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以上两段对你而言可能并无意义，但接下来提出的对策肯定是颇有裨益的。我的解决方法是制作一个神盒，把它放在家里某个特定的位置。每当我感到苦恼时，都会这么做：
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首先，我会注意到自己正把大量时间浪费在幻想上，这对我的内心修炼毫无益处。
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一旦发现某件事情对自己的生活造成影响，我就拿出一张纸，把这件事情写下来。
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在写下这件事情的同时，我把它交给上帝。
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然后，我感谢上帝，相信上帝会让它离我而去。
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接下来，我把纸放到神盒里，把烦恼抛到脑后。
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根据我的观察，一旦进行上述练习，一切都会茅塞顿开。曾经让我痛苦纠缠的某个问题瞬间都会消失不见。如果没有消失不见，问题也通常会在一定程度上发生变化，然后我再以同样的方法把新的问题交给上帝。截至目前，我从未在交给上帝两次之后再遇到相同的一个问题。
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偶尔，我也会回想起同一个问题，但随后马上会意识到，“你已经把问题交给上帝，难道还要收回来，再次为它所困？”答案通常是否定的，然后我就会自动丢弃这一问题。
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《奇迹课程》中有一段非常有意思的话，大概是说，“一切都在上帝的掌握之中，除非你恐惧某件事情。感到恐惧的时候，你会从上帝手中抢夺控制权，试图通过自己的所作所为掌控局势”。或许这就是神盒如此有效的原因，我强烈推荐这一剂心灵良药。
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抽出一周时间进行上述练习。写下自己的每个烦恼，即便感到有些厌烦，也要把问题写在纸上，然后放到神盒里，彻底忘掉它。
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常怀感恩之心
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我曾经推荐过一本书，书名为《婚姻的精神》（Leslie Temple-Thurston and Brad Leslie,The Marriage of Spirit: Enlightened living in Today’s World,CoreLight,Santa Fe,N.M.,2000.）。让自己放松心态是一个浩大的工程，其中一个步骤就是写日记。我会把每天经历的所有问题或情绪波动都写下来。写完日记后，我会做一些练习，以疏导焦虑情绪。
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有趣的是，我发现自己总感觉有千言万语、一言难尽。这些练习似乎有效，但我仍然感觉有好多东西要写。这令我非常吃惊，因为这些年来我已经花费数百个小时进行个人清理工作，我以为自己一身轻松了。
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有句老话说得好，你所想之事决定了你是怎样的人。实际上，这正是你们平素经常听到的那句话：习惯成自然。我非常支持人们进行自我清理，因为大多数人的内心都有不为人知的伤疤需要愈合。但就算尽全力清除所有的伤痛，我还是觉得不够。
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然后，我开始渐渐明白自己把生命中的大量时间花在找寻可清除的目标上。只要你去寻找，就总能找到些东西。于是，我转移注意力，学会每天感恩。我不再执著于寻找问题，转而开始写下生活中的幸事，并因此而感谢上苍。尽管很多时候恩赐都是一样的，但这没有关系，因为我依然心存感激。
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我慢慢地发现，写下幸事和感恩的过程使我完全摆脱了“找茬”的旧有状态。我开始找到柳暗花明又一村的感觉。这是心灵的良药，值得一试。
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给你安排一项任务：去买一个日记本，每天写下让你满怀感激的五件幸事。如果你发现自己正为某件事情忧心忡忡或恐慌不安，就把它写在一张纸上，然后交给上帝。把这张纸放到神盒里，但要记住你必须完全愿意将它交给上帝，能够做到释怀。如果有丝毫的犹豫，这个办法很可能无法奏效。建议你们读一读《秘密感恩日记》（Rhonda Byrne,The Secret Gratitude Journal,Atria Books,New York,2007.），此外，有一个免费的iPhone程序也是专门用于写日记的。
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追随自己的幸福
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第一次阅读《奇迹课程》时，我就下定决心追随自己的幸福。约瑟夫·坎贝尔在《神话的力量》（Joseph Campbell, The Power of Myth,Doubleday,New York,1988.）系列书籍中说过，追随自己的幸福就是遵从上帝的安排。这一点对我来说至关重要：做能给自己带来快乐的事情，我的生活会变得更美好。
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1986年，我决定辞掉兼职。虽然每周只需工作一天，而且能带来生活保障，但我对它深恶痛绝。只要拥有这份兼职，我就能享受医疗福利，而且可能转为全职员工。
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追随幸福
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我辞掉了这份兼职，也失去了所谓的保障。两周后，我的前妻也意外地丢掉工作，大约九个月后才找到下一份工作。但那一年我们最终在没有大量负债的情况下渡过了难关。我们过得还不错。
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到1987年，我发展了自己的生意。为了赶上工作进度，我决定雇用一位秘书。但是，上一年的利润并不可观，秘书的薪水会占据一大部分。尽管如此，我还是放手一搏，并且在那一年首次获得六位数的收入。此后，我的生意开始越做越大。
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