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我要说的是一件每个人都做,但几乎都做不够的事:睡眠。
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商界的有识之士,包括杰夫·贝索斯(Jeff Bezos)、沃伦·巴菲特(Warren Buffett)、比尔·盖茨(Bill Gates)、雪莉·桑德伯格(Sheryl Sandberg),都公开谈到充足睡眠的种种好处。媒体巨头阿里安娜·赫芬顿(Ariana Heffington)则更进一步,在经历睡眠不足、熬夜加班、积劳成疾后,写了一本书讲述睡眠的重要性。
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亲身经历给她敲响警钟,启发她写成《睡眠革命》(The Sleep Revolution)一书。书中她大胆鼓励管理人员“睡着走向人生巅峰”。
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虽然这本书可能有人批评,但它意味着人们逐渐认识到,它或许也是成功的策略,可以指引我们改善公司经营状况,提升员工参与感,执行减肥计划。伴随着人们对睡眠的深切关注,睡眠行业也在发生变化。
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行业研究公司IBISWorld的一份报告预测,2020年睡眠实验室[10]将成为百亿美元的行业。另一份研究报告则预测,助眠产品产值将在2019年达到760亿美元,特别是床垫,仅在美国的产值就将达到140亿美元。
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说到床垫,一系列创业公司正在普及和简化床垫生产销售的全流程。在备受欢迎的无弹簧床垫直销厂家中,Casper、Tuft & Needle、Purple、Saatva、Leesa和YogaBed仅是其中几例。每个厂家都有这样的创业故事:不满意现有市场,鄙视大多数床垫商家常有的离奇涨价,希望打造当地生产、质量更好的床垫。
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无论是床垫、建议书还是奢侈的睡衣裤—— 一场睡眠革命正在发生,它源于人们逐渐认识到充足睡眠对于工作表现、专注用心以及更进一步,对于健康本身的作用。
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冥想的艺术
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“正念情商”这一趋势最惊人的一点就是成人涂色书的爆炸性增长。许多人开始用“冥想涂色”这个略带仪式感的说法来描绘这一切:从日常生活压力(和电子设备)中解脱出来,花些时间进行涂色,以收获心灵的平静。
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2017年,除了涂色书,人们很可能还会在其他地方通过创造性活动进行冥想和放松。可以到特许经营酒吧喝酒、画画,也可以通过其他冥想方式打发时间,如编织、制作剪贴簿等。我想说的是,各种各样的艺术和创作活动是放松身心、厘清思绪的绝佳方式,越来越多的消费者可能会发现这一点。
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由内而外提升企业健康
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要是放在几年前,“企业健康”听上去简直像个可笑的矛盾。
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人们往往认为健康是加班劳累的解药。于是科技公司出现了灵活的工作时间表和室内按摩,开始设想如何改变工作方式。公司不再是让人心神不宁的地方。让我们看看这个“未来办公室”的例子。
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2016年7月,澳大利亚一家房地产和基建公司“联盛”(Lendlease)将新全球总部搬到悉尼市郊的布朗格鲁。他们的大楼是世界上首批获得国际健康建筑协会“主体和外观”健康标准认证的建筑之一。建筑行业最近提出这个野心勃勃的标准,推动建筑开发商将人的健康作为设计核心。
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入驻这些建筑的企业承诺每年投入更多资金,开展项目提升员工健康。“企业健康”产业的一整套概念迅速升温——最近被Inc.杂志评为2016年最佳创业行业。兰德公司[11]的一份报告指出,企业主针对企业健康投入1美元预计能获得3.8美元的回报,包括医疗费用节省、工作效率提升等。
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企业健康这一概念日渐突出,不仅提升了劳动者的幸福感,还将催生整个产业吸引创业者和有识之士。不幸的是,并非每一个有识之士都像他们自己宣称的那样具有远见卓识。
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精神创业
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“精神创业”的新领域正在涌现,许多宗教顾问、瑜伽信徒、精神治疗师、心灵导师和江湖医生在“精神”和“专注”的启发下,纷纷开启了自己的事业。
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上网快速浏览一番,便能发现几百家个人品牌网站经营某种专注力培训服务或研讨会。其中许多人是商业教练,他们在自己的课程中加入专注力训练。其他人的背景则是精神治疗、体育健身或瑜伽教学。还有一小部分似乎缺乏甚至完全没有多少经验或培训经历。严格来说,只有少数几个人既有商业背景和专注力知识,又能培训他人,指导变革。
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这种“淘金热”般的快速扩张总会带来一个问题,那就是如何分辨可信赖的专家和机会主义者,如何确保机会主义者不会拖垮整个行业。幸运的是,业内许多人拥有震撼人心的背景故事,他们用自身的成功经历为行业增添公信力。
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其中一个例子就是阮波林(Pauline Nguyen),她此前以难民身份前往澳大利亚,开了一家越南餐厅。她到全球各地讲述与他人一同开办红灯笼餐厅——位于悉尼,号称是“世界上获奖最多的越南餐厅”——的经历,还出版了《优雅面对打击:精神创业者的生存之道》(Grace Under Fire: The Way of the Spiritual Entrepreneur)一书。
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越来越多的人宣称,创业成功的关键是在业务中融入更多精神追求和专注力,她只是其中一位。
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有时候,推动公司发展精神追求的是机构,而非个人。一个很好的例子就是“存在协会”,它从麻省理工学院“组织学习中心”衍生出来。协会创建人是作家彼得·圣吉,目标是“开发和传播各种工具,帮助机遇创造者进行深度改革”。
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该协会最早的一个项目是和德国联邦经济合作及发展部、不丹国民幸福总值中心共同创立全球健康和国民幸福总值实验室(GNH)。该实验室从发展中国家、新兴经济体和工业化国家召集了许多顶尖的革新者,开创各种新方法衡量和评价全球各国的幸福和发展状况。
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关注幸福
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