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为了同一目标，凯瑟琳也开始参观美术馆。她会挑一幅画作欣赏，思考画作如何与她工作中正在面对的事相联系。“这么做总能让我步伐更轻快，”她说，“有时我会灵感迸发想到新点子，有时看画会让我心情变好，不再困扰于工作上发生的糟心事。毕竟历史上的悲剧这么多，你发现某个人稍微搞砸某件事也没多大关系，生活还要继续。”
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另外，这让凯瑟琳的工作态度也有了改变。“很快，工作时间不再让我觉得深陷泥潭，我感觉视野再一次被打开，能重新专注于工作中的可能性，寻找解决方案时也更有创意。”现在只要觉得自己处于低潮，凯瑟琳说，“我就告诉自己‘灵感复苏时间到了’，这个办法屡试不爽。”
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你不妨基于自己工作以外的兴趣创造专属的“灵感复苏项目”，问问自己：
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哪些话题或活动最能激发你的兴趣？在别人没有要求或期望的情况下，你觉得阅读到或了解到什么东西特别有趣？
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在兴趣和日常工作之间如何建立更强的联系？
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• 兴趣能产生适合你在工作场合使用的见解吗？
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• 有没有什么技巧或工具可以借助？
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• 如果没有，能否在兴趣相投的同事间形成一个兴趣小组——读书会、合唱团等——把更多个人的欢乐带到工作场合？
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宾夕法尼亚大学心理学家亚当·格兰特在其著作《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（Give and Take）中提到一个实验，员工可以像本和凯瑟琳一样，根据自己的个人优势、兴趣和价值观调整工作职责，精雕细琢出一个“更理想但依然现实的工作岗位”。有些人承担了新项目，有些人调整了现有任务让它们变得更讨人喜欢或更有意义。很多员工想办法把不合适的任务直接分派了出去——可能是我在第二节课提到的“积极的拒绝”方法的某种运用。格兰特报告说：“6周后，管理者及其同事们认为这些员工明显更开心而且更有效率。”7而这种结果肯定是我们都向往的。
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思维课堂
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工作久了，为维持你的精力和热情（提升工作表现）：
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明确你的个人优势。 腾出时间反思自己的个人优势——你处于最佳状态时特有的个人品质、价值观和技能。检视自己的高峰期，征求别人的看法，做一份相关测验。留意到出现的主题。
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更有意识地运用你的优势。 花一周时间每天都想办法把某项个人优势更充分地运用到工作中。迎接新挑战时，想想如何运用个人优势帮你领会需要了解和学习的事情。
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利用个人兴趣来复苏灵感。 想各种有创意的办法把个人兴趣与工作联系起来。你有哪些见解或工具是可以带到职场生活中的？
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七堂思维成长课：精英群体的行为习惯 [:1704338949]
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七堂思维成长课：精英群体的行为习惯 后记 保持效果
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结束前我想再说些临别赠言鼓励你尝试本书中介绍的各种办法，因为我知道打破旧习惯、养成良好的新习惯并非易事。我们可能想要为一次重要谈话精心设定意图，但直到会议都进行一半了才想起来。可能我们想在和后辈同事打交道时使用“对大脑友好的反馈”技巧，但发现自己还是使用老一套——直接告诉他们应该怎么改变办事方法。出现这些情况令人毫不意外，因为我们的大脑只要有机会就会启动自动模式来节省精力。如果我们对其不管不顾，大脑自然就会遵循老习惯。
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然而，尽管会受到惯性的影响，但是大脑还是有很强的适应性。每个新想法、每次新经历都会在数以亿计的神经元之间形成一套新的联系，因此我们的神经网络瞬息万变。这就是为何全球大脑重组能力研究方面的专家、加州大学旧金山分校教授迈克尔·梅策尼希（Michael Merzenich）认为，大脑是“软连线”的而非“硬连线”的——尽管有一部分是固定不变的，但还有一部分是灵活的。1这种“软连线”给了我们空间来培养新技能和新习惯，只要我们知道为了改变应该如何训练与生俱来的能力。
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那么，要从自动模式转到适应性的模式，我们能做些什么呢？研究人员发现了三个有力的办法：奖励、提醒和重复。
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奖励
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