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1704278491 每天清晨都会迎来一位新的客人。
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1704278493 欢乐、忧郁、吝啬,
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1704278495 片刻的觉悟
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1704278497 就像是不速而至的访客。
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1704278499 欢迎和招待所有客人!
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1704278501 即使是悲伤成群而至,
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1704278503 来扫荡你的客栈,
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1704278505 将家具劫掠一空,
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1704278507 也要款待每一位客人。
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1704278509 他可能是在清空你的空间,
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1704278511 以便迎来新的快乐。
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1704278513 阴暗的思想、羞耻、怨恨,
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1704278515 对他们也要在门口笑脸相迎,
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1704278517 邀请他们进门。
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1704278519 无论谁来,都要心怀感激,
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1704278521 因为每一名客人都是
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1704278523 来自彼岸的向导。
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1704278525 ——鲁米《客栈》
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1704278527 愤怒和内疚是两种尤其难以掌控的情感。除了巧妙的表达,这两种情感还需要另外一步:宽恕。
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1704278529 宽恕
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1704278531 宽恕是情感掌控的重要方法,但这引起了强烈的反应。
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1704278533 “他做这种事,我怎么能宽恕他?”
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1704278535 “宽恕她?你疯了吗?她不配!”
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1704278537 不宽恕,愤怒就会变成怨恨,内疚就会变成羞耻。如果你想摆脱怨恨与羞耻,你就需要宽恕他人和自己。要学会宽恕,我们必须首先纠正对宽恕的错误解读。
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1704278539 宽恕并不是赦免不良行为,宽恕并不意味着认可或纵容不符合你标准的行为,宽恕并不排除要求赔偿或采取补救措施。你甚至可能断绝关系,你可以原谅工作不如你意的员工,但仍然解雇他。宽恕令你得以在没有怨恨的情况下做你需要做的事。
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