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以创意为职业的他们，脑袋承受比一般人更沉重的负担。早上销售汽车给有钱人、下午卖尿片给妈妈，明天还得推销炸鸡给青少年……
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深沉的焦虑中，有人烟抽得很凶，没有烟就不能思考；有人似乎罹患轻微的躁郁症，伸出红肿的指关节说：“一烦起来，我就忍不住打墙壁。就是要痛，才会有感觉。”当然，也有很多人不堪压力负荷，早早离开职业创意人生涯。
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随时随地补充创意维生素
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曾有人问执行创意总监胡湘云：“你会不会怕江郎才尽？”她说：“当然会！而且常常觉得江郎才尽就是发生在这一次。”可是很奇怪，当她觉得“就是这一次”时，往往柳暗花明又一村，最后跑出不错的东西来，甚至比以前更好。
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“江郎才尽的那一天到底会不会来，永远是个谜。可是你会觉得，为什么这种状态总在发生？”胡湘云最不喜欢重复自己，对她最严重的挑战是：为什么最近想的东西都类似？为什么最近思考的东西都是这个角度？
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任何人在任何行业，都会经历高低潮。再怎么才华盖世、绝顶聪明，总有筋疲力尽、无能为力的时刻。奥美的创意人用什么方法来面对这样的不可避免，如何在创意枯竭时补充流失的养分？
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不少人在日常的工作与生活中，有意识地、不间断地锻炼自己，让创意思考变成直觉反射动作，不必用力，就在训练脑袋。换言之，随时随地都在补充创意维生素。
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副创意总监谢陈欣认为，补充养分对他来说，不是刻意花多少时间去吸收，而是在日常活动中“有没有吸收到养分？吸收力有没有比别人快？”
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谢陈欣举例，看电影时，他已经无法从正常的消费者角度去享受，而是有了职业病，一定会分析电影的美术表现、运镜角度、说故事的架构，这种分析变成直觉化的反射动作，有时简直走火入魔。
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好比看《投名状》时，别人沉醉在兄弟义气的剧情中，他看到一半却开始想，“咦，这个idea传达承诺与义气，还不错，如果拿来卖某某商品应该蛮有趣的。”
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有意识地让大脑保持灵动
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胡湘云则是有意识地让脑袋保持灵动。她喜欢玩一些动脑游戏，例如数独、魔术，每个礼拜固定访问曼萨协会（Mensa）网站玩智力（IQ）测验。
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胡湘云刻意接触这些以前生活中不存在的东西，让新刺激不断涌入脑袋。“我是有意识地做这些事情。我想训练头脑的肌肉，所以让自己去享受这些游戏。”
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胡湘云觉得这类刺激很重要，所以刻意将玩智力游戏变成一种习惯、一种生活的规律。
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当然，很多人利用休假和运动暂停大脑运转。广告人贩卖的是他们对生活的独特态度与观点，讽刺的是，自己却常常忙得没空和真实世界接触。有人感慨说：“当你吃喝拉撒睡都在公司，半夜回家时家人都睡着了，醒了大家都上班，还有什么家庭生活可言？”
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因此，休假变得很重要，走走看看，或者什么也不做，懒散过一天，利用休假“回到”正常的家庭生活，感受正常人的节奏，重新和真实世界接轨。
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很多创意人的睡眠质量不好，想点子消耗脑力，脑袋在高速运转后不容易暂停，即使睡觉似乎都在动脑。不少人养成运动习惯，慢跑、冲浪、跳舞、瑜伽、单车、游泳……任何运动都行，通过运动消耗体力、抒发压力，获得良好睡眠。
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从根本上建立对创意工作的“态度”
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然而，创意这条路要走得久，不让自己在低潮时被永远冲刷出去，除了有意识地采取一些方法自助，更重要的是从根本上建立一种对创意工作的“态度”。一些资深广告人对此体会颇深。
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奥美校友郑以萍对这件事的思考颇有哲学意味。她认为，如果一直把焦点放在想要突破自我的创意表现上，创意很容易枯竭；但如果碰到难题时，“认真去想，这个题目的背景和问题是什么？有什么是有趣的、你想表现的东西，比较不容易枯竭。因为，你想的不是‘自我超越’，而是如何把事情看到透、看到底。”
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郑以萍打比方，思考时一心往前追求突破，反而很难抓住东西；但如果你想象自己正在打开一扇门，去看看门后有什么，更容易找到着力点，“创意人员思考时，若只想成就自己，是比较容易有瓶颈的。”
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以“低空飞行”度过瓶颈期
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对自我一直要求严格的胡湘云则以“低空飞行”的态度，渡过瓶颈期。
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很多人处在低潮状态下会想暂停，彻底休息，胡湘云也曾如此动念。有一次，她人在新西兰拍片，慎重考虑是否应该离开广告圈，出去一、两年，接受新的撞击。
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合作的导演告诉她，离开并不是重新获得力量的唯一方法，“他觉得这个东西有点像是在跑步机上跑步，如果累了，有时不是从跑步机上下来，而是调整速度，跑慢一点，不要给自己太大的压力，调慢一点，轻轻松松去跑。重新调整后，慢慢可以越来越快，等抓到节奏后再重新启程。”他的话胡湘云听进去了，后来这成为她处理低潮的态度。
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