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脑海中会不由自主地涌现各种想法，而你未必主动去思考了。
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你和这些想法完全无关，只是知道它们的存在。
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当你开始发现自己与这些想法无关，新的点子如泉水般自由地涌动时，你会触及一种极强的自我实现状态。从此以后，交易会变得容易得多。
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1990年前后，我曾经和一位退休的工程学老教授共事。我们一起做过一些思想清理工作，我教授给他遵循内心指引的方法。此后的18年内，他追随内心指引走过了一段漫长的人生旅程。前不久，我再次碰到了他，只不过，这一次我是学生，而他是心理课程的指导老师。
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让我印象最深的是，他始终都能执著地关注市场，并根据市场情况行事。也就是说，他会在看涨时买入，停涨时卖出；同时，他会在看跌时卖空，并在触底时买入。18年间，他的个人账户资金规模已经相当于一家大型对冲基金的资产规模。所有的钱都是通过遵循简单的交易原则赚来的。所以，千万不要丢弃心灵的良药。
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深呼吸
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什么才是生命中不可缺少的元素呢？一个人可以在没有食物的情况下生活至少一个月，可以在不喝水的情况下生活好几天，但如果没有空气，你恐怕连几分钟都活不了。空气绝对是生命不可或缺的基础，为什么不好好利用呢？
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许多古老的冥想技巧都与呼吸相关，这么做并非没有根据。哈利·格尔德布拉特（Harry Goldblatt and Gladys Caeron,“Induced Malingancy in Cells from Rat Myocardium Subjected to Intermittent Anerobiosis during Long Propagation In Vitro”,Journal of Experimental Medicine,Vol.97,4.pp.525-552.）博士发现，缺氧的老鼠细胞很容易诱发恶性肿瘤，而正常的细胞就不会。运动员通常比普通人获得的氧气更多，他们患癌症的概率仅为普通美国人的1/7。
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免疫学家杰克·希尔兹（Clydette Clayton,http://www.articlesbase.com/health-articles/why-deep-breathing-for-fast-back-painrelief-582458.html.）的研究表明，深度的隔膜呼吸是刺激和清理淋巴系统的最有效方法，并能刺激免疫系统。深呼吸还能加快身体排毒。
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我想在此基础上做出进一步的拓展，证明有助于刺激免疫系统的健康呼吸方法不但能防止疾病，而且还能改善表现。我建议你们进行以下练习：每次做10个深呼吸，每天至少做一次。
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按照以下方法呼吸：吸气五秒钟，从隔膜开始，进行腹式呼吸。接下来20秒钟屏住呼吸，让更多的氧气进入你的血液，并激活你的淋巴系统。最后，慢慢呼气，时间大约为10秒钟。
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如果上述运动太过剧烈，按照1∶4∶2的比例选择更短的时间。也就是说，每次屏住呼吸的时间是吸气时间的四倍。你可以试着在接下来一个月内每天练习两次，看看感觉如何。
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若能坚持实践，你很可能发现自己的思路变得更清晰，心胸变得更开阔，也更能接纳现实。如果真有这种感觉，即便感觉并不强烈，你的交易状况应该也会发生变化。不过，前提是你同时能接纳本书中提到的其他一些理念。
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此外，印度人发明了一套体系完整、有益身心的呼吸训练法，被称为Pranayama和Pranakriya练习法。如果你喜欢，可以考虑对这些运动做一些了解并多多练习。
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范·撒普的超级交易员训练法 实现目标的原则
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你现在应该建立了具体的交易目标。如果没有的话，我建议你尝试建立。不过，即便有了目标，可能也必须遵守一些原则才能达成目标。因此，接下来的重点将放在如何帮助你实现目标上。
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分解目标
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大多数交易目标都是比较宏观的。我建议你将一个大目标分解成一些具体的步骤，再一步一个脚印地实现目标。比起大目标，在一年之内完成这些小步骤要简单得多。务必确保起步平稳轻松，确保自己可以完成。
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一年内让账户资金规模增长50%的目标可以分解为以下几个步骤：①想出可能帮助你改善交易的一些方法；②一一尝试这些方法，看看自己能取得多大的进步；③通过完成交易中最重要的事项来实践最佳方法。实际上，你需要做的可能非常简单，就是每天完成交易中最重要的事项，再进行总结和反馈。而大多数重要事项都将在本书中涉及。此外，如果你每笔交易的风险为1%，那么要获得50%的回报，你只能承担1R的风险。还有一点，正如本书第五部分介绍的一样，要记录自己犯下的错误。
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对自己做出承诺，并通过说明原因推动自己履行承诺
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心理练习是成为超级交易员的必修课之一。假设你向自己做出承诺，必须每天进行心理练习。你可能告诉自己，必须每天进行心理练习，设定加强原则、避免犯错的方法。此外，还要确保所设承诺是发自内心，而非迫于外界压力。如果我告诉你必须每天进行心理练习，你可能不会执行。相反，如果你自己发现这种练习对你有益，能提升交易水平，那么落实行动的可能性会高得多。
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找出诱因
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如果做出某一决定，很可能是因为你希望做到某件一直未曾做到的事情。或许存在某个诱因致使你无法成功。这些诱因是什么？是环境方面的原因吗，如某些特定任务或特定条件的出现？是某种内在的感觉吗？哪种感觉？何时会产生这种感觉？
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