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节制性欲，这无疑是处置性欲的最佳方法：既然性欲难以禁绝，既然纵欲会严重损害健康，那么剩下的办法就只有一个：节欲。此正如清代养生家石成金所说，性欲“不必禁戒”，“但不可不加省节”：
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色欲一事，世人未有不好者。当时我夫子已说：“吾未见好德如好色者。”可见古人已然，不独今人而已矣。此事原不可禁戒，亦不必禁戒也。即如夫妻一道，乃五伦之一，假使尽戒，不几恩爱断绝，而宗祀后代俱无乎？此非吾儒训世之言也，但不可不加省节尔。（石成金：《长生秘诀·色欲部序》）
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在霭理士的《性心理学》中，则提出了处置性欲的另一条途径：升华。所谓性欲的升华，即把性欲转移到有创造性的活动中去。书中引用意大利精神治疗学家阿萨奇奥里的话说，如果一个人的性欲过于强烈，而又缺乏有效的满足性欲的途径，则不妨转移它的出路，如把精力投入艺术创作之中，因为“艺术的创造和性的升华，关系最深且切”。（见霭理士：《性心理学》，第487～488页）
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实践证明，把精力投入于创造性的脑力劳动之中，确实可以收到性的升华之效果。在当今社会，有不少脑力劳动者的性欲普遍不如体力劳动者，说明殚精竭虑的思索，呕心沥血的创造，对降低性欲可以起到明显的作用。那些佛教中的高僧，整日埋首佛教经卷，在脑子中作繁琐的逻辑推衍，努力证明大千世界是梦幻泡影，对抑制性欲也会起到十分明显的作用。
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中国古代性学报告（增补版） 三、性幻想
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性幻想指心中虚构的性行为或与性相关的场景，如想象与心目中的偶像做爱，想象能让自己兴奋的性行为场景等等。性幻想是一种十分普遍的现象，许多人在手淫或性交中遇到性兴奋不足的情况时，都会采用性幻想。
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性幻想只是心目中的想象，当然不会对他人造成伤害；性幻想能较好地激发性欲，使性享受更加完美，当然也是有益的。在刘达临的《中国历代房内考》中，有一则关于性幻想的数据：
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从调查看来，在全部调查对象中，白天醒着时经常有性幻想的占5.7%，偶尔有性幻想的占64.1%，从来没有的占26.7%，未答或不详占3.5%。（刘达临：《中国历代房内考》，第874页）
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这则数据针对的是白天醒着时有没有性幻想的情况，可以发现，将近70%的人在平时的生活中就有性幻想；那么，当他们沉浸在手淫等性行为中时，有性幻想的人数的比例肯定要远高于70%。
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1.男子的性幻想
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性幻想的具体内容千差万别，无奇不有。男性性幻想的内容当然绝大多数是女性以及女性与自己的性互动。在清代小说《桃花影》中，有一段关于男子性幻想的描述，内容包括与绝世美女同床共枕，美女的长相打扮以及美女身体的性敏感部位等等。作者指出，大凡世上的男子，都会有这样的幻想：
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词曰：
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兀坐腾腾非困酒，一段痴情闲自探，曾把瑶琴月下弹，卓文君，新寡否，怎不随侬成凤偶。
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空想蛮腰与素口，十五盈盈何处有，若得巫山梦里云，并香肩，携玉手，胜似鸣珂杏苑走。
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《右调 天仙子》
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这一首词题曰“痴想”，只因佳人所以难遇，空里相思，写出一种深恋极慕之情。然这痴心妄想，不但作词的有此想头，凡世人不至于蠢庸如木石，谁不思量那云鬓花容，与他同床共枕。只是世间女子，虽有几分姿色，无非涂朱抹粉，岂云倾国倾城。必须是沉鱼落雁，闭月羞花，方足以入我辈之想。试想那蝉鬓低垂，黛眉轻扫，凌波三寸，面似梨花；又想至小肚之下，两股之间，其软如绵，其白如玉，丰隆柔滑，干而且紧者，能不令天下有情人尽作痴中想？只是人人有此艳思，未必人人遂意。（《桃花影》，第一回）
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在清代小说《姑妄言》中，说到贵公子宦萼白日里看上了一个龙阳小子，正在调情的时候，被一个倾心于他的女子搅扰，以致好事没有做成，于是，晚上与妻子性交时，脑子中便幻想与此龙阳小子和女子性交的场景，“分外兴豪勇猛”，使妻子体验到了从未享受过的乐趣。（见《姑妄言》，第十二回）
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在古罗马作家奥维德的《爱经》中，也有关于男子性幻想的描写，其内容是让自己的情人把自己弄得筋疲力尽，或让两个女子同时来侍候自己：
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我愿意我和我的情人不受任何人的打扰；如果她一人能够做到，就让她把我弄到力尽精疲；如果一个人不足够，那就来两个更好！我坚持得了。我的肢体纤弱，可劲头不减。我身体缺乏的是重量，而不是精力。爱的欢愉还会使我的力气倍增。在爱的活动中，我从来没有令美人儿失望过。我常常整夜交欢，第二天依然浑身是劲，还能干事情。在爱情的决斗中耗尽力气的人真幸福啊！但愿诸神就让我死在爱里！（奥维德：《爱经》，第41～42页）
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现代性学对男子的性幻想曾作过调查，发现男性最钟爱的性幻想是“三人行”，即一个男子同时与两个女子性交。（见《时尚健康》男士版2003年第8期，2009年第4期）
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《海蒂性学报告》中的一则资料值得我们注意。该资料中的男子称，他与情妇性交时不需要性幻想，只有跟妻子性交时才需要性幻想。（见海蒂：《海蒂性学报告——男人篇》，第378页）
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这则资料告诉我们，有的男子之所以要性幻想，是基于性幻想实际的功用：在与妻子性交时因缺乏激情，阴茎不能勃起或勃起不坚，为了使性交能顺利进行，只有通过性幻想来刺激自己。在结婚多年的夫妻中，估计有不少男子为了尽到丈夫的义务，需要借助于性幻想。从中我们也可以看到性幻想对于维护家庭稳定有其积极的作用。
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