1702622274
闭上眼睛，想象这一切。
1702622275
1702622276
现在，继续阅读：
1702622277
1702622278
此刻，你知道这个结果当中有你的贡献。虽然这不是你一个人的贡献，何况，你做的事情还没有哪一件能够得上你年轻时的想象，但是，所有人都做出了自己的贡献，你所做的也就已经足够了。现在，虽然人类还有很多问题等待解决，但是我们已经非常清楚，问题一定会解决。没有什么是解决不了的。这个世界正在接近我们理想中的样子，能够把它传给后来的人们，我们感到非常兴奋。
1702622279
1702622280
从以下这些方面来感受这一未来：
1702622281
1702622282
新闻里在播什么？
1702622283
1702622284
我们都吃些什么？
1702622285
1702622286
人们每天都干什么？
1702622287
1702622288
想想那些你从不认为会跟你合作的人共同促成了如此重大的改变。你怎么看待这件事？
1702622289
1702622290
他们之间是如何相处的？
1702622291
1702622292
你们之间又是如何相处的？
1702622293
1702622294
现在，花一些时间，闭上眼睛，更加细致地想象这一未来图景，体会其中的状态——那是一种什么感觉？别人又会是一种什么感觉？
1702622295
1702622296
现在，把笔记本翻到新的一页，花10分钟，把你想到的东西（可以是任何东西）记下来。包括你对见到的东西的反思，你的感受，尤其是你的状态。
1702622297
1702622298
在我们的培训课上，每当我们要求学员做这个冥想练习并创造新的状态的时候，我们都会要求他们大声说出他们的状态，并且把它们打到幻灯片上，以便所有人都能看到。课程结束后，我们就把这些词语作为数据储存起来。图3里就是学员们提到的表示状态的词语。
1702622299
1702622300
图3 来自培训课学员的新的状态
1702622301
1702622302
1702622303
1702622304
1702622305
在这张图的启发下，抓住某一个激发了你的想象力的词语，让它成为你自己的状态。重点是，状态没有对错之分。你可以一一尝试，找到一个对你有启发，同时也适合你的现状和你想要做的事情的词语。创造出一种真正与你想要的未来相一致的状态。
1702622306
1702622307
第3章里的爱丽丝发现，她的母亲站在道德的制高点上评判同性恋人群，而她也在对她母亲做着同样的事。当她抛弃了这样的状态之后，她发现，她想要的世界其实是一个充满了同情心和爱心的世界。现在，她就可以表现出她的同情心和爱心，创造出她想要的世界，从她对她母亲的态度和行为开始。
1702622308
1702622309
一旦你感觉自己大约找到了一种让你感到兴奋并且与你想要成为的人和你想要创造的未来相一致的新的状态，你就可以想想你在第3章和第4章里反思过的那些谈话了。花一些时间，站在对方的角度考虑问题。假如你是对方，那么这种新的状态有没有让你跟先前不一样？有没有吸引我，引发我的共鸣？换位思考非常重要，这就是沙尔默所说的“开放的心灵”。
1702622310
1702622311
加布里埃尔发现，他要跟萨拉携手探索如何让这个世界变得更好。而他坚持让妻子回收5号塑料瓶的做法妨碍了这件重要得多的事情。
1702622312
1702622313
萨拉对我说：“我一直喜欢回收利用垃圾。但是现在，跟你生活在一起，我不想再这么做了。”这让我无言以对。
1702622314
1702622315
那一天，我对整件事情做了反思，想清楚了自己真正想要的东西，以及我想在互动里展现出的状态。然后，我说了下面的话：“在回收5号塑料瓶这件事上，我过去一直是一个自以为是的笨蛋。当我说什么垃圾进什么桶的时候，我只是想显示我是对的，你是错的，甚至可能还想通过让你感到羞耻来逼迫你正确地回收利用垃圾。我现在意识到，我伤害了你，也伤害了我们的感情，对不起。往后，你完全可以相信我是爱你的。我真正想要的是跟你紧密携手，共同探索怎样才能让这个世界变得更好。”
1702622316
1702622317
她吃了一惊，颇受感动，但也有点将信将疑。我看得出来，她希望我说的都是实话，她被我的话打动了，虽然还有些怀疑。不过，这没关系。我的态度是坚定的。我清理了厨房台面上分好类的垃圾，在接下来的几个星期里，继续从蓝色垃圾桶里挑拣5号塑料瓶，放进全食超市购物袋。我觉得她仍然在把5号塑料瓶丢进蓝色垃圾桶里来试探我。但是，蓝色垃圾桶里的每一只5号塑料瓶都是一次表达关爱的机会。我不断地表达关爱，终于，蓝色垃圾桶里再也看不到5号塑料瓶了。不过，最重要的结果是，对我的妻子，以及现在我的女儿们来说，我已经成为一个更好的人。
1702622318
1702622319
在你读下去之前，我们希望你能深入思考如何来让你在你看重的谈话里表现出新的状态。这样一来，你才能实现你希望通过这样的谈话来让这个世界在某一方面取得或大或小的改善的目标。
1702622320
1702622321
1702622322
1702622323