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我要说的是一件每个人都做，但几乎都做不够的事：睡眠。
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商界的有识之士，包括杰夫·贝索斯（Jeff Bezos）、沃伦·巴菲特（Warren Buffett）、比尔·盖茨（Bill Gates）、雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg），都公开谈到充足睡眠的种种好处。媒体巨头阿里安娜·赫芬顿（Ariana Heffington）则更进一步，在经历睡眠不足、熬夜加班、积劳成疾后，写了一本书讲述睡眠的重要性。
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亲身经历给她敲响警钟，启发她写成《睡眠革命》（The Sleep Revolution）一书。书中她大胆鼓励管理人员“睡着走向人生巅峰”。
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虽然这本书可能有人批评，但它意味着人们逐渐认识到，它或许也是成功的策略，可以指引我们改善公司经营状况，提升员工参与感，执行减肥计划。伴随着人们对睡眠的深切关注，睡眠行业也在发生变化。
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行业研究公司IBISWorld的一份报告预测，2020年睡眠实验室[10]将成为百亿美元的行业。另一份研究报告则预测，助眠产品产值将在2019年达到760亿美元，特别是床垫，仅在美国的产值就将达到140亿美元。
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说到床垫，一系列创业公司正在普及和简化床垫生产销售的全流程。在备受欢迎的无弹簧床垫直销厂家中，Casper、Tuft & Needle、Purple、Saatva、Leesa和YogaBed仅是其中几例。每个厂家都有这样的创业故事：不满意现有市场，鄙视大多数床垫商家常有的离奇涨价，希望打造当地生产、质量更好的床垫。
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无论是床垫、建议书还是奢侈的睡衣裤—— 一场睡眠革命正在发生，它源于人们逐渐认识到充足睡眠对于工作表现、专注用心以及更进一步，对于健康本身的作用。
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冥想的艺术
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“正念情商”这一趋势最惊人的一点就是成人涂色书的爆炸性增长。许多人开始用“冥想涂色”这个略带仪式感的说法来描绘这一切：从日常生活压力（和电子设备）中解脱出来，花些时间进行涂色，以收获心灵的平静。
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2017年，除了涂色书，人们很可能还会在其他地方通过创造性活动进行冥想和放松。可以到特许经营酒吧喝酒、画画，也可以通过其他冥想方式打发时间，如编织、制作剪贴簿等。我想说的是，各种各样的艺术和创作活动是放松身心、厘清思绪的绝佳方式，越来越多的消费者可能会发现这一点。
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由内而外提升企业健康
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要是放在几年前，“企业健康”听上去简直像个可笑的矛盾。
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人们往往认为健康是加班劳累的解药。于是科技公司出现了灵活的工作时间表和室内按摩，开始设想如何改变工作方式。公司不再是让人心神不宁的地方。让我们看看这个“未来办公室”的例子。
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2016年7月，澳大利亚一家房地产和基建公司“联盛”（Lendlease）将新全球总部搬到悉尼市郊的布朗格鲁。他们的大楼是世界上首批获得国际健康建筑协会“主体和外观”健康标准认证的建筑之一。建筑行业最近提出这个野心勃勃的标准，推动建筑开发商将人的健康作为设计核心。
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入驻这些建筑的企业承诺每年投入更多资金，开展项目提升员工健康。“企业健康”产业的一整套概念迅速升温——最近被Inc.杂志评为2016年最佳创业行业。兰德公司[11]的一份报告指出，企业主针对企业健康投入1美元预计能获得3.8美元的回报，包括医疗费用节省、工作效率提升等。
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企业健康这一概念日渐突出，不仅提升了劳动者的幸福感，还将催生整个产业吸引创业者和有识之士。不幸的是，并非每一个有识之士都像他们自己宣称的那样具有远见卓识。
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精神创业
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“精神创业”的新领域正在涌现，许多宗教顾问、瑜伽信徒、精神治疗师、心灵导师和江湖医生在“精神”和“专注”的启发下，纷纷开启了自己的事业。
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上网快速浏览一番，便能发现几百家个人品牌网站经营某种专注力培训服务或研讨会。其中许多人是商业教练，他们在自己的课程中加入专注力训练。其他人的背景则是精神治疗、体育健身或瑜伽教学。还有一小部分似乎缺乏甚至完全没有多少经验或培训经历。严格来说，只有少数几个人既有商业背景和专注力知识，又能培训他人，指导变革。
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这种“淘金热”般的快速扩张总会带来一个问题，那就是如何分辨可信赖的专家和机会主义者，如何确保机会主义者不会拖垮整个行业。幸运的是，业内许多人拥有震撼人心的背景故事，他们用自身的成功经历为行业增添公信力。
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其中一个例子就是阮波林（Pauline Nguyen），她此前以难民身份前往澳大利亚，开了一家越南餐厅。她到全球各地讲述与他人一同开办红灯笼餐厅——位于悉尼，号称是“世界上获奖最多的越南餐厅”——的经历，还出版了《优雅面对打击：精神创业者的生存之道》（Grace Under Fire: The Way of the Spiritual Entrepreneur）一书。
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越来越多的人宣称，创业成功的关键是在业务中融入更多精神追求和专注力，她只是其中一位。
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有时候，推动公司发展精神追求的是机构，而非个人。一个很好的例子就是“存在协会”，它从麻省理工学院“组织学习中心”衍生出来。协会创建人是作家彼得·圣吉，目标是“开发和传播各种工具，帮助机遇创造者进行深度改革”。
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该协会最早的一个项目是和德国联邦经济合作及发展部、不丹国民幸福总值中心共同创立全球健康和国民幸福总值实验室（GNH）。该实验室从发展中国家、新兴经济体和工业化国家召集了许多顶尖的革新者，开创各种新方法衡量和评价全球各国的幸福和发展状况。
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关注幸福
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