想你跟自己进行的背景对话。你会如何描述你在这次谈话中的状态?你会用哪些形容词?你觉得别人会怎么看你?如果谈话没有发生,那么想想如果谈话发生了,你会给别人留下什么样的印象?
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1702621691 认识状态的另一种做法是,想象一个非常了解你的人,比如你的配偶、密友、兄弟姐妹、父母或子女,他(她)看了这次谈话的录像,那么他(她)会猜测你当时在想些什么。他(她)会如何描述你的状态?
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1702621693 提示:你无须重复劳动,看看图2里的那些关于状态的词,它们或许能描述出你在这次谈话中的状态。
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1702621695 跟你的搭档分享你的反思结果,看看他(她)是不是同意你对自己的状态的描述。
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1702621697 我们再次强调,你要在这里停下来,使用练习2和练习6进行反思。相比“我该怎么说?”和“我当时应该怎么说?”这两个问题,很少有人问“我当时是什么状态?”。
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1702621699 停!
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1702621701 反思:你会怎么描述你的状态?
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1702621703 这一探究过程可能会让你感到尴尬。所以,你可以给自己一些空间来考虑和挣扎。你可以暂时放下书本,多想想这个问题。回到书本后,再重复这一步骤。如此反复。
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1702621705 同时,你也要关心你的搭档是怎么回答这个问题的。他们描述了他们的状态了吗?坦率些。如果你发现他们在美化自己,你就要毫不留情地指出来。
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1702621707 这个练习不是那么容易的原因之一是,我们一不小心就会对自己形成价值判断。比如:“我已经就谈话的结果狠狠地批评过我自己了,现在还要让我坦白我羞于启齿的状态?”
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1702621709 我们没有问这些状态是好还是坏。实际上,不去给它们粘贴好坏对错的标签是很重要的。状态就是状态。苛责我们苛责他人本身也是苛责。更有意义的问题是,你觉得这些状态有效吗?它们与你想要成为的样子一致吗?与你想要创造的互动和未来一致吗?如果答案是肯定的,我们就希望你能挣脱束缚,尝试一些新的做法。
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1702621711 由于这个练习比较困难,接下来我们就分享关于识别状态的一些常见问题,以及如何来克服它们的一些方法。
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1702621717 高难度沟通:麻省理工高人气沟通课 学会“运用”真实
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1702621719 我们有位学员叫爱丽丝,她说她一直在回避跟母亲谈论关于同性恋的权利的问题。她说:“我母亲每4个月跟我通一次电话,每次都要吵起来,所以接下来的4个月我就不接她电话。我的生活的核心理念就是社会公正。我做不到既坚持我的价值观,又爱我姨妈妈。她讨厌同性恋。”
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