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因此，休假变得很重要，走走看看，或者什么也不做，懒散过一天，利用休假“回到”正常的家庭生活，感受正常人的节奏，重新和真实世界接轨。
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很多创意人的睡眠质量不好，想点子消耗脑力，脑袋在高速运转后不容易暂停，即使睡觉似乎都在动脑。不少人养成运动习惯，慢跑、冲浪、跳舞、瑜伽、单车、游泳……任何运动都行，通过运动消耗体力、抒发压力，获得良好睡眠。
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从根本上建立对创意工作的“态度”
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然而，创意这条路要走得久，不让自己在低潮时被永远冲刷出去，除了有意识地采取一些方法自助，更重要的是从根本上建立一种对创意工作的“态度”。一些资深广告人对此体会颇深。
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奥美校友郑以萍对这件事的思考颇有哲学意味。她认为，如果一直把焦点放在想要突破自我的创意表现上，创意很容易枯竭；但如果碰到难题时，“认真去想，这个题目的背景和问题是什么？有什么是有趣的、你想表现的东西，比较不容易枯竭。因为，你想的不是‘自我超越’，而是如何把事情看到透、看到底。”
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郑以萍打比方，思考时一心往前追求突破，反而很难抓住东西；但如果你想象自己正在打开一扇门，去看看门后有什么，更容易找到着力点，“创意人员思考时，若只想成就自己，是比较容易有瓶颈的。”
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以“低空飞行”度过瓶颈期
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对自我一直要求严格的胡湘云则以“低空飞行”的态度，渡过瓶颈期。
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很多人处在低潮状态下会想暂停，彻底休息，胡湘云也曾如此动念。有一次，她人在新西兰拍片，慎重考虑是否应该离开广告圈，出去一、两年，接受新的撞击。
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合作的导演告诉她，离开并不是重新获得力量的唯一方法，“他觉得这个东西有点像是在跑步机上跑步，如果累了，有时不是从跑步机上下来，而是调整速度，跑慢一点，不要给自己太大的压力，调慢一点，轻轻松松去跑。重新调整后，慢慢可以越来越快，等抓到节奏后再重新启程。”他的话胡湘云听进去了，后来这成为她处理低潮的态度。
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每一个创意人员多少都会经历类似考验，只是考验大小不同，“任何行业的人都会碰到低潮，重要的是要把那个节奏、那个手感找回来。”胡湘云说。
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她建议，状态不好时，不是放弃飞行，而是放慢一点。不要飞最高，在低空飞，用空气带动你的力量去滑行。当然，维持低空飞行时，“你可能要更humble（谦虚），更silent（低调）一点，不要节外生枝。觉得差不多时再启程。”
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学习与低潮共舞
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回到创意人焦虑不安的源头。很多时刻，除了外在客户的要求、时间预算的压力，更大的痛苦根源来自创意人达不到自己标准的折磨。
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杰出创意人的内心，常常住着一个贪心“魔鬼”。这个魔鬼永远吃不饱，永远驱策他们向上追求，这次击出安打，下次就要全垒打，标准越设越高。
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哇！天上那颗星越来越近、越来越闪耀了，仿佛只剩一臂之遥，再努力一点、跃高一点，你就抓住它了，魔鬼这么说。但，每一次就差这么一点点。你挫折、沮丧，想要休息了。魔鬼却鞭策你：你可以做到的，下次再来。
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或许，我们都要学会如何和它共舞，在进退回旋间，找回主控权。
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创意便利贴 随时补充流失的创意养分
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要让创意生命这条路走得长远走得久，而不是如烟火般短暂绚烂，创意人要建立自己的态度与方法。例如：
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随时随地补充创意维生素：在日常的工作与生活中，有意识地、不间断地锻炼自己，训练脑袋，让创意思考变成直觉反射动作。
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利用休假和运动，与真实世界接轨，让新刺激进入脑海。
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碰到难题时，想的不是“超越”，而是如何把事情想得更清楚，并且看到透、看到底。
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学习与低潮共舞。状态不好时，慢一点，不要急，也不要轻易放弃。
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