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这两个作者的同事、心理学家劳拉·阿克宁是西蒙弗雷泽大学的教授，她做了另外一项研究，向实验参与者每人发放价值10美元的星巴克星礼卡。
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●指导一些人单独进入星巴克，用星礼卡来给自己买东西。
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●告诉一些人用星礼卡带别人去喝咖啡。
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●告诉一些人把星礼卡送给别人，但是他们不准和那个人一起进入星巴克。
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●告诉一些人带另外一个人和他们一起进入星巴克，但是只能用星礼卡给自己买咖啡喝，不能给和他们一起进来的那个人买咖啡喝。
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这一天结束的时候，你认为哪些研究对象会说自己是最快乐的？如果你选择的是那个进入星巴克里面给别人买了一杯咖啡的人，你就选对了。按照作者的研究，能和自己帮助的人有沟通联系，“看到他们的慷慨行为产生的影响”，这样帮助别人的人是最快乐的。
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我们从帮助别人这个行动上感受到的快乐，不但会更加强烈，而且会持续更久。我采访著名行为经济学研究专家丹·艾瑞里时，向他提出金钱和幸福这个话题，他告诉我：“如果你问别人‘什么会让你快乐，给自己买东西，还是给别人买东西’，他们会说‘当然是给自己买东西’。但是事实并非如此。研究表明，人们给自己买东西的时候，他们只能快乐几分钟，最多几个小时，但是如果他给别人买东西，即使买的是一份小小的礼物，这种给予的快乐至少会持续一整天，而且经常会持续好几天，甚至有时候持续好几个星期。
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丹·艾瑞里也告诉我一个“美好心灵实验”，有一家公司的雇员每个人都得到3000美元的奖金，有的人把奖金花在自己身上，有的人接受劝导把钱捐出去了。猜一猜，谁更快乐？
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“6个月之后，那些把钱捐出去的人说自己快乐的程度大大超过那些把钱留给自己的人。”丹·艾瑞里说，“我的意思是，我们应该好好地想想给予的意义是什么，对不对？给予这个事情非常了不起，能够把你和世界的其他人联系在一起，这是一个循环，你给予别人好处，你从中得到了好处。
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你把钱给出去了，特别是你用钱为一个陌生人做了一件好事，相比于你给你所爱的人做了一件好事，这种幸福放大的程度是呈几何级的，成倍甚至数倍放大。花钱给你爱的人做好事相当于你现在的薪水，花钱给陌生人做好事，相当于你的薪水加了两三倍。
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基于我个人的经验，我亲眼看到，当你给予的时候，很多令人惊奇的事情就会发生在你身上。当你超越了自己的生存，超越了你只顾追求自己成功的心态，达到一个新的精神境界，你活着远远不止为了自己，突然间，你的恐惧、你的懊恼、你的痛苦、你的不快乐会通通消失。我真的相信，当我们奉献出自己的时候，生命、神明、荣恩（不管你怎么称呼它，意思都一样）就开始介入，指引我们。记住，生命支持那些能支撑更多生命的生命。
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我给你举一个例子，一个小男孩的人生怎么被重新点燃。在此之前，他在康涅狄格州牛顿镇，经受了恐怖的校园袭击，他的心灵和灵魂几乎完全被摧毁了，这个故事讲述的是，通过给予的行动，找到人生目标，得到灵魂上的启发，从痛苦中解脱。
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超越痛苦的力量
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杰特·刘易斯永远不会忘记2012年12月14日。那天早上，一个精神失常的人举着枪闯进桑迪胡克小学，开枪杀死了26个人，其中包括20个5~10岁的孩子，然后开枪自杀。就在他狂暴开枪射击的过程中，有一个时刻，杰特6岁的弟弟杰西注意到枪击者的枪卡住了，于是对班里同学大喊快跑，结果很多同学跑了出去，这个勇敢的小男孩那天早上挽救了很多人的生命，但不幸的是，他没有挽救自己的生命。枪击者掉转枪口，对着杰西，连开几枪，将其击毙。
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想象一下，如果杰西是你的儿子或者你的兄弟，你会心碎成什么样子，你会受到多大的伤害。我有幸见到了13岁的杰特，还有他和杰西的妈妈斯嘉丽，那是在我飞到牛顿镇参加这个重大枪击事件一周年纪念仪式的时候，我想帮助这群幸存者应对这场毁灭性悲剧带给他们人生的持续影响。正如我所预料的那样，这些家庭中的很多人深受痛苦悲伤的折磨。但是我和杰特交谈的时候，我非常吃惊地了解到，他的痛苦和折磨只是在和一群非同寻常的卢旺达孤儿交流了一次之后，就彻底改变了。这些年轻的卢旺达男孩和女孩听说了杰特经受到的惨痛经历，伸出援手，希望能够和杰特网络视频通话，跨越半个地球，分享他们治愈巨大痛苦的感悟。
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这些卢旺达孤儿都经受了历史上最大的悲剧之一。1994年，卢旺达发生种族大屠杀，导致多达100万名图西族人死亡，杀死这些人的凶手是他们的邻居胡图人，这场大屠杀持续了100天左右。这些幸存下来的孩子主动联系杰特，用网络电话视频交流。其中有一个叫香塔尔的女孩告诉杰特说，她为杰特失去他的弟弟感到非常难过，但是她想让杰特知道，能夺走你人生幸福和快乐的只有你自己，那个枪击者并没有那种能力。
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香塔尔接着分享了她自己的亲身经历：她只有8岁的时候就经历了极其恐怖的一幕，一个胡图人用大砍刀砍死她的父母，接着那个凶手又转向她，用刀猛砍她的脖子，把她瘦小的身体，扔到一个巨大的集体埋葬墓地。身体埋到土里，伤口鲜血直流，惊恐万分，但是她心里充满了要活下去的愿望。香塔尔用她的双手，从那个埋得较浅的坟墓中刨出一个洞，爬了出来，跑到她们村庄上面的大山里，得以重获自由。她躲在黑幽幽的森林里，往下能看到她原来称之为家园的村庄，大火吞没了一座又一座房屋，空中回响着她熟悉又热爱的人的尖叫声。香塔尔靠吃草活了一个月，一直等到那场大屠杀停止下来。
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你会想，一个孩子被迫见证了父母被人砍死，肯定会在情绪上受到惊吓，持续一生不能解脱。你会预料，这个8岁的女孩从此一生都会生活在愤怒和恐惧中。但是她没有，因为她掌握了能够塑造我们人生的三项重要决策。
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香塔尔告诉杰特：“我知道你现在不会相信，但是你马上就能治愈，过上快乐和美好的人生。只要你训练自己，每天都训练自己，要感恩，要宽恕，要有同情心。对你所拥有的东西要感恩，不要关注那些你并未拥有的东西。你必须宽恕枪击者和他的家庭，找到一种方式服务他人，这样你才能从痛苦中解脱出来，心灵重获自由。”杰特从电脑视频通话的屏幕上看到，香塔尔的脸庞充满着一种快乐，那种快乐远远超过杰特的想象，尽管杰特的人生同样非常悲惨，但是这个女孩描述的她经历的那些恐怖情景，远远比他能够想象的恐怖。这个女孩都能够从自己巨大的痛苦中解脱出来，我应该也能。现在是时候开始行动，寻求解脱了。
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但是，他该怎么做？杰特心想，他必须找到一种方式来回报这个年轻的高尚的灵魂，是她从千里之外，主动联系他进行网络视频通话，在自己需要的时候，送来温暖和爱的。香塔尔找到了活下去的理由，找到了激情。找到了人生目标的她决定去保护，去爱，去扶养这场种族大屠杀中一些比她更小的孤儿。这成了香塔尔的人生使命，让她不再只关注自己，只关注自己失去亲人的痛苦，从而心灵从升华中得到解脱。
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香塔尔这种服务他人的事迹深深触动了杰特，他开始执迷于给予他人、帮助他人、奉献他人的想法。杰特决定要帮助这位非凡的女孩创造更好的未来，这就是他的使命。杰特开始日夜工作筹集资金，想让香塔尔有足够的钱读完大学。过了几个月，这个13岁的男孩学会用网络视频电话联系香塔尔，骄傲地宣布他已经筹集了2100美元，足够送香塔尔去读一年的大学！香塔尔简直不敢相信，她太感动了。但是像很多年轻人一样，尤其是在第三世界国家，上大学对于她来说并不是一个很有实效的选择，特别是她已经开始创办自己的小企业——一家小小的商店。（你也许完全可以想象，有如此精神的女人，肯定会是一个非常成功的企业家！）于是为了继续发扬光大这种给予的精神，香塔尔把这份令人震惊的礼物转送给她最好的朋友贝蒂，贝蒂也是一个孤儿，上一次和香塔尔一起打电话鼓励杰特。
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杰特这种爱的无私奉献，深深感动了我，我当场决定为贝蒂提供其余三年的学费，同时也大力支持香塔尔，为她提供资金建造一个全新的商店，也建造一个永久性居所，让她扶养的那些孤儿有足够的地方居住。
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今天，我们正在一起努力工作，扩大、募集更多的资源，有7.5万个孩子在那场种族大屠杀中幸存下来，我们希望能够帮助更多这样的孤儿。[1] 从杰特和香塔尔两个孩子身上，我们可以学到的经验是：人类可以克服我们自身的痛苦，只要我们选择看到生命的美好，找到办法给予和奉献自我。你给予别人帮助，上天就会给予你治愈痛苦创伤的礼物。关键是找到某个东西，能激发你愿意给予、愿意付出。这种使命感，正是生命的终极力量。就在这个时候，你真正变得富有了，因为你从一种只是贪图享受的人生，转移到既快乐又有意义的人生。
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给予就是治愈
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当然，给予并不仅是给予金钱，也可以是给予你的时间、给予你的情绪、给予你的存在，陪伴你的孩子、陪伴你的家人、陪伴你的爱人、陪伴你的朋友、陪伴你的同事。我们的工作也是我们给予别人的礼物，不管这个礼物是一首歌、一首诗、一个跨国企业，还是医护人员、教师、咨询顾问，我们都有某些东西可以给予。事实上，仅次于爱，我们可以给予的最神圣的礼物就是我们的劳动。当个志愿者，义务劳动付出你的时间，给予别人只有你才能做到的细心关照，分享你的技能，也会给你很大的“回报”。
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