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全新销售利器
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积极应对无数个“不”
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练习提问式自我对话
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下一次你准备说服别人的时候，请重新调整一下你的准备方式。别再用论断和肯定式的句子给自己打气，而是从建筑工人鲍勃那里学一手，向自己提一个问题。问问你自己：“我能够打动这些人吗？”
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社会科学家发现，提问式自我对话往往比陈述式自我对话更有价值。但别让问题像没了牵线的气球一样悬在半空。要回答问题——可以直接回答，也可以书面回答。如果你认为你能够打动这些人，列出5个具体的原因来。这些原因能提醒你该采用什么样的策略才能高效完成任务，从而奠定比单纯的陈述式对话更坚固、更具实质意义的基础。
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换句话说，提出问题，就应当作出回答。
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监控你的积极率
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幸福的黄金分割率，蓬勃丰盈的神奇公式，满足的神秘代码：3：1。该怎么做才能保证自己的积极情绪和消极情绪之比达到这个难以捉摸的数字呢？
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方法之一是做做芭芭拉·弗雷德里克森的“积极情绪自我测试”。这是一套评估问卷，有20道题，两三分钟就能做完，它能得出你当前的积极率。接下来，注册一个免费账号，随时跟踪这个率。（这里，小编将书中的测试摘取出来，以便读者参考。如欲了解更多知识，仍请阅读《积极情绪的力量》一书。）
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积极情绪自我测试
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你在过去的24个小时中感觉如何？回顾过去的一天，利用下面的量表，反映你体验到下列每一种情绪的最大量。
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0=一点都没有 1=中等 2=有一点 3=很多 4=非常多
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1.你所感觉到的逗趣、好玩或可笑的最大程度有多少？
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2.你所感觉到的生气、愤怒或懊恼的最大程度有多少？
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3.你所感觉到的羞愧、屈辱或丢脸的最大程度有多少？
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4.你所感觉到的敬佩、惊奇或叹为观止的最大程度有多少？
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5.你所感觉到的轻蔑、藐视或鄙夷的最大程度有多少？
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6.你所感觉到的反感、讨嫌或厌恶的最大程度有多少？
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7.你所感觉到的尴尬、难为情或羞愧的最大程度有多少？
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8.你所感觉到的感激、赞赏或感恩的最大程度有多少？
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9.你所感觉到的内疚、忏悔或应受谴责的最大程度有多少？
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10.你所感觉到的仇恨、不信任或怀疑的最大程度有多少？
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11.你所感觉到的希望、乐观或备受鼓舞的最大程度有多少？
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12.你所感觉到的激励、振奋或兴高采烈的最大程度有多少？
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13.你所感觉到的兴趣、吸引注意或是好奇的最大程度有多少？
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