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有恒心，减肥才能成功
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人们常说“吃一堑，长一智”，减肥也是如此。不真正经历一些伤痛，你就无法品尝到自酿苦酒的苦涩，千言万语的劝诫往往不及一记重重的耳光来得发人深省、印象深刻。
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我之前提到的那位模特朋友就是最好的例子。自从尝到肥胖给他带来的耻辱后，他就开始觉醒了，痛定思痛，他开始了炼狱般的减肥计划，在两个月的时间里，天天健身，严格控制饮食。两个月后，我们惊喜地看到他身上的肥肉全都不见了，而且身材更出众了，八块腹肌清晰可见，手臂也粗壮了不少。自从恢复了之前的好身材后，他收到的广告拍摄邀约就越来越多了，最让我们高兴的是，他不是个好了伤疤忘了痛的人。他现在的性格比以前更加谦和了，也不再喝酒了，遇上小聚也一律以水代酒。为了保持现在的身材，他每晚还会做几组仰卧起坐。现在的他和之前有了天壤之别，耻辱与狠劲儿在他身上得到了淋漓尽致的展现。
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很多时候，促成一件事并不在于你的方法有多么先进、高效，而在于对待这件事的毅力和恒心有多大。如果你天生就是好逸恶劳之辈，那么即使我给你制订了一个一月能瘦15千克的计划，你也未必能坚持。相反，如果真的有心去完成一件事，即使你的方法不那么高明，你也会尽力去完成，就算最终结果不那么圆满，你也能安然视之。
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狠，这个词往往会给人一种强硬的感觉，让人不自觉地想到了狼性。
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不过，有时候适当地对自己狠一点，其实是一种对自己负责的表现。在这个竞争激烈的社会，我们遵循的依旧是那条不变的丛林生存法则：优胜劣汰，适者生存。
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如果你寄希望于不劳而获，终有一天会被他人甩在脑后，那么等待你的将只有悔恨。
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在减肥的问题上，男人就该对自己狠一点，狠是一种坚持，是一种不屈服的态度，是一种迎难而上的霸气。
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主观的减肥更易成功
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减肥时，我们常常会有惰性，总是太过看重自己娇贵的身体，不愿意受“皮肉之苦”，运动量稍微大一点就叫苦连天；完全不愿节制自己的饮食，不愿让自己挨饿，或者想着走捷径，通过其他一些不需要受罪的方式去减肥，但结果总是半途而废。其实，减肥就应该受点苦，受苦是为了苦尽甘来，饱尝到减肥的不易，你才能感受“破茧”后的满足感，才会更珍视成功减肥后的身材。
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狠与不狠其实很主观，当你有心做一件事的时候，你就会想方设法地去达成这件事，即使再苦再狠也会觉得稀松平常，不会有任何怨言。相反，如果在进行一件事时，一开始你就对它万分恐惧，那么，在面对它的时时刻刻，你都会倍感压力，这对你来说简直就是一种煎熬。
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想一想，减肥之前人人蔑视你的臃肿体态，减肥后美女们对你身材的赞赏和垂涎，你是否会对这样的反差无动于衷呢，你是否还觉得这种狠是不值得的呢？
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要永远记住，现在对自己狠，是为了以后众人对你的艳羡和温柔。勾践卧薪尝胆才终成春秋霸业，凤凰涅槃之前也得经过一番浴火的洗礼。
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男模私教让你四周练出一身肌
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男模私教让你四周练出一身肌 [:1704667047]
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男模私教让你四周练出一身肌 PART 01 不一样的减肥观念，不一样的瘦身方法The New Idea about Fat Loss
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当腰围一天天膨胀，我们开始想减肥了。 当减肥计划一次次“流产”，我们开始逃避了。 我们甚至笃定地认为，自己是天生的胖子。 于是，破罐破摔、暴饮暴食。 我们面对过太多轻蔑和嘲讽。 这些人不知道我们为减肥流过多少汗、吃过多少苦。 我们节食、抽脂、喝减肥茶，无所不用其极。 然而，现实却是如此辜负我们的期待， 我们总是忽胖忽瘦，并且胖的时候总比瘦的时候多。
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我们不甘心被人叫成“小胖”“小猪”， 这些看似可爱的绰号。 如果可以，我们情愿换个邪恶点儿的绰号， 比如“猛男”。 但这些标签是永远不会出现在一位胖子身上的。
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是时候觉醒了，也许减肥注定要流汗，注定要受皮肉之苦。 减肥之前，我们需要刷新陈旧的观念， 时尚潮流中最受欢迎的总是经典款， 健身减肥就是减肥运动中的经典款， 只是，这一次我们得更加细致、科学。 这一次不要再被那些减肥广告糊弄了， 作为男性，我们应该用点更爷们的招数来对付身上的赘肉。
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