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“自我教练”对潜意识不断输入“理想中的自己”的形象，通过这种方法，使现实中的自己得到进一步的提高。由第5章将要介绍的FFS理论的倡导者小林惠智博士开发的“四行日记”就是其中的核心方法。我也是这种方法的实践者之一。
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后文的“四行日记示例”是我自己写的四行日记。
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第一行只陈述“事实”。不添加任何包含主观因素或者观点的内容。
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第二行写从这个事实中察觉到的事。不是纯粹的感想，而是“发现”。
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第三行写从这个发现中总结出来的“教训”。这是写给自己看的，内容要体现出自我改变的方向。
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最后，第四行用来发表“宣言”，表明自己已经成为理想中的自己。宣言时要想象着“理想中的自己”，并体现出其个性特点。
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据说只要坚持30～50天，就能塑造出积极的潜意识。
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你可以建议失去自信的下属坚持写一个月的四行日记。把它规定为工作日志的一部分也是一个行之有效的方法。当然了，作为主管的你也一定要亲自实践一下。
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坚持写四行日记，不仅可以使自己通过不断的觉察实现成长，还能让理想中的自己的形象，也就是人生的目标，变得更加清晰可见。
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10人以下小团队管理手册 [:1704290435]
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10人以下小团队管理手册 领导力培训讲座3 把金钱和时间投资给自己
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制定经营计划时，经费预算中会包括一部分叫作“未来开支”的经费。这笔开支是企业为将来所做的投资，科研经费就是其中的代表。科研经费所占比例越大的企业，实际中取得的业绩也越好。也就是说，着眼于未来的企业，现在也很强大。
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人也是一样。你的现状是过去的结果。如果对自己的现状不太满意，那或许是因为过去还不够努力。要想尽快达到令自己满意的状态，应该马上从力所能及的事情开始做起。
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比如，参加资格考试的培训班也是一种很好的自我投资。虽然考试取得的资格不一定马上就能运用到工作当中，但人生没有徒劳的努力。总有一天它会直接或者间接地助你一臂之力。
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当然，自我投资并不是只与工作有关。考取资格证书的过程也是培养专注力和坚持力的过程。而且在这个过程中说不定还会交到新的朋友。总之，自我投资有着数不完的好处。也就是说，通过自我提升将自己的人生变得更加美好，这才是自我投资的终极目标。
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可能有很多职场人士平时经常加班到很晚，担心没有精力再去自我投资。时间不是自己送上门来的，而是靠自己创造出来的。我们只能想办法从繁忙的工作、生活中挤出用于自我提升的时间。
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我在立志成为中小企业诊断专家，为此而学习的时候，也曾经有过这样的经历。为了能在电车里看书，即使要多花一些时间，我也会在上下班的路上选择避开乘坐那些过于拥挤而无法读书的车次。
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就算不考取资格证书，阅读经管类和自我启发类的图书也是一种很好的自我投资。现在就从身边力所能及的事情做起，开始属于你的自我投资吧。
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10人以下小团队管理手册 [:1704290436]
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10人以下小团队管理手册 第4章 主管的心胸和气魄
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