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“我要怎样实现这些目标，并且享受这个过程”，是一个质量非常高的问题。经常问自己这个问题的人几乎可以肯定是一个自信、快乐又成功的人。另外，安东尼·罗宾还推荐了几个我们可以经常问自己的高质量的问题：
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“我能从这里面学到什么？”
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“这件事情中真正有趣，而我却没有注意到的部分是什么？”
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“我今天要做什么来让我的事业有所发展？”
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“在目前的生活中，最让我感到快乐的是什么？那是一种什么样的感觉？”
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“在目前的生活中，最让我感到兴奋的是什么？那是一种什么样的感觉？”
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“在目前的生活中，最让我感激的是什么？那是一种什么样的感觉？”
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“在目前的生活中，最让我感到骄傲的是什么？那是一种什么样的感觉？”
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“在目前的生活中，谁是我最爱的人？谁是最爱我的人？那让我有什么样的感觉？”
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这些问题看似与交易无关，却能对很多操盘手的业绩产生积极的影响。为什么呢？因为很多人往往都需要先感觉好，然后才能表现好，而表现好又会反过来使感觉好，这样就可以形成一个良性循环。通过问上面这些高质量的问题，我们可以改变自己注意的焦点，从而改变自己的感觉，让自己感觉好起来，进入一种良性循环。
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安东尼·罗宾曾经说过：“成功的秘密就在于，你要学会去驾驭痛苦和快乐，而不是让痛苦和快乐来驾驭你。如果你能做到，那么你的生活就在你的掌控之中。否则，生活就会掌控你。”在股市上也是同样的道理。一个市场参与者要取得成功，就要学会去驾驭痛苦和快乐，而不是让痛苦和快乐来驾驭自己。一个人如果能够驾驭痛苦和快乐，那么他就可以把不好的操盘行为与巨大的痛苦联系在一起，把好的操盘行为与巨大的快乐联系在一起。慢慢地，好的操盘行为就会变成好的操盘习惯。大多数人做不到的，比如坚决止损，他做起来是顺理成章，几乎毫不费力，这样他就有可能成为少数的成功者之一。因此，交易成功的关键在于学会去驾驭痛苦和快乐，驾驭痛苦和快乐的关键则在于调整和控制注意的焦点，调整和控制注意的焦点的关键则在于问自己高质量的问题。
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交易如此，人生也如此。在任何一个领域，成功者都是少数。仔细对比少数的成功者和大多数的平庸者，我们会发现，成功者能够驾驭痛苦和快乐，他们把痛苦与不好的行为联系在一起，把快乐与好的行为联系在一起；而大多数人则不能驾驭痛苦和快乐，他们只是本能地把痛苦与艰苦努力联系在一起，把快乐与偷懒耍滑不劳而获联系在一起。大多数人惧怕艰苦，不愿努力，他们很难理解为什么少数人总是那么有干劲，总是那么努力。而这其中的理由就在于，大多数人看问题看得不够长远不够深刻不够全面，因此，他们把注意的焦点集中在错误的地方，集中在当前过程的艰苦和繁杂，集中在付出努力的辛苦，他们只看到艰苦和麻烦，这样必然会觉得工作和学习很麻烦很痛苦，也就不能静下心来扎进去，不能真正地下工夫，虽然他们也做了一点努力，也下了一点工夫，但是，那些是不足够的、不到位的、不扎实的；而少数人看问题则看得更长远更深刻更全面，因此，他们把注意的焦点集中在正确的地方，集中在长期的成功，集中在工作和学习的乐趣上，这样才会觉得工作和学习很有趣很快乐，他们才能长期坚持努力，才能静下心来扎进去，才能真正地下工夫。这样等他们下到一定的工夫，成功自然也就来了。成功，意味着成就和功夫。真正的成功，是通过努力取得一定的成就，并且在努力的过程中塑造好品格，养成好习惯，练就真功夫。好品格、好习惯和真功夫，比成就更重要，因为好品格、好习惯和真功夫是内在的，是可以随身携带的财宝，而成就是外在的，时过境迁就会褪色。有的时候，有些人由于幸运，或者采取不正当的手段，也能取得成就，但那不是真正的成功，因为他们没有培养出好品格、好习惯和真功夫，那种暂时的成就往往只是为巨大的失败埋下的伏笔。
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怎样像少数的成功者那样驾驭痛苦和快乐，把注意的焦点集中在正确的地方呢？这是一个高质量的问题，其答案仍是不断地问自己高质量的问题。我们每个人都有无限的潜能，而一系列高质量的问题就是打开那无限潜能的一串串钥匙。通过问自己高质量的问题，我们可以引导自己的注意力，让自己看得更长远更深刻更全面。一个人如果不把注意力投射到长远的将来，他怎么能看得长远呢；如果不运用注意力去探究事物深层次的本质，他怎么能看得深刻呢；如果不运用注意力去总揽全局，避免疏忽遗漏，他怎么能看得全面呢？高质量的问题是注意力的好向导，它能把注意力引向正确的地方。一个人可以经常问问自己：
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“我看这个问题看得够长远吗？”
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“从短期来看似乎是这样，从长期来看又会是怎么样的呢？”
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“我看这个问题看得够深刻吗？”
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“从表面上看似乎是这样，从深层次来看又会是怎样的呢？”
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“我看这个问题看得够全面吗？”
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“从这个方面来看似乎是这样，从其他方面来看又会是怎样的呢？”
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“如果我不能静下心来扎进去，从长远来看，我是不是有更多的麻烦和痛苦呢？”
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“如果我能够静下心来扎进去，我会有什么收获，能找到什么乐趣呢？”
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“在努力的过程中，我能塑造什么好品格，养成什么好习惯，练就什么真功夫？”
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“我要怎样做到不怕艰苦，不怕麻烦，甚至享受这个过程呢？”
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其实，我们每个人都会经常问自己一些问题，只不过，我们往往是无意识的，我们对问题的质量也没有控制。在我们心烦意乱，焦虑不安的时候，我们往往会问自己一些很糟糕的问题，那些很糟糕的问题让我们注意的焦点集中在错误的地方，必然会导致不健康的负面情绪。少数的成功者与大多数人的区别之一就在于：总体来看，成功者所思考的问题的质量比较高，而大多数人所思考的问题的质量比较低。因此，我们需要经常检查一下问题的质量，问问自己：“我现在所思考的问题，是不是一个高质量的问题？”、“什么样的问题，才算是高质量的问题？”、“我要怎样找到一个高质量的问题？”这三个“问题的问题”也是高质量的问题，它们能帮助我们控制问题的质量，帮助我们找到高质量的问题，也就是说，找到那一串串打开自己无限潜能的钥匙。
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听了高老师今天讲的内容，我不禁想起了自己备战高考的那段日子，我感觉我好像是不自觉地运用了安东尼·罗宾的技巧，问了自己一系列高质量的问题，才在最后半年打开了自己的潜能，让学习能力彻底地爆发，从全校第七八十名冲到全校第一名，考上了清华大学。其实，从高一一直到高三的上半个学期，我都不怎么爱学习，主要是因为学不进去，一想到学习就感到痛苦。高三上学期的期中考试成绩在班上排到了第十五名，全校有五个班，我估计还是能上个普通院校吧。那时候，整天都是做模考题，或是讲模考题。模考时碰到不少题不会做，或是卷子发下来看到不少题做错，总是比较痛苦。而我当时心又比较浮，不能静下心来扎进去学习，就这么被动地跟着老师的安排搞“题海战术”也是一种痛苦。因为没有用心，所以，做错的还是做错，不会做的还是不会做，这又是一种痛苦。但是，由于高考日渐逼近，自己注意的焦点也越来越多地集中到了高考上。当时，心里也慢慢地出现一个想法：“我现在学得这么痛苦，到时候还只能考一个二三流的大学，甚至还有可能发挥不好考不上大学，这是不是有点太亏得慌？”其实，这是一个高质量的问题，虽然我当时并没有意识到。这个问题引出了一个想法：“反正我肯定是要参加高考的，这大半年的时间肯定也是要放在这儿了，每天还要学得这么痛苦，那我能不能用点心，到时候考一个好一点的大学？”嗯，这又是一个高质量的问题。
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