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你应该这样做。面部朝下浮在水面上，深吸一口气，屏住呼吸，然后猛地把头扎进水里，扭动腰部，尽可能让身体竖直向下。把双腿举向空中，利用它们的重量帮你下潜。然后用手臂进行蛙式划水，让你能下到更深的地方。这时候，你的双腿和蛙鞋应该已经完全没入水中，你可以踢动蛙鞋，帮助你靠近海底。
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下沉的时候，耳朵会感受到压力，这是因为此时你身体周围的水压比你身体内空腔中的压力要大。用拇指和食指从面镜的外部按住你的鼻子，试着轻轻地向你的鼻子鼓气。这个过程就是第二章中所提到的压力平衡（耳压平衡）。这时你应该能感觉到你的耳朵鼓起来了。如果耳朵没有鼓起来，它们很有可能会受伤，这时候你就需要停止下潜，并立刻回到水面。
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如果耳朵鼓了起来，那么你可以继续向下踢。不要再用你的胳膊了，就用你的蛙鞋进行“剪刀踢”（见下文）。当你靠近水底的时候，让你的身体保持水平，并且看看周围。如果你感到憋气困难，那么掉头回到水面，并且向上看，确保不会撞到船只或者另一位浮潜者。
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当你在水底的时候，咬紧呼吸管并且屏住呼吸。而当你到达水面的时候，你的头部要向前探，这样你会看向下方，而你呼吸管的另一端就会暴露在水面上。用力向呼吸管吐气，以此来清除管内的积水。然后小心地呼吸一口新鲜空气，以防呼吸管里还存留着一些水，并且保持游动。
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两点注意事项：第一，在你鸭式下潜之前，不要过度呼吸，也就是说，不要为了能够在水下坚持更长时间而进行短而浅的呼吸，这是很危险的。第二，鸭式下潜的同伴守则是“一上一下”，也就是当一个人在下潜的时候，另一个人必须在水面上看着。
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如何游动
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浮潜的时候，很少需要用到手或者胳膊。大多数时候你会使用蛙鞋前进以及改变方向。保持你的双臂在身体两侧或者抱在胸前。当你漂浮在水面上观察水下生物时，保持双腿和蛙鞋自然地伸展在水面上就可以了。
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学习如何踢动蛙鞋
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如果你想要移动，则要利用你的蛙鞋。如果想慢慢移动，那么要把双腿向后伸直，像在水面上划桨一样摆动你的蛙鞋。如果想游得稍微快一些，那么你可以像蛙泳运动员一样采用蛙踢的方式慢慢地将你的双腿分开，再把你的蛙鞋并拢，这会给你更大的前进推力。
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如果你想快速移动，那么你可以使用经典的、强有力的“剪刀踢”。水肺潜水员常用这种踢动方法来抵抗水流。这种踢法是在你的腿部伸直的情况下稍微把膝盖弯曲进行长踢，通过大腿肌肉进行发力，并用整个蛙鞋推动你身后的水，让你向前移动。长时间使用这种踢法需要耗费大量的体力，这也是为什么许多水肺潜水员更喜欢蛙踢。
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你绝不能弯着腿游动，要疯狂地让你的膝盖在身下来回移动，就像我们所说的“狗刨”一样。弯着腿游动不会产生让你前进的力，只会让你毫无意义地浪费体力。而且，如果你试图这样游动，你的双腿和蛙鞋会处于你身体下方，很有可能会踢到礁石，伤害到海洋生物，或者伤害到你自己。当你浮潜的时候，除非你鸭式下潜进入水下，否则你的身体和蛙鞋都应该一直保持在水面上。
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学习不同的蛙鞋踢动技巧是成为一名优秀的水肺潜水员的重要一步。在你开始水肺潜水课程之前，应该学习装备的使用，练习相关技巧，并形成良好的踢动习惯，这样做会使你赢在起跑线上。
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需要注意的事项
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刺伤
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许多礁石都被水螅虫所覆盖。水螅虫是一种动物，看起来很像漂亮的蕨类。它们的身上布满了一种叫作“刺丝囊”的刺毛细胞，所以，如果你鸭式下潜，停下来近距离仔细观察礁石时，请不要触摸它们。即使你碰到了它们，也不会对你造成持久性的伤害，但会让你的皮肤在几天内感到瘙痒。有些情况下，当你游泳的时候，你会感到裸露的皮肤上有轻微的刺痛感。不要担心，引起刺痛感的是一些肉眼几乎看不到的游离性刺丝囊，它们只会给你造成短暂的不适，并且不会在你身上留下任何印记。如果你穿着全身水母衣，那么只有你的脸颊和双手才会偶尔感受到它们的存在。这也是要把自己全身都裹好的另一个原因。
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水流
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在你浮潜时，如果发生了下列两种情况：①你在没有踢动蛙鞋的时候仍在移动，或者②你在踢动蛙鞋时似乎比平常游得快，那么你很可能是遇到了水流（海中移动的流水）。如果你是岸潜，水流往往会使你的前进方向平行于海岸。在这种情况下，不要为了努力游回出发点而试图去对抗水流，这样做只会耗尽你的体力。相反，你要直接走回岸边。
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如果你是船潜，同样不要尝试和海洋抗争，你不会赢的。相反，你要在空中挥动手臂或者挥动你的蛙鞋，向你的船示意，让船来接你。
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小心离岸流。它是由于水流从礁石的顶部流向海岸，并从礁石的间隙中流回海中而形成的。对于潜水员来说，这个间隙似乎是穿过礁石的上佳之选。但问题在于，尽管顺着水流的方向游过礁石的间隙很容易，但要想逆着水流原路返回却是不可能的。
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已经有过许多游泳者因离岸流而受到伤害的先例，有的人在和离岸流对抗的过程中耗尽体力，也有的人由于试图爬上礁石而受伤。因此，当水流从海面上破裂时，千万不要从下方礁石的间隙中游过。
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从大量地进行浮潜起
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开始正确的潜水旅程。
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