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FFS理论通过五种因素和压力（Five Factors & Stress）来分析人的性格，因此依据这几个单词的首字母命名为FFS理论。
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如后文 “FFS理论基本矩阵”所示，五种因素分别指：A 凝聚性、B 接纳性、C 辨别性、D 扩展性和 E 保全性。
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分析通过测试进行，测试共包括80道简单的问题，用10分钟就可以完成。
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作为参考， 后文的《简易版FFS性格分析测试表》中列出了30道问题，你也可以来尝试一下。每一道题目的回答可以分为从“YES=4分”到“NO=0分”的4个阶段，请根据自己的实际情况作答，并将对应的分数填入表格右侧 A～S 列中没有阴影的空格内。
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然后将每一列的总分记入右下方的总分栏内，依据“FFS理论基本矩阵”进行分析。
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日本人在这个测试中的平均得分为：A 凝聚性10.03、B 接纳性13.45、C 辨别性11.06、D 扩展性10.13、E 保全性11.51、S 压力7.94。把自己的分数与平均分进行对比，或者在自己的五种因素的分数之间进行比较，就能够发现自己的性格特征。
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例如，凝聚性因素的数值偏高，说明这名答题者可以比较鲜明地表达出自己的思想和行为倾向。
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※本书中列举的测试题仅适用于简易分析。
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在进行正规的性格分析时，推荐大家使用由80道问题组成的完整版测试。本公司（MK 人力资源中心）可以提供完整版的测试分析。
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◆FFS理论的个性分类
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接下来我将简要介绍每种因素所呈现出的倾向，供大家在回答问题并统计出分数之后用作参考。
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A.凝聚性强的人
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倾向于按照自己根据自身经验总结出来的标准来衡量事物。符合标准则接受，不符合标准则排斥。拥有坚定的价值观和信念，因此具有指导性，责任感也很强。具有擅于指导、守德、规范的特点。
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B.接纳性强的人
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倾向于自愿且无条件地接纳外部的情况，比如他人的情绪。能为他人的幸福感到高兴，因此喜欢照顾人，经常为他人排忧解难。具有擅于培养、肯定、宽容的特点。
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C.辨别性强的人
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倾向于迅速判断自己所处的内部及外部环境是否合理。能够冷静地分析情况并做出合理的判断。具有有条理、擅于分析、理性的特点。
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D.扩展性强的人
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倾向于积极利用并吸收外部能量以实现自我的扩张和发展。具有活跃、主动、创造的特点。
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E.保全性强的人
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倾向于将自身的能量损失降至最低，以保全和维持自我。做事注重细节，按部就班，严格遵守流程。具有协调、持久、顺应的特点。
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你的分析结果如何？如果觉得分析得有道理，就让团队的所有成员都来做一做测试吧。